Hipnoterapi

REVIEWED_BY

DAFTAR ISI

Apa itu Hipnoterapi?

Hipnoterapi adalah metode tambahan yang memanfaatkan hipnosis untuk membantu mengobati gejala atau kondisi kesehatan tertentu.

Metode ini bekerja dengan cara menginduksi keadaan hipnosis, yaitu keadaan relaksasi yang mendalam dengan konsentrasi terfokus.

Seorang ahli hipnotis atau hipnoterapis yang terlatih dan bersertifikat, memandu pasien ke dalam keadaan fokus dan relaksasi yang mendalam ini dengan isyarat verbal, pengulangan, dan perumpamaan.

Keadaan hipnosis mirip seperti meditasi atau ketika pikiran seseorang terserap sepenuhnya saat menonton film atau mendengarkan musik.

Dalam keadaan tersebut, pasien bisa mengarahkan perhatian mereka ke dalam batin membantu mereka membuat perubahan, atau mendapatkan kembali kendali di bidang-bidang tertentu dalam kehidupan mereka.

Hipnoterapi terkadang digunakan sebagai bagian dari rencana pengobatan untuk fobia dan gangguan kecemasan lainnya.

Terapi ini juga bisa digunakan untuk mengelola nyeri, menurunkan berat badan, berhenti merokok dan lainnya.

Tujuan Hipnoterapi

Tujuan hipnoterapi dilakukan adalah sebagai terapi tambahan yang digunakan bersama dengan bentuk perawatan psikologis atau medis lainnya.

Hipnoterapi bisa digunakan untuk mengobati kecemasan, fobia, penyalahgunaan zat termasuk tembakau, disfungsi seksual, perilaku spontan yang tidak diinginkan, dan kebiasaan buruk.

Metode tersebut juga bisa digunakan untuk membantu meningkatkan kualitas tidur, gangguan belajar, komunikasi, dan masalah dalam hubungan.

Selain itu, hipnoterapi juga bisa membantu mengelola nyeri dan mengatasi kondisi medis.

Contohnya seperti gangguan pencernaan, masalah kulit, dan efek samping gastrointestinal dari kehamilan dan kemoterapi.

Terapi ini terkadang juga digunakan oleh dokter gigi untuk membantu pasien mengendalikan ketakutan mereka, terhadap pengeboran gigi dan kondisi mulut lainnya.

Manfaat Hipnoterapi

Beberapa orang mungkin mengalami hasil yang dramatis dengan hipnoterapi.

Sedangkan beberapa orang yang lain mungkin merasa lebih rileks.

Berikut beberapa manfaat hipnoterapi yang bisa dirasakan:

1. Mengembalikan kesadaran

Beberapa orang yang menjalani hipnoterapi bisa tetap sadar sepenuhnya sepanjang sesi terapi.

Mereka bisa mengingat semua yang terjadi, bahkan bisa melakukan percakapan saat berada di bawah hipnosis.

Orang lain mungkin mengalami keadaan relaksasi yang begitu dalam, sehingga mereka bahkan mungkin terlepas dari apa yang sedang terjadi di sekitar mereka saat itu.

2. Meningkatkan fokus

Pikiran kita bisa terganggu oleh lingkungan atau suasana di sekitar kita.

Entah itu suara TV yang menyala, anak-anak yang menuntut perhatian atau pasangan yang ingin berbicara, sehingga sulit untuk sepenuhnya fokus pada diri sendiri.

Pikiran kita sendiri pun mungkin juga penuh dengan berbagai macam hal, seperti khawatir mengenai uang untuk membayar tagihan, khawatir tentang studi anak, dan lain-lain.

Nah, hipnoterapi bermanfaat untuk mengelola kekhawatiran sehari-hari ini, sehingga memungkinkan seseorang untuk fokus sepenuhnya pada satu masalah yang sedang dihadapi.

3. Membuat rileks

Keadaan hipnosis bisa membuat seseorang sangat rileks. Pikiran akan menjadi sangat tenang, sehingga memungkinan pikiran bawah sadarnya untuk sangat fokus pada masalah.

Pasien juga menjadi lebih tenang, sehingga lebih mudah menerima masalah atau ketakutannya.

Kapan Harus Melakukan Hipnoterapi?

Ketika kamu bergumul dengan masalah mental, seperti kecemasan, fobia, insomnia, stres, depresi dan lain-lain, hipnoterapi bisa menjadi metode pengobatan yang bisa dipertimbangkan.

Metode ini juga bisa digunakan ketika kamu memiliki nyeri kronis, atau ingin mengubah atau mengurangi perilaku yang bermasalah.

