Pengertian Immune Booster

Immune booster adalah cara atau gaya hidup yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh, sehingga kamu tidak mudah sakit. Selain itu, immune booster juga dapat merujuk pada makanan, minuman, dan suplemen yang dapat dikonsumsi agar sistem imun meningkat. 

Tujuan Immune Booster

Beberapa aktivitas harian yang kita lakukan dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Contohnya akibat pola makan yang tidak sehat, terlalu banyak stres, atau kurang tidur. Immune booster diperlukan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat dan kuat ditengah aktivitas yang padat. 

Manfaat Immune Booster

Sistem imun merupakan pertahan alami yang dapat melawan serangan penyakit. Serangan tersebut dapat berupa virus, parasit, dan jamur. Jika sistem imun tidak dijaga dengan baik, maka kamu akan mudah sakit. Itulah mengapa immune booster diperlukan.

Berikut ini manfaat immune booster:

1. Merasa lebih sehat

Meningkatkan immune booster dapat membantu mencegah penyakit menular. Dengan begitu, kamu akan selalu merasa sehat. Sistem kekebalan tubuh akan menciptakan penghalang untuk menghentikan serangan, atau antigen menular memasuki tubuh sehingga menyebabkan penyakit. 

2. Luka cepat sembuh

 Orang dengan sistem kekebalan tubuh yang kuat cenderung pulih lebih cepat dari cedera. Sebab, sistem imun mereka menstimulasi proses penyembuhan dengan baik. Sedangkan orang yang memiliki sistem kekebalan yang buruk mungkin membutuhkan waktu lebih lama. 

3. Tidak mudah lelah

Ketika sistem kekebalan lebih kuat, kamu tidak mudah merasa kelelahan. Salah satu cara yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membuat kamu sehat, yaitu dengan rutin olahraga. Sayangnya, sistem kekebalan tubuh yang buruk dapat membuat tubuh mudah merasa lelah. Alhasil, kamu akan merasa mudah lelah saat berolahraga.

4. Tidak mudah terinfeksi penyakit

Sistem kekebalan tubuh yang kuat berperan penting dalam memerangi infeksi. Sel darah putih, protein, dan bahan kimia lainnya diproduksi oleh sistem kekebalan tubuh. Bagian dari sistem imun tersebut bermanfaat untuk menyerang dan menghancurkan zat penyebab penyakit. Mereka bekerja dengan menyingkirkan antigen sebelum bereproduksi di dalam tubuh.

Kapan Harus Melakukan Immune Booster?

Menjaga kesehatan tubuh, termasuk melakukan immune booster harus menjadi bagian dari gaya hidup seseorang. Itulah sebabnya kamu perlu memaksimalkan manfaat dari sistem kekebalan tubuh yang sehat. Untuk itu, pastikan kamu menjaga pola makan sehat untuk meningkatkan sel-sel sistem kekebalan tubuh. Misalnya, mengonsumsi banyak buah dan sayuran, berolahraga secara rutin, minum suplemen yang dibutuhkan. Cara-cara tersebut perlu dilakukan sedini mungkin, tanpa harus menunggu tubuh sakit terlebih dulu. 

Prosedur Immune Booster

Prosedur pertama dalam immune booster yang direkomendasikan dokter adalah menerapkan  gaya hidup sehat. Hal tersebut merupakan langkah terbaik yang dapat kamu lakukan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh bekerja dengan baik secara alami. Perlu dipahami, setiap bagian tubuh (termasuk sistem kekebalan tubuh) berfungsi lebih baik jika dilindungi dan didukung dengan strategi hidup sehat. Misalnya dengan beberapa cara ini:

• Tidak merokok.
• Konsumsi buah dan sayuran.
• Berolahraga secara teratur.
• Pertahankan berat badan sehat.
• Batasi konsumsi alkohol.
• Dapatkan tidur yang cukup dan berkualitas.
• Lakukan langkah-langkah untuk menghindari infeksi. Misalnya, sering mencuci tangan dan memasak daging sampai matang.
• Meminimalkan stres.
• Tetap update dengan semua vaksin yang direkomendasikan. Vaksin dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi sebelum menyerang tubuh. 

Tempat Melakukan Immune Booster

Kamu bisa mendapatkan nasihat tentang immune booster dari dokter. Selain itu, immune booster berupa suntikan bisa kamu dapatkan di rumah sakit pilihan. Temukan rumah sakit yang menyediakan layanan vaksin di aplikasi Halodoc. Yuk, download aplikasi Halodoc sekarang juga!

Referensi:

Healthline. Diakses pada 2022. The 15 Best Supplements to Boost Your Immune System Right Now

Harvard Health Publishing. Diakses pada 2022. How to boost your immune system

WebMD. Diakses pada 2022. 6 Immune System Busters & Boosters