“Kenali berbagai jenis makanan yang sebaiknya dihindari karena dapat memicu kanker mulut. Mulai dari buah pinang, makanan yang dibakar, makanan dengan pemanis tambahan, hingga alkohol. Pastikan kamu selalu mengonsumsi makanan sehat agar sistem imun lebih optimal.”

Halodoc, Jakarta – Kanker mulut adalah penyakit kanker yang muncul pada jaringan dinding mulut, bibir, lidah, gusi, atau langit-langit.  Biasanya, pengidap kanker mulut akan mengalami beberapa gejala, seperti sariawan yang tidak kunjung membaik atau munculnya bercak putih dan kemerahan pada area lidah atau bagian dalam mulut.

Perubahan atau mutasi DNA menjadi penyebab berkembangnya sel abnormal sehingga tidak terkendali. Perubahan ini bisa terjadi akibat beberapa faktor pemicu, salah satunya pola makan atau diet yang kurang tepat. Beberapa jenis makanan ternyata dapat meningkatkan risiko kanker mulut. Yuk, simak ulasannya dalam artikel ini!

Makanan Penyebab Kanker Mulut

Kanker mulut terjadi ketika sel di mulut atau di bibir mengalami perubahan atau mutasi DNA. Perubahan sel yang bermutasi dapat menyebabkan berkembangnya sel abnormal yang tidak terkendali. Kondisi ini membuat sel sehat lama kelamaan menjadi mati. 

Hingga saat ini belum diketahui secara pasti yang menyebabkan terjadinya perubahan atau mutasi DNA. Namun, ada beberapa faktor yang memicu penyakit ini, seperti kebiasaan merokok, mengonsumsi alkohol berlebihan, paparan sinar matahari terus menerus pada area bibir, terinfeksi HPV, dan sistem imun tubuh yang rendah.

Selain itu, pola makan yang kurang sehat juga bisa menyebabkan kamu berisiko mengalami kanker mulut. Kurangnya mengonsumsi sayuran dan buah dinilai meningkatkan risiko seseorang mengalami kanker mulut.

Pastikan kamu selalu mengonsumsi makanan sehat agar terhindar dari penyakit kanker mulut. Sebaiknya ketahui beberapa jenis makanan yang bisa meningkatkan risiko kanker mulut, seperti:

1. Buah Pinang

Buah pinang atau biji pinang adalah salah satu jenis tanaman palem-paleman. Buah pinang dikenal sebagai salah satu tanaman yang digunakan untuk menyirih. 

Buah pinang memiliki efek stimulan yang hampir serupa dengan kopi. Buah ini juga memiliki efek karsinogen yang artinya dapat meningkatkan risiko kanker mulut pada penggunanya. Risiko ini akan semakin besar jika buah pinang dikonsumsi bersama dengan tembakau.

2. Alkohol

Mengonsumsi alkohol berlebihan juga dapat memicu kanker mulut. Hal ini disebabkan alkohol memiliki kandungan etanol yang dapat merusak lapisan mulut dan tenggorokan. 

Kandungan ini dapat mengiritasi sel-sel tubuh. Jika dikonsumsi dalam waktu yang lama, berulang, dan jumlah yang berlebihan iritasi yang terjadi dapat memicu perubahan sel yang menyebabkan kanker.

3. Makanan dengan Pemanis Buatan

Sebaiknya hindari mengonsumsi makanan dengan tambahan pemanis buatan atau gula. Membatasi pengonsumsian makanan dengan pemanis buatan atau gula membuat sel kanker tidak dapat berkembang dengan cepat.

4. Makanan yang Dibakar

Sebaiknya batasi mengonsumsi makanan yang diolah dengan cara dibakar. Mengolah daging dengan cara dibakar atau dimasak terlalu lama dapat memicu produksi karsinogen yang meningkatkan risiko penyakit kanker.

Itulah jenis makanan penyebab kanker mulut. Jangan lupa untuk selalu mengonsumsi air putih yang cukup agar kesehatan mulut tetap terjaga. Selain itu, perbanyak konsumsi buah dan sayur agar kamu terhindar dari berbagai gangguan kesehatan, termasuk kanker mulut.

Selain itu, pastikan kamu selalu menjaga kebersihan dan kesehatan mulut. Kunjungi dokter gigi secara rutin tiap enam bulan sekali. Hentikan kebiasaan merokok menjadi salah satu tindakan yang bisa dilakukan untuk mencegah penyakit ini.

Kamu bisa meningkatkan imun tubuh sebagai langkah pencegahan kanker mulut. Penuhi kebutuhan vitamin dan mineral dengan mengonsumsi suplemen vitamin yang sesuai dengan kebutuhan. 

Jangan khawatir, kamu bisa penuhi kebutuhan vitamin melalui aplikasi Halodoc dan beli vitamin yang dibutuhkan pada Toko Kesehatan Halodoc. Vitamin atau obat akan diantarkan langsung ke rumah dalam waktu kurang dari satu jam. Praktiskan? Yuk, download aplikasi Halodoc sekarang juga melalui App Store atau Google Play!

Referensi:

NHS. Diakses pada 2021. Mouth Cancer.

Cancer Research UK. Diakses pada 2021. Mouth Cancer.

Web MD. Diakses pada 2021. Lower Your Risk of Oral Cancer.

Mayo Clinic. Diakses pada 2021. Mouth Cancer.

Cancer Council. Diakses pada 2021. Alcohol and Cancer.

Healthline. Diakses pada 2021. How Dangerous Is Betel Nut?