DAFTAR ISI

• Apa itu Stretch Mark? 
• Penyebab Stretch Mark
• Tanda-Tanda Munculnya Stretch Mark 
• Riset Tentang Stretch Mark
• Cara Mencegah Stretch Mark 
• Cara Menghilangkan Stretch Mark
• Rekomendasi Produk Cream Penghilang Stretch Mark
• Hubungi Dokter Ini untuk Tips Menghilangkan Stretch Mark

---

Stretch mark adalah garis atau guratan pada kulit tubuh dengan banyak lemak. Misalnya stretch mark di paha, lengan atas, bokong, payudara, dan perut bagian atas. 

Semula, guratan ini memiliki warna merah muda, ungu, dan merah ini akan berubah warna menjadi kelabu atau putih.

Stretch mark umumnya tidak berbahaya secara medis, tetapi mereka bisa menurunkan rasa percaya diri seseorang. 

Awalnya, stretch mark memiliki warna merah muda, ungu, atau merah, tetapi seiring waktu, warnanya berubah menjadi kelabu atau putih.

Meskipun tidak berbahaya secara medis, stretch mark parah dapat menurunkan rasa percaya diri seseorang.

Ini Kata Dokter: Tips Ampuh Menyamarkan Stretch Mark. 

Penyebab Stretch Mark 

Stretch mark terjadi ketika tubuh berkembang lebih cepat daripada pertumbuhan kulit, sehingga jaringan elastis di lapisan kulit dalam mengalami kerusakan.

Berikut adalah beberapa penyebab stretch mark:

• Kenaikan berat badan yang drastis.
• Pubertas, yang menyebabkan pertumbuhan pesat tubuh dan kulit. Kondisi ini rentan memicu stretch mark pada remaja. 
• Penggunaan implan payudara atau bokong yang terlalu besar.
• Kehamilan, karena kulit perut meregang seiring usia kehamilan dan kenaikan berat badan.
• Konsumsi berlebihan hormon glukokortikoid (steroid).
• Penyakit genetik seperti Cushing, sindrom Marfan, dan sindrom Ehlers-Danlos.

Faktor Risiko Stretch Mark

1. Stretch mark bisa muncul ketika seseorang mengalami defisiensi nutrisi tertentu seperti vitamin C, vitamin E, dan zinc.
2. Iklim yang ekstrem, misalnya terlalu panas atau terlalu dingin juga bisa memengaruhi elastisitas kulit dan meningkatkan risiko munculnya stretch mark.
3. Perubahan suhu yang drastis bisa memicu kulit kering, yang pada akhirnya membuat kulit rentan mengalami stretch mark.
4. Perubahan hormon tertentu seperti kortisol dapat membuat kulit menjadi kurang elastis, sehingga stretch mark mudah muncul.  

Tanda-Tanda Munculnya Stretch Mark 

Stretch mark biasanya dimulai dengan warna merah muda, ungu, atau merah yang kemudian memudar menjadi putih atau kelabu.

Area yang sering terkena meliputi perut, paha, bokong, lengan atas, dan payudara. 

Stretch mark dapat terjadi pada siapa saja, termasuk pria, wanita, remaja, dan anak-anak. 

Kondisi ini juga sering ditemukan pada orang yang mengalami kenaikan berat badan secara signifikan, remaja yang mengalami pertumbuhan tubuh yang pesat, atau individu yang melakukan pembentukan otot intensif.

Ada beberapa orang yang memiliki stretch mark berwarna merah, namun ada pula yang memiliki stretch mark berwarna putih. Apa yang Membedakan Stretch Mark Warna Merah dan Putih? 

Riset Tentang Stretch Mark

Melansir dari British Journal of Dermatology, meskipun banyak ibu hamil mengalami stretch mark, sayangnya hingga kinibelum ada cara yang benar-benar pasti untuk mencegahnya. 

Para peneliti sudah mencoba berbagai cara, seperti menggunakan krim atau minyak tertentu. 

Beberapa cara yang mungkin bisa membantu mencegah atau mengurangi keparahan stretch mark, antara lain:

• Centella asiatica. Tumbuhan ini mungkin bisa membantu mencegah atau mengurangi stretch mark.
• Pijat dengan minyak almond. Beberapa orang percaya bahwa pijat dengan minyak almond bisa membantu.
• Asam hialuronat. Ada sedikit bukti bahwa asam hialuronat bisa mencegah stretch mark.
• Tretinoin. Bisa mengurangi keparahan stretch mark baru, tapi tidak boleh digunakan saat hamil karena bisa berbahaya.
• Mentega kakao dan minyak zaitun. Sayangnya, belum terbukti efektif dalam mencegah atau mengurangi stretch mark.

Meskipun ada beberapa cara yang mungkin membantu, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami penyebab dan pencegahan stretch mark secara lebih baik.

Selalu konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan saran yang tepat.

