Halodoc, Jakarta – Kualitas hidup yang baik bagi penduduk sebuah negara bergantung pada fasilitas dan campur tangan pemerintah di negaranya. Semakin baik fasilitas dan pelayanan yang diberikan, maka semakin baik pula kualitas dan harapan hidup penduduknya.

Sebuah Lembaga survei, World Happines Report, mencatat bahwa rata-rata usia manusia mencapai 71 tahun. Hasil ini disimpulkan dari penelitian di 155 negara di dunia. Uniknya, negara-negara berikut ini memiliki harapan hidup di atas rata-rata.

Sementara survei yang dikeluarkan oleh World Economic Forum (WEF) memperlihatkan negara dengan kualitas hidup terbaik dengan penduduk yang memiliki angka harapan hidup terpanjang. Kira-kira penduduk negara mana saja ya yang berusia panjang?

1. Jepang

Penduduk di Okinawa, Jepang, memiliki ratusan penduduk yang masih hidup meski usianya lebih dari 100 tahun. Kondisi ini semakin langka di muka bumi, sehingga membuat Okinawa dijuluki sebagai “the land of immortals”. Pada 2017, jumlah penduduk yang menginjak usia 90 tahun atau lebih di Jepang mencapai angka dua juta jiwa.

Berdasarkan data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) pada 2018, rata-rata tingkat harapan hidup di Jepang adalah 84,2 tahun. Untuk laki-laki, tingkat harapan hidup rata-rata mencapai 81,1 tahun, sedangkan perempuan 87,1 tahun.

2. Australia

Penduduk di negara Australia memiliki rata-rata usia 82,3 tahun. Hal ini disebabkan karena gaya hidup yang sehat serta fasilitas kesehatan yang memadai, sehingga membuat warga negara di negara ini memiliki angka harapan hidup yang panjang. Meski begitu, pria asli Australia rata-rata memiliki usia lebih pendek yaitu 69 tahun.

3. Prancis

Di Prancis penduduknya memiliki rata-rata usia penduduk 82,4 tahun. Ternyata penyebabnya adalah penduduk di negara ini memiliki tingkat obesitas terendah di Eropa Barat. Penduduknya lebih memilih makan sayur dibanding daging dan bir.

4. Swiss

Pada 2018, rata-rata angka harapan hidup di negara ini mencapai 83,3 tahun. Laki-laki mencapai 81,2 tahun, sedangkan perempuan mencapai 85,2 tahun. Kehidupan panjang umur di negeri ini salah satunya diyakini karena kekuatan komunitas yang terbangun di sana.

Sebuah penelitian yang dilakukan pada 2015 menemukan rasa terisolasi dan kesepian memiliki pengaruh buruk bagi kesehatan. Bahkan, kondisi itu sama buruknya dengan obesitas. Sekitar 94 persen penduduk di Swiss mengaku setidaknya memiliki satu orang yang bisa dijadikan tempat bergantung di kala mereka membutuhkan.

5. Singapura

Penduduk Singapura memiliki rata-rata usia 82,6 tahun. Selain angka harapan hidup yang panjang, Singapura juga memiliki angka kematian bayi terendah di dunia. Ini disebabkan warganya banyak memfokuskan pada pencegahan penyakit sebelum menginjak usia tua.

6. Italia

Italia memiliki penduduk dengan rata-rata usia 82,7 tahun. Ternyata ini disebabkan penduduk Italia sering mengonsumsi makanan dengan diet yang seimbang. Hal ini membantu mereka untuk terhindar dari penyakit kardiovaskular.

7. Spanyol

Sebagian besar pria dan wanita Spanyol memiliki semangat hidup yang tinggi. Mereka juga sangat menyukai seni, mulai dari drama sampai bermain piano. Banyak juga penduduknya yang menikmati bertani atau memilih untuk merawat anak cacar. Hal ini membantu mereka untuk memiliki umur yang panjang.

8. Hong Kong

Di negara ini, penduduknya rata-rata bisa bertahan hidup hingga 84 tahun. Berbagai jurnal medis mengungkapkan bahwa ritual tradisional Hong Kong yang dikenal dengan Tai Chi, berpengaruh pada panjangnya usia.

Lalu, bagaimana dengan negara kita, Indonesia? Menurut data Badan Pusat Statistik (BPS), selama periode 2010-2017, Indonesia mampu mendongkrak usia harapan hidup. Pada 2010, usia harapan hidup penduduk Indonesia adalah 69,8 tahun. Namun pada 2017, angka itu sudah naik menjadi 71,0 tahun.

Kamu juga bisa mendapatkan kualitas hidup yang baik, sehingga memiliki umur panjang di kemudian hari dengan melaksanakan gaya hidup sehat setiap hari. Ingin mengetahui lebih lanjut mengenai gaya hidup sehat untuk memperoleh umur panjang? Kamu bisa mendiskusikannya pada dokter di Halodoc. Tanya jawab bisa kamu lakukan via Chat atau Voice/Video Call hanya dengan download aplikasinya di Google Play atau App Store. Yuk, buruan download!

Baca juga:

• Dampak Merokok Buat Tak Panjang Umur? Ini Buktinya!
• Intip Rahasia Panjang Umur di 5 Negara Dunia
• 5 Jenis Olahraga yang Cocok untuk Orang Tua