Halodoc, Jakarta – Bukan hanya mengganggu aktivitas sehari-hari, bau ketiak yang tidak diatasi dengan baik memicu penurunan rasa percaya diri. Bau ketiak terjadi ketika bakteri yang terdapat pada kulit ketiak bertemu dengan keringat yang diproduksi oleh tubuh di area ketiak.

Keringat diproduksi oleh tubuh di seluruh bagian tubuh, tetapi keringat yang dihasilkan pada area ketiak mengandung lebih banyak protein dan lemak. Itulah sebabnya, saat keringat di ketiak terpapar bakteri pada kulit ketiak menimbulkan bau ketiak yang tidak sedap.

Baca juga: Ketahui Cara Alami Menghilangkan Bau Badan

Namun jangan khawatir, untuk meningkatkan rasa percaya diri kamu bisa menghilangkan bau ketiak dengan cara yang tepat.

1. Menjaga Kebersihan Tubuh

Bau ketiak bisa kamu atasi dengan menjaga kebersihan tubuh setiap hari.

• Pastikan kamu mandi sebelum dan sesudah berkegiatan.
• Kamu bisa menggunakan sabun anti bakteri untuk menurunkan risiko paparan bakteri di area ketiak.
• Setelah mandi, pastikan kamu mengeringkan tubuh dengan baik khususnya di area ketiak.

2. Gunakan Pakaian yang Nyaman dan Bersih

Bukan hanya kebersihan tubuh, kamu perlu menjaga kebersihan pakaian yang kamu gunakan untuk menurunkan risiko perkembangan bakteri pada area ketiak.

• Pastikan kamu mengganti baju yang kamu gunakan setiap hari.
• Gunakan pakaian yang menyerap keringat.
• Jangan gunakan pakaian yang terlalu ketat dan pastikan kamu nyaman menggunakannya.
• Cuci baju hingga benar-benar bersih dan kering.
• Bukan hanya baju, kamu juga perlu memerhatikan handuk yang kamu gunakan. Pastikan kamu rajin mencuci handuk agar kebersihannya terjaga.

Baca juga: Kebiasaan untuk Menghilangkan Bau Ketiak

3. Hindari Mengonsumsi Makanan yang Memicu Keringat

Sebaiknya jangan mengonsumsi makanan yang memicu keringat berlebih pada tubuh.

• Untuk menghindari keringat berlebih, batasi mengonsumsi makanan yang pedas dan panas. 
• Aroma bawang putih dan bawang bombay bisa bercampur dengan keringat tubuh, pastikan kamu membatasi pengonsumsian kedua jenis bawang tersebut.
• Minuman yang mengandung alkohol dan kafein juga memicu keringat berlebih. Sebaiknya batasi untuk menghindari bau ketiak.

4. Mencukur Area Ketiak

Memastikan area ketiak bebas dari rambut halus bisa menurunkan risiko bau ketiak.

• Kamu bisa mencukur ketiak dengan alat cukur yang bersih dan steril.
• Proses waxing juga bisa menjadi pilihan untuk membersihkan rambut-rambut halus di ketiak.

5. Menggunakan Bahan Alami

Bau ketiak bisa diatasi dengan menggunakan beberapa bahan alami. 

• Kentang. Potong kentang menjadi beberapa bagian kemudian oleskan pada area ketiak. Diamkan beberapa menit. Setelah mengering bilas dengan air hingga bersih.
• Minyak Kelapa. Oleskan dan pijat area ketiak dengan minyak kelapa. Setelah merata, diamkan beberapa menit, dan kemudian bersihkan ketiak hingga bersih.
• Lidah Buaya. Kamu bisa gunakan daging lidah buaya untuk masker pada bagian ketiak. Oleskan gel lidah buaya, diamkan beberapa menit, dan bersihkan ketiak.

Baca juga: Benarkah Deodoran Bisa Menghilangkan Bau Ketiak?

Itulah cara jitu menghilangkan bau ketiak yang mengganggu. Kamu juga bisa menggunakan deodoran agar bau ketiak dapat diatasi dengan baik selama beraktivitas. 

Jika bau ketiak sudah sangat mengganggu, sebaiknya jangan sepelekan kondisi ini. Segera hubungi dokter di Halodoc untuk mendapatkan penanganan yang tepat dan efektif.

Referensi:

Mayo Clinic. Diakses pada 2021. Sweating and Body Odor.

Cleveland Clinic. Diakses pada 2021. Sweating and Body Odor.

Healthline. Diakses pada 2021. Why Do I Have Smelly Armpits?

Nykaa. Diakses pada 2021. How to Get Rid of Underarm Smell.

Web MD. Diakses pada 2021. 6 Tips for Reducing Body Odor.