Cara Mencegah Stretch Mark 

Stretch mark tidak selalu dapat dicegah sepenuhnya, tetapi ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mengurangi risikonya:

1. Jaga berat badan tetap ideal

Hindari kenaikan atau penurunan berat badan secara drastis. Untuk ibu hamil, kenaikan berat badan yang dianjurkan adalah sekitar 10-12,5 kg.

2. Jaga asupan makanan

Konsumsi makanan yang kaya vitamin C, E, protein, dan zinc untuk meningkatkan produksi kolagen. Kandungan tersebut bisa kamu temukan pada beberapa jenis buah.

Nah, ini dia  5 Buah untuk Bantu Mencegah Stretch Marks di Kulit yang bisa kamu coba.

3. Penuhi asupan cairan tubuh

Tubuh perlu mendapatkan hidrasi yang cukup agar kulit tetap lembap.

Minum air mineral minimal 2 liter per hari untuk menjaga kulit tetap lembap dan sehat.

4. Gunakan pelembap secara rutin

Oleskan pelembap yang mengandung kolagen, elastin, atau minyak alami pada area tubuh yang rentan terkena stretch mark. Konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan produk tertentu, terutama jika sedang hamil.

Selain itu, kamu juga bisa melakukan 8 Cara Menghilangkan Stretch Mark berikut ini.

Simak juga, beriku ini beberapa Tindakan Medis untuk Menyamarkan Stretch Mark. 

Cara Menghilangkan Stretch Mark 

Stretch mark tidak bisa dihilangkan sepenuhnya, tetapi ada berbagai cara menghilangkan stretch mark yang bisa kamu lakukan, seperti: 

• Perawatan kulit dari dalam dan luar. Mengonsumsi nutrisi yang baik dan menggunakan pelembap secara teratur.
• Terapi dermatologi. Terapi laser, chemical peeling, atau mikrodermabrasi dapat membantu memudarkan stretch mark.
• Menggunakan obat stretch mark. Penggunaan krim atau salep yang mengandung retinoid, asam hialuronat, atau vitamin E. Cara ini cukup efektif untuk mencegah terbentuknya stretch mark. Jangan Sembarangan dalam Memilih Pelembap, Ini 3 Tipsnya.
• Ketekunan dalam perawatan. Hasil perawatan biasanya membutuhkan waktu, sehingga diperlukan kesabaran untuk melihat perubahan.

Kabar baiknya, ada beberapa krim yang bisa digunakan untuk mengatasi kondisi ini. Baca di artikel: “Ini 5 Rekomendasi Cream Penghilang Stretch Mark yang Bisa Digunakan Setelah Melahirkan”.i kondisi ini. Baca di artikel: “Ini 5 Rekomendasi Cream Penghilang Stretch Mark yang Bisa Digunakan Setelah Melahirkan”.

Rekomendasi Produk Penghilang Stretch Mark

Berikut ini beberapa rekomendasi produk cream penghilang stretch mark, antara lain: 

1. Bio Oil Dry Skin Gel 100 ml

Bio Oil Dry Skin Gel 100 ml adalah produk perawatan kulit yang diformulasikan dengan Shea butter dan minyak alami untuk membantu mengurangi tampilan stretch mark. 

Selain itu, produk ini juga bisa digunakan untuk memberikan hidrasi mendalam pada kulit kering. 

Bio Oil Dry Skin Gel 100 ml menggunakan teknologi gel minyak unik yang cepat meresap dan efektif dalam menjaga elastisitas kulit.

Cara penggunaannya cukup simpel, yaitu:

• Oleskan gel secara tipis dan merata pada area stretch mark atau kulit kering.
• Pijat perlahan dengan gerakan memutar hingga gel terserap sepenuhnya.
• Gunakan dua kali sehari untuk hasil optimal.

No registrasi BPOM: –

Kisaran harga: Rp122.100 – Rp183.100 per pot. 

Dapatkan Bio Oil Dry Skin Gel 100 ml di Toko Kesehatan Halodoc.

2. Mustela Stretch Marks Cream 150 ml

Mustela Stretch Marks Cream 150 ml adalah krim perawatan kulit yang dirancang khusus untuk membantu mencegah dan mengurangi tampilan stretch marks pada kulit. 

Obat stretch mark ini diformulasikan dengan bahan-bahan alami yang lembut, serta aman untuk digunakan selama kehamilan dan pasca-kehamilan. 

Mustela Stretch Marks Cream dikenal dengan kemampuannya dalam meningkatkan elastisitas kulit dan memperbaiki tekstur kulit yang mengalami peregangan, contohnya seperti pada perut, paha, payudara, dan bokong.

Cara menggunakan Mustela Stretch Marks Cream 150 ml:

• Oleskan secukupnya pada area yang rentan mengalami stretch marks, seperti perut, paha, payudara, dan bokong.
• Pijat lembut kulit hingga krim meresap sepenuhnya.
• Disarankan untuk menggunakan krim ini dua kali sehari, pagi dan malam, untuk hasil yang optimal.

Penggunaan bisa dimulai sejak awal kehamilan (atau saat kulit mulai meregang) dan bisa diteruskan setelah melahirkan untuk pemulihan kulit.

