Halodoc, Jakarta – Kehamilan tidak menjadi penghalang bagi ibu untuk tetap aktif bekerja dan melakukan berbagai macam kegiatan setiap harinya. Kebanyakan ibu hamil memilih naik transportasi umum karena lebih murah, tidak membuat lelah karena harus menyetir, dan lebih cepat sampai. Nah, agar ibu hamil tetap aman dan nyaman bepergian dengan menggunakan transportasi umum, yuk perhatikan tips-tips berikut.

Untuk pergi ke kantor, ke mall, ke supermarket, dan lain-lain, masih banyak ibu hamil yang memilih mengunakan kendaraan umum. Waktu semasa belum hamil dulu, ibu mungkin lebih bebas naik kendaraan umum kapan saja tanpa perlu khawatir apapun. Namun, kondisi ibu yang kini sedang hamil, membuat ibu harus perlu ekstra hati-hati ketika ingin naik kendaraan umum, karena kondisi jalan raya dan cara sopir mengemudikan kendaraan mungkin saja dapat membahayakan keselamatan ibu dan janin. Karena itu, ibu hamil sebaiknya perhatikan dulu tips-tips aman berikut sebelum naik kendaraan umum:

Tips Naik Mobil Online

• Pastinya ibu harus mengenakan sabuk pengaman untuk menjaga keselamatan dan menahan tubuh ibu jika sewaktu-waktu mobil mengerem. Pastikan sabuk pengaman tidak dipasang di atas perut, melainkan di bawah perut, agar perut ibu tidak tertekan.
• Ibu juga bisa mengatur posisi kursi yang dapat membuat ibu nyaman, misalnya jika perut ibu sudah cukup besar, mundurkan kursi sedikit untuk mendapatkan ruang yang lebih luas.
•  Siapkan camilan, seperi biskuit dan kue kering untuk dimakan jika sewaktu-waktu ibu merasa lapar ketika menempuh perjalanan jauh. Siapkan juga permen jahe bagi ibu hamil yang baru menginjak trimester pertama dan masih suka merasa mual.
• Jangan lupa untuk sering-sering minum air putih selama di perjalanan. Jangan ragu juga untuk memberhentikan mobil sebentar jika ibu ingin buang air kecil.
• Kemacetan dan perjalanan jauh bisa membuat ibu hamil stress. Salah satu cara mengatasinya adalah dengan mendengarkan lagu di dalam mobil.

Tips Naik Bus Umum

Jika kondisi mengharuskan ibu naik bus umum, maka ibu perlu berhati-hati karena kondisi di dalam bus biasanya ramai dan bus tidak menyediakan sabuk pengaman. Berikut tips aman naik bus umum:

• Saat ingin naik atau turun bus, pastikan bus sudah berhenti sempurna, agar ibu aman naik atau turun bus.
• Usahakan duduk di bangku bagian tengah, karena dinilai lebih aman jika terjadi hal-hal yang tidak diinginkan.
• Usahakan untuk tidak berdiri di dalam bus agar ibu jatuh jika sewaktu-waktu bus rem mendadak. Walaupun sudah duduk, ibu sebaiknya tetap waspada dan berpegangan pada sesuatu agar ibu tetap aman, karena bus bisa saja bergoncang hebat saat melewati jalan yang berlubang.
• HIndari membawa barang bawaan yang berat saat bepergian karena dapat membuat punggung ibu terasa pegal dan nyeri.
• Siapkan selalu hand sanitizer di dalam tas agar tangan ibu senantiasa bersih dan terhindar dari penyakit.

Tips Naik Motor

Yang paling dikhawatirkan jika ibu hamil naik motor adalah guncangan keras yang dapat membuat ibu hamil mengalami keguguran atau bayi lahir prematur. Namun, jika kondisi kehamilan ibu dinilai cukup kuat, maka ibu hanya perlu memerhatikan hal-hal berikut saat naik motor:

• Beritahu sopir untuk tidak mengebut, atau minta ia untuk mengendarai motor di kecepatan yang lambat. Ingatkan juga sopir untuk ekstra berhati-hati dalam mengendarai motor, menghindari lubang, dan melewati polisi tidur dengan perlahan.
• Selalu gunakan helm untuk melindungi kepala ibu dan gunakan jaket untuk melindungi tubuh ibu dari angin kencang dan hawa dingin.

Nah, itulah tips untuk ibu hamil agar aman ketika ingin naik kendaraan umum. Jika ibu mengalami gejala-gejala tertentu selama kehamilan, ibu bisa membicarakannya dengan dokter melalui aplikasi Halodoc. Melalui Video/ Voice Call dan Chat, ibu bisa berdiskusi dengan dokter kapan saja dan di mana saja. Kini juga sudah ada fitur Lab Service yang akan memudahkan ibu melakukan beberapa macam tes kesehatan. Ibu juga bisa membeli produk kesehatan dan vitamin yang dibutuhkan di Halodoc. Tinggal order dan pesananmu akan diantar dalam satu jam. Yuk, download Halodoc sekarang di App Store dan Google Play.