Halodoc, Jakarta – Melahirkan adalah sebuah momen istimewa dan sangat penting bagi seorang wanita. Namun di balik itu, tidak jarang wanita yang terkejut dengan perubahan yang terjadi pada tubuhnya setelah melahirkan.

Pada saat seorang wanita melahirkan, tubuh melakukan serangkaian proses yang akan menguras energi. Setelah wanita melewati proses itu, secara alamiah tubuh akan mulai menyesuaikan diri untuk pemulihan. Namun penting untuk diketahui jika tubuh kamu kemudian merasakan hal yang tidak biasa.

Mengenali Perubahan yang Mungkin Terjadi
Kebanyakan wanita yang melahirkan untuk pertama kali tidak menyangka harus menghadapi serangkaian hal baru pada tubuhnya. Berikut ini beberapa perubahan pada bagian tubuh yang mungkin akan dialami pasca melahirkan.

1.  Alat Kelamin Wanita & Saluran Kemih
Pasca melahirkan, ada beberapa wanita yang merasakan perubahan pada alat kelaminnya yang merenggang dan lebih sensitif. Selain itu, dalam beberapa minggu pada alat kelamin wanita akan mengeluarkan cairan yang sebagian besar terdiri dari darah. Bila kamu tidak menyusui, biasanya jadwal menstruasi kamu akan kembali normal sekitar 6-9 minggu pasca melahirkan. Namun bila kamu menyusui, normal bila kamu tidak akan mendapat menstruasi selama masa-masa menyusui atau dalam beberapa bulan mendatang.

Pasca melahirkan, wanita juga sering mengalami kesulitan menahan buang air kecil (BAK) yang disebabkan karena saraf pada alat kelamin wanita ini mengalami mati rasa. Hal ini terjadi bukan hanya pada wanita yang melahirkan normal, namun wanita yang melahirkan melalui operasi caesar juga kemungkinan mengalami hal ini. Namun, jangan khawatir biasanya saraf akan kembali normal dalam beberapa hari hingga beberapa minggu. Untuk membantu memperkuat otot panggul bawah, cara yang bisa dilakukan yakni dengan latihan kegel. Selain itu hindari melakukan olahraga yang berlebihan dan mengangkat beban berat.

2.  Payudara
Biasanya pasca melahirkan payudara kamu akan  membengkak, memerah, terasa sakit, dan penuh dengan air susu sekitar 1-2 hari setelah melahirkan. Setelah itu saat hari ke 3-4, bengkak akan berkurang dan payudara akan nampak mengendur. Cara menyiasatinya adalah dengan menempelkan bantalan kompres yang dingin atau daun kubis agar payudara tidak bengkak dan mengurangi rasa sakitnya.

3.  Perut
Banyak wanita yang berpikir, pasca melahirkan perut akan segera kembali ke ukuran normal. Memang itu benar adanya, tapi kondisi tersebut memerlukan waktu sekitar 1.5-2 bulan sebelum rahim kembali ke ukuran sebelum hamil. Adalah hal yang wajar jika di sekitar perut kamu timbul stretch mark yang berwarna kemerahan pada saat hamil. Dan pasca melahirkan warnanya akan berubah berwarna seperti perak. Selanjutnya seiring waktu stretch mark akan semakin samar dan menyatu dengan warna kulit. Untuk menyiasatinya sebaiknya kamu menjalani pola makan sehat dan olahraga yang berfokus pada perut, seperti melakukan  sit up.

4.  Kaki
Pembengkakan kaki yang terjadi pasca melahirkan disebut edema dan kondisi ini termasuk normal. Pada persalinan normal hal ini terjadi akibat usaha mendorong keluar bayi sehingga dapat memaksa cairan ekstra berkumpul didaerah kaki atau pada persalinan secara Caesar oleh karena adanya pemberian, cairan infus. Cairan ekstra dan cairan infus tersebut terkumpul di kaki, tangan dan muka sebagai sebuah kondisi yang dapat terjadi sekitar satu minggu setelah melahirkan. Cara sederhana untuk membantu kaki lebih nyaman, kamu bisa memakai alas kaki yang longgar atau menggunakan sepatu dengan satu nomor lebih besar dibandingkan ukuran normal.

Pentingnya Melakukan Pemeriksaan Pasca-Melahirkan
Tidak bisa dipungkiri memiliki bayi yang baru lahir pasti akan menghabiskan sebagian besar waktu kamu. Kendati demikian, bukan berarti kamu melewatkan jadwal pemeriksaan pasca melahirkan ke dokter, yang umumnya dilakukan sekitar 6-8 minggu setelah melahirkan.

Dengan berdiskusi dengan dokter, kamu menjadi tahu tentang kondisi tubuh kamu setelah melahirkan. Kamu bisa bertanya apapun terkait keluhan fisik hingga emosi yang kamu alami pada dokter yang terpercaya yang ada di Halodoc. Aplikasi ini menghubungkan kamu dengan dokter spesialis. Kamu bisa menggunakan menu Contact Doctor untuk berdiskusi dengan dokter. Selain itu kamu juga bisa membeli kebutuhan medis di Pharmacy Delivery. Download aplikasi Halodoc di App Store atau Google Play sekarang juga!.

BACA JUGA: 5 Cara Turunkan Berat Badan Setelah Melahirkan