Halodoc, Jakarta – Panu merupakan salah satu masalah kesehatan yang disebabkan oleh infeksi jamur di kulit. Meski kondisi ini umum terjadi, nyatanya panu bisa membuat tubuh tidak nyaman dan menurunkan rasa percaya diri. 

Selain itu, panu juga bisa menurunkan rasa percaya diri seseorang, terutama jika terjadi di area yang mudah terlihat seperti wajah, tangan, dan kaki. 

Lantas bagaimana cara merawat kulit agar terhindar dari panu? Simak ulasan selengkapnya pada artikel di bawah ini!

Tips Mencegah Panu pada Kulit

Panu atau tinea versikolor merupakan masalah kesehatan yang disebabkan oleh jamur, ditandai dengan gangguan pigmentasi pada kulit. 

Orang yang menderita panu biasanya memiliki bercak-bercak kecil di kulit, dengan warna yang lebih terang atau gelap, daripada warna kulit di sekitarnya. Selain itu, kulit yang mengalami panu umumnya terasa gatal, kering, hingga bersisik. 

Sejauh ini ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah terjadinya panu di kulit, di antaranya: 

1. Membersihkan tubuh dengan mandi 2-3 kali sehari

Cara pertama yang bisa kamu lakukan untuk mencegah panu di kulit yakni dengan membersihkan tubuh, minimal mandi 2-3 kali sehari. Ini bisa kamu lakukan terutama setelah beraktivitas seharian di luar rumah. 

Mandi secara teratur bisa menurunkan risiko infeksi bakteri dan jamur penyebab panu. Selain itu, langkah ini juga menjadi cara yang tepat agar kamu terhindar dari risiko bau badan. 

Bila panu di kulit sulit untuk dihilangkan, tak ada salahnya untuk menggunakan obat-obatan. Baca selengkapnya di artikel ini: “5 Rekomendasi Obat Panu Paling Ampuh yang Bisa Ditemukan di Apotek”. 

2. Hindari bertukar barang pribadi dengan orang lain

Sebisa mungkin hindari menggunakan barang pribadi secara bergantian dengan orang lain. Sebab panu dapat menular melalui hal ini. Misalnya saja handuk, pakaian dalam, sisir, sikat gigi, sepatu, atau barang pribadi lainnya yang sering bersentuhan dengan kulit.

Ingatlah, kita tidak pernah tahu bagaimana kondisi kesehatan dan kebersihan orang lain. Bisa jadi orang terdekat kitalah yang justru menularkan virus, bakteri, atau jamur, sehingga kita merugi di kemudian hari. 

3. Jaga kulit tetap kering dan bersih

Cara berikutnya, kamu perlu memastikan kulit tetap kering dan bersih, untuk mengurangi risiko infeksi jamur penyebab panu. 

Selain mandi secara rutin, kamu juga perlu rutin mengganti pakaian dalam, kaus kaki, serta baju minimal 1 hingga 2 kali sehari, terutama jika kamu memiliki banyak keringat. 

Sebelum mengganti pakaian, pastikan kamu sudah mengeringkan tubuh dengan handuk. Serta jangan lupa, pastikan kebersihan handuk dengan mencucinya menggunakan air hangat dan menjemurnya hingga kering. 

4. Gunakan produk perawatan kulit sesuai dengan jenis kulit

Merawat kulit dengan sejumlah produk, tak ada salahnya kok. Tapi, kamu perlu pastikan produk perawatan kulit yang digunakan sudah sesuai dengan jenis kulit kamu, ya. 

Selain itu, kamu perlu menghindari sejumlah produk perawatan kulit yang bisa menyebabkan produksi minyak berlebihan. Produksi minyak berlebih terutama di area wajah bisa memicu munculnya panu dan masalah kulit lainnya. 

5. Hindari paparan sinar matahari secara langsung

Sebisa mungkin, kamu perlu menghindari paparan sinar matahari secara langsung. Usahakan untuk selalu berada di ruangan yang sejuk dan kering. Apabila kamu harus melakukan aktivitas di luar ruangan dan berisiko tinggi terpapar cahaya matahari, jangan lupa untuk menggunakan sunscreen. 

Sunscreen atau tabir surya merupakan produk perawatan kulit yang berfungsi melindungi kulit dari pengaruh sinar UV, serta menjaga kulit tetap sehat dan terhindar dari jamur penyebab panu. 

6. Gunakan produk untuk kulit yang mengandung antijamur

Terakhir, kamu bisa gunakan produk untuk kulit yang di dalamnya mengandung antijamur, seperti: 

• Krim atau losion yang mengandung sulfida, ketoconazole, serta pyrithione zinc. 
• Sampo atau sabun dengan formula khusus antijamur untuk menghindari panu, terutama ketika cuaca sedang panas atau lembap. 
• Obat antijamur oral yang bisa digunakan untuk mencegah panu di tubuh. 

Saat ini, krim atau obat untuk mengatasi panu bisa kamu dapatkan dengan mudah di Toko Kesehatan Halodoc. Jika ragu untuk menggunakannya, tak ada salahnya untuk lakukan konsultasi ke dokter terlebih dahulu di Halodoc, ya!

Referensi:

WebMD. Diakses pada 2024. Tinea Versicolor

Medical News Today. Diakses pada 2024. Tinea versicolor: What is it?