Jika Hendak Melakukan Hipnoterapi, Ini Ahli yang Bisa Kamu Hubungi.

Prosedur Hipnoterapi

Ada berbagai jenis hipnoterapi dan berbagai cara menghipnotis seseorang.

Namun, umumnya sebelum melakukan terapi tersebut, pasien perlu berbicara dengan terapis untuk mendiskusikan apa yang ingin dicapai, dan menyetujui metode yang akan digunakan oleh terapis tersebut.

Setelah itu, berikut langkah-langkah dalam prosedur hipnoterapi:

Terapis akan memandu pasien ke dalam keadaan yang santai.
Kemudian, ia akan menggunakan metode yang sudah disetujui untuk membantu pasien mencapai tujuan, misalnya mengubah cara berpikir dan berperilaku tertentu.
Setelah itu, pasien akan keluar dari keadaan hipnosis secara bertahap.

Tidak seperti penggambaran dalam film, buku, dan lain-lain, pasien tidak akan pingsan atau tertidur saat dalam keadaan hipnosis.

Pasien sepenuhnya memegang kendali selama sesi hipnoterapi dan tidak harus menerima saran terapi bila tidak mau.

Perlu diketahui, hipnosis tidak akan berhasil bila pasien tidak mau.

Tempat Melakukan Hipnoterapi

Jika kamu berniat untuk melakuakn hipnoterapi, sebaiknya tanyakan terlebih dulu kepada psikolog atau psikiater tepercaya tentang kebutuhan yang sesuai dengan dirimu.

Konsultasikan masalahmu dengan psikolog atau psikiater di Halodoc yang tersedia 24 jam. Tenang saja, privasi kamu terjamin aman bersama kami.

Hubungi Dokter Ini untuk Info Seputar Hipnoterapi

Jika kamu memiliki pertanyaan lebih lanjut seputar hipnoterapi, kamu bisa menghubungi dokter spesialis melalui aplikasi Halodoc.

Dokter spesialis kejiwaan berikut telah berpengalaman lebih dari 7 tahun, sehingga mereka mampu menjawab pertanyaanmu seputar hipnoterapi.

Jangan khawatir, sebab mereka mendapat ulasan yang positif dari pasien-pasien yang sebelumnya mereka tangani.

Ini dia daftar rekomendasinya:

1. dr. Mariati, Sp.KJ

Kamu bisa berkonsultasi dengan dokter Mariati Sp.KJ, seorang lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Abulyatama Aceh pada 2013 dan Universitas Sebelas Maret pada 2022.

Saat ini, ia berpraktik di Kecamatan Idi Rayek, Kabupaten Aceh Timur dan terdaftar sebagai anggota Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Indonesia (PDSKJI) dengan nomor STR 3321601322154555.

Dokter Mariati Sp.KJ telah berpengalaman selama 9 tahun, sehingga kamu tak perlu ragu untuk berkonsultasi di Halodoc terkait prosedur hipnoterapi.

Ia juga bisa memberikan konsultasi seputar depresi, gangguan kepribadian, gangguan mood, trauma, pengembangan diri maupun masalah kesehatan mental lainnya.

Chat dr. Mariati, Sp.KJ Mulai dari Rp80.000,- di Halodoc.

2. dr. Hanny Soraya M.Ked, Sp.KJ

Dokter rekomendasi berikutnya yaitu dokter Hanny Soraya M.Ked, Sp.KJ, seorang alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Islam Sumatera Utara tahun 2016 dan Universitas Sumatera Utara tahun 2023.

Ia telah tergabung dalam Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Indonesia (PDSKJI) dengan nomor STR AP00000153248265 dan kini menjalani praktik di Medan, Sumatera Utara.

Memiliki pengalaman selama 8 tahun, dr. Hanny Soraya M.Ked, Sp.KJ dapat kamu percayai dalam memberikan informasi akurat seputar hipnoterapi.

Chat dr. Hanny Soraya M.Ked, Sp.KJ Mulai dari Rp55.000,- di Halodoc.

Itulah dokter rekomendasi yang siap memberikan kamu layanan konsultasi sebelum hendak melakukan hipnoterapi.

Kamu juga bisa menggunakan fitur voice call atau video call, agar mempermudah interaksi saat berkonsultasi.

Dengan aplikasi Halodoc, kamu bisa berkonsultasi dengan dokter kapan saja dan di mana saja dengan mudah dan aman.

Kamu tidak perlu khawatir jika dokter sedang offline atau tidak tersedia. Sebab, kamu tetap bisa memesan jadwal konsultasi di lain waktu melalui aplikasi Halodoc.