Pengertian Smartphone Finger

Penggunaan ponsel pintar sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari. Mulai dari pekerjaan, berkomunikasi dengan kerabat dan keluarga, serta berbagai kemudahan lain bisa dirasakan dengan penggunaan barang ini.

Namun, intensitas penggunaan ponsel pintar dapat menyebabkan beberapa gangguan kesehatan pada tubuh, salah satunya adalah jari tangan. Umumnya, ibu jari dan kelingking menjadi jari tangan yang paling terpengaruh akibat penggunaan ponsel pintar.

Smartphone finger adalah sebuah gangguan pada ibu jari akibat terlalu banyak menggenggam ponsel. Akibatnya terjadi peradangan dan kram pada bagian jari-jari tangan, khususnya ibu jari.

Penyebab Smartphone Finger

Tendon fleksor dalam tubuh bertugas untuk menekuk jari tangan. Sedangkan tendon ekstensor berfungsi untuk meluruskan jari-jari tangan. Saat otot pada jari bergerak untuk melakukan aktivitas menggunakan ponsel pintar, maka tendon akan mengalami kontraksi dan memanjang.

Gerakan yang terjadi secara berulang dapat menyebabkan tendon kelelahan yang mengakibatkan gangguan pada tendon. Gangguan dapat memicu nyeri dan pembengkakan. Kondisi ini disebut sebagai tendinitis.

Faktor Risiko Smartphone Finger

Ada beberapa faktor risiko yang bisa memicu seseorang mengalami smartphone finger, seperti:

• Memiliki pekerjaan yang mengharuskan bekerja dengan smartphone.
• Mengalami kecanduan gadget.

Gejala Smartphone Finger

Tentunya smartphone finger dapat menyebabkan rasa tidak nyaman pada pengidapnya. Ada beberapa hal yang menjadi gejala kondisi ini, seperti:

• Rasa sakit atau kaku pada bagian pangkal jari yang mengalami smartphone finger.
• Terdapat suara “klik” saat kamu menggunakan ibu jari atau jari yang mengalami penyakit ini. 
• Kesulitan menggerakan jari-jari saat bangun pagi.
• Mati rasa pada ujung jari.

Jika gejala tersebut disebabkan oleh smartphone finger, maka kamu akan mengalami gejala tersebut pada bagian tangan yang sering digunakan untuk mengoperasikan ponsel.

Diagnosis Smartphone Finger

Ketika kamu mengalami gejala akibat penggunaan ponsel yang berlebihan, sebaiknya segera lakukan pemeriksaan kesehatan. Dokter akan memeriksa riwayat kesehatan kamu terlebih dahulu. Setelah itu, dokter akan memeriksa kondisi tangan hingga jari-jari yang mengalami keluhan kesehatan.

Jika keluhan kesehatan yang kamu alami memang terkait dengan penyakit ini, maka dokter bisa merujuk ke dokter spesialis ortopedi untuk memastikan kondisi tulang, otot, dan tendon pada bagian tangan.

Pemeriksaan menggunakan rontgen atau CT scan bisa dilakukan untuk mendapatkan gambaran tangan dan jari-jari yang lebih detail. Dengan begitu, dokter dapat menemukan dengan lebih mudah penyebab gangguan kesehatan yang kamu alami.

Pengobatan Smartphone Finger

Pengobatan penyakit akan disesuaikan dengan kondisinya. Penggunaan obat-obatan bisa dilakukan untuk meredakan pembengkakan atau rasa nyeri akibat penyakit ini. Pemberian suntikan kortikosteroid juga bisa dilakukan untuk mengatasi kasus nyeri yang sangat parah pada jari tangan.

Tidak jarang, pembedahan juga menjadi pengobatan yang kerap dilakukan untuk memperbaiki tendon yang mengalami kerusakan cukup parah. Tindakan pembedahan berfungsi untuk mengembalikan fungsi tendon dengan baik.

Komplikasi Smartphone Finger

Jika penyakit ini tidak diatasi dengan baik, ada risiko yang mungkin terjadi ke depannya, seperti tendinitis kronis hingga kesulitan untuk menggerakan jari yang terdampak.

Pencegahan Smartphone Finger

Untuk mencegah kondisi ini memburuk, kamu perlu membatasi penggunaan ponsel setiap harinya. Kamu bisa memberikan jeda untuk beristirahat. Misalnya saat kamu bekerja menggunakan ponsel selama 15 menit, kamu bisa beristirahat selama lima menit. 

Sebelum menggunakan gadget, kamu juga bisa melakukan peregangan agar otot dan sendi jari tidak kaku. Melakukan pemanasan jari-jari tangan dapat memberikan berbagai manfaat, seperti:

• Memperpanjang rentang gerak tendon dan persendian.
• Menurunkan risiko jari kaku.
• Mempersiapkan jari untuk beraktivitas.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika kondisi ini tidak membaik dengan melakukan pencegahan atau perawatan sederhana di rumah, kamu bisa tanyakan langsung pada dokter dan lakukan janji medis menggunakan Halodoc mengenai kondisi kesehatan yang terjadi. Yuk, download aplikasi Halodoc melalui App Store atau Google Play sekarang juga.

Referensi:

Healthline. Diakses pada 2023. How to Prevent Smartphone Finger and Smartphone Thumb.

Cleveland Clinic. Diakses pada 2023. Is Your Smartphone Affecting Your Pinky, Thumb, Neck or Elbow?

Cedars Sinai. Diakses pada 2023. Ask a Doc: What Is Texting Thumb?