No registrasi BPOM: NC14190105256

Kisaran harga: Rp474.800 – Rp600.800 per tube. 

Dapatkan Mustela Stretch Marks Cream 150 ml di Toko Kesehatan Halodoc. 

3. Mederma PM Intensive Overnight Cream 20 g

Mederma PM Intensive Overnight Cream 20 g adalah krim perawatan kulit yang dirancang khusus dengan Cepalin 1%, untuk membantu mencegah dan mengurangi tampilan stretch mark selama kehamilan maupun setelah melahirkan. 

Formulanya mampu memperbaiki struktur kulit pada jaringan parut, serta dapat digunakan untuk mengurangi kemerahan pada bekas luka. 

Cara menggunakan Mederma PM Intensive Overnight Cream 20 g: 

• Dapat dioleskan di bagian pusat scar, lalu diratakan.
• Kamu bisa menggunakan produk ini 1 kali sehari, di waktu malam hari. 

Hindari penggunaan pada area sensitif seperti mata atau luka terbuka. Selain itu, jauhkan dari jangkauan anak-anak.

No registrasi BPOM: NC1622010007

Kisaran harga: Rp280.600 per tube. 

Dapatkan Mederma PM Intensive Overnight Cream 20 g di Toko Kesehatan Halodoc.

4. Nsc Novell Smoothing Cream 30 g

NSC Novell Smoothing Cream adalah krim perawatan kulit yang diformulasikan khusus untuk membantu mengurangi tampilan stretch mark dan bekas luka. 

Dengan kandungan bahan aktif yang menutrisi dan melembutkan kulit, krim ini efektif meningkatkan elastisitas kulit dan memperbaiki tekstur kulit yang tidak merata.

Cara menggunakan NSC Novell Smoothing Cream:

• Oleskan NSC Novell Smoothing Cream pada area stretch mark atau bekas luka.
• Pijat lembut hingga krim sepenuhnya terserap.
• Gunakan secara rutin, 3-4 kali sehari, untuk hasil yang maksimal.

No registrasi BPOM: NA18210101332

Kisaran harga: Rp309.800 – Rp348.900 per tube. 

Dapatkan Nsc Novell Smoothing Cream 30 g di Toko Kesehatan Halodoc.

Krim penghilang stretch mark kini bisa kamu beli dengan mudah di Toko Kesehatan Halodoc. 

Hubungi Dokter Ini untuk Tips Menghilangkan Stretch Mark

Tidak mudah untuk menghilangkan stretch mark, padahal kondisi ini sangat mengganggu secara estetis.

Jika kamu sedang berusaha menghilangkan stretch mark, kamu bisa menghubungi dokter spesialis kulit di Halodoc. 

Mereka bisa memberikan tips perawatan serta merekomendasikan produk terbaik. Nah, berikut ini beberapa rekomendasi dokter di Halodoc yang sudah berpengalaman selama lebih dari 10 tahun. 

Mereka juga memiliki penilaian yang baik dari pasien-pasien yang pernah mereka tangani sebelumnya, ini daftarnya:

• dr. Ryski Meilia Novarina Sp.D.V.E
• dr. Thigita Aga Pandaleke Sp.D.V.E
• dr. Monica Rosalind Kawilarang Sp.D.V.E

Jika dokter sedang tidak tersedia atau offline, kamu tak perlu khawatir.

Sebab, kamu tetap bisa membuat janji konsultasi di lain waktu melalui Halodoc atau berkonsultasi dengan dokter lainnya. 

Klik gambar di bawah ini untuk mulai konsultasi dengan dokter spesialis di Halodoc.✔️

Referensi:

Medical News Today. Diakses pada 2025. How do I get rid of stretch marks?

Health Grades. Diakses pada 2025. 9 Things to Know About Stretch Marks. 

Frequently Ask Question

1. Apakah stretch mark bisa hilang?

Stretch mark tidak bisa hilang sepenuhnya, tetapi bisa disamarkan dengan berbagai cara, seperti penggunaan krim, laser, atau microneedling.

2. Apa itu stretch mark?

Stretch mark adalah garis-garis halus yang muncul di permukaan kulit akibat peregangan yang berlebihan. Kondisi ini umum terjadi pada ibu hamil, remaja yang sedang dalam masa pertumbuhan, atau orang yang berat badannya naik atau turun drastis.

3. Apakah minyak zaitun bisa menghilangkan stretch mark?

Minyak zaitun dapat membantu melembapkan dan meningkatkan elastisitas kulit, sehingga dapat membantu menyamarkan stretch mark baru. Namun, minyak zaitun tidak dapat menghilangkan stretch mark yang sudah lama.

4. Kenapa stretch mark gatal?

Rasa gatal pada stretch mark disebabkan oleh peregangan kulit yang menyebabkan iritasi pada saraf dan jaringan di sekitarnya. Biasanya rasa gatal akan berkurang seiring dengan memudarnya stretch mark.