Halodoc, Jakarta – Rasa bosan saat menjalankan ibadah puasa sangat mungkin terjadi dan wajar untuk dirasakan. Tubuh lesu dan kurang berenergi membuat kamu bingung memilih aktivitas apa yang sebaiknya dilakukan. 

Sebenarnya ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan rasa bosan tersebut.  Buat kamu yang sedang terjebak rasa bosan, berikut terdapat beberapa tips yang akan membantu kamu terhindar dari rasa bosan selama berpuasa di rumah. 

1. Membaca 

Membaca bukan hanya sekadar hobi atau kebiasaan, kegiatan ini adalah kebutuhan. Sebab, dengan membaca kamu mendapatkan banyak informasi dan bisa “berpetualang” tanpa harus berpindah dari tempat dudukmu. Selama menjalani ibadah puasa, kamu bisa membaca buku untuk menghilangkan bosan.

Lagipula membaca buku juga tidak menghabiskan banyak energi. Pilihlah buku dengan tema ringan atau kumpulan esai yang dapat membuat tidak fokus menghitung waktu menunggu jam berbuka tiba. 

Baca juga: Begini Cara Puasa Bantu Detoksifikasi Tubuh

2. Menonton Film

Buat kamu yang kurang suka membaca, kamu bisa memilih alternatif lain yaitu menonton film. Apalagi kini semakin banyak layanan televisi internet yang tersedia dengan berbagai koleksi film yang seru. Mulai dari drama, komedi, action, thriller, animasi hingga film dokumenter bisa kamu pilih untuk ditonton. 

3. Main Game

Buat kamu yang suka main video game, jangan ragu lagi segera keluarkan video game dan mainkan dengan adik, kakak, atau teman kamu. Dijamin, bosan akan hilang apalagi kalau kamu menang terus dalam main game. Game yang seru biasanya bikin kamu ketagihan, tetapi jangan sampai lupa waktu ya saat bermain video game. 

4. Masak Menu Baru

Jika kamu punya banyak waktu luang di rumah saat puasa, ini saat yang tepat untuk melatih kemampuanmu memasak. Untuk mendapatkan inspirasi, kamu bisa browsing di internet atau melihat posting-an di media sosial. 

Baca juga: 5 Manfaat Film Sedih bagi Kesehatan Mental

5. Berkebun

Halaman rumahmu jarang diurus? Mungkin ini saatnya untuk mencoba merapikannya. Kamu bisa mencoba berkebun dan menanamkan tanaman hias atau tanaman lain yang kamu inginkan. Kamu bisa menanam buah, bunga, cabai, bawang, atau apapun yang kamu suka di halaman rumah kamu. 

6. Olahraga Ringan

Salah satu olahraga ringan yang disarankan adalah yoga yang bila dilakukan rutin, sudah pasti kamu akan merasakan dampaknya pada kesehatan. Namun, jika yoga bukan olahraga yang kamu sukai, kamu bisa melakukan yang lain, seperti bersepeda, mengangkat beban, jalan santai, belajar cara menari tango, atau mencuci mobil. Selama kamu bergerak dan detak jantung naik, maka ini akan bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan. 

Baca juga: Berolahraga di Pagi Hari, Ini Manfaatnya

7. Membersihkan Rumah

Saat punya banyak waktu luang, maka sebaiknya kamu memanfaatkannya untuk hal positif seperti membersihkan rumah. Selain menyingkirkan semua kuman dan bakteri yang ada di sudut rumah, merapikan barang-barang juga membantu kamu mengurangi stres. 

Itulah ide aktivitas yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi rasa bosan saat puasa di rumah saja. Namun, jika kamu merasa tidak fit, periksakan diri ke dokter. Butuh janji dengan dokter di rumah sakit? Kamu bisa melakukannya di Halodoc. Tanpa perlu antre, kamu hanya perlu datang di waktu yang telah kamu tentukan sebelumnya.

Referensi:

Wise Bread. Diakses pada 2021. Kill Boredom With These Fun and Productive Projects.

WikiHow. Diakses pada 2021. 5 Ways to Overcome Boredom.