Halodoc, Jakarta - Apakah kamu pernah merasakan adanya perubahan pada kulit saat tidur terlalu larut seperti mata bengkak, lingkaran hitam, dan kulit yang kusam? Selama tidur, kulitmu secara alami akan melakukan proses regenerasi untuk memperbaiki sel-sel kulit. Inilah alasannya mengapa waktu tidur yang cukup sangat dibutuhkan agar waktu untuk kulit melakukan regenerasi tetap terjaga.

Selain menjalankan anjuran waktu tidur yang cukup selama 8 jam di malam hari, merawat kecantikan sebelum tidur nyatanya juga tak kalah pentingnya. Berikut  3 alasan mengapa kamu perlu merawat kecantikan sebelum tidur.

1.  Kulit Wajah Kehilangan 25% Air Saat Tidur
Saat tidur, kamu tidak minum dalam jangka waktu yang cukup lama (5 – 8 jam). Belum lagi jika kamu tidur dalam ruangan ber-AC. Kedua hal tersebut membuat asupan air dalam tubuh berkurang, maka sel kulit pun menjadi kering dan berkurang elastisitasnya. Karena itu, merawat kecantikan sebelum tidur dengan bantuan krim malam sangat dibutuhkan  untuk menjaga kelembaban kulit sepanjang malam. Kondisi kulit yang diberikan asupan krim malam juga bisa membantu sel kulit melakukan regenerasi.

2.  Malam Hari, Kulit Beregenerasi
Alasan lain pentingnya merawat kecantikan sebelum tidur yakni adanya regenerasi kulit yang berlangsung di malam hari. Puncak regenerasi kulit tersebut biasanya terjadi pada jam 10 malam, di mana sel-sel kulit berganti dua kali lebih banyak dibanding siang hari. Maka untuk bisa melakukan pembelahan sel, kulit wajah harus terjaga kelembapannya dengan merawat kecantikan sebelum tidur menggunakan pelembap. Jika kulitmu kering, regenerasi kulit ini akan terhambat.

3.  Waktu Istirahat Bagi Kulit
Selain tubuh, malam hari merupakan saat dimana kulit dapat beristirahat setelah seharian terkena paparan sinar matahari, tumpukan kimia dari kosmetik yang digunakan, dan juga polusi udara. Jadi berikanlah nutrisi yang tepat untuk kulit di waktu istirahatnya tersebut agar terhindar dari kerusakan. Membersihkan wajah dan mengaplikasikan pelembap saja ternyata belum cukup untuk merawat kecantikan sebelum tidur. Kulit pun membutuhkan ‘makanan’ yang didapat dari mengonsumsi suplemen vitamin E guna mendukung perbaikan pada sel-sel kulit yang sempat terkontaminasi.

Itulah 3 hal yang terjadi pada kulit saat kamu sedang tidur. Dengan demikian, jangan lupa untuk terus merawat kecantikan sebelum tidur ya! Selelah apapun, merawat kecantikan sebelum tidur tak boleh ketinggalan. Berikut cara sederhana dan cepat merawat kecantikan sebelum tidur yang biasa dilakukan oleh para wanita karir.

1.  Gunakan Cleansing Milk
Merawat kecantikan sebelum tidur sangatlah penting, hal ini dilakukan agar kotoran atau sisa make up terangkat secara menyeluruh. Urutan pertama yang harus dilakukan dalam merawat kecantikan sebelum tidur yaitu menggunakan cleansing milk atau susu pembersih dengan kapas sebagai aplikatornya.

2.  Bersihkan Lagi Pakai Toner
Fungsi utama toner adalah membersihkan sisa kotoran atau make up yang masih tertinggal di wajah. Toner juga dapat menutup pori-pori dan menyegarkan kulit wajah setelahnya. Sebagai penyempurnaan, tambah dengan aplikasi vitamin atau serum agar hasil lebih optimal.

3.  Tutup Dengan Pelembab
Terakhir, gunakan pelembab untuk menghidrasi kulitmu di malam hari. Apalagi kandungan AHA atau alpha hidroxy acid pada setiap produk pelembab sangat baik untuk membantu proses regenerasi kulit saat tidur.


Merawat kecantikan sebelum tidur nyatanya mudah, bukan? Kamu bahkan tidak perlu mengeluarkan uang yang banyak. Cukup berkomitmen untuk terus rajin merawatnya, dan jangan malu bertanya dengan dokter kulit jika sewaktu-waktu mengalami keluhan. Apalagi sekarang kamu bisa berinteraksi langsung dengan dokter tanpa harus ke rumah sakit melalui aplikasi Halodoc. Tanyakan apapun hal yang berkaitan dengan kesehatan kulit baik lewat chat, video call atau voice call selama 24/7. Yuk, download aplikasi Halodoc di Google Play dan App Store sekarang!

BACA JUGA: 5 Kesalahan Membersihkan Makeup Wajah