Halodoc, Jakarta – Jeje ‘Slebew’ kini dikenal luas masyarakat karena kontennya dalam Citayam Fashion Week. Ia bercerita dalam tayangan youtube milik salah satu artis Indonesia mengenai masa lalunya yang kerap mengalami gangguan tidur. Bahkan, untuk mengatasi gangguan tidur yang dihadapi, Jeje sering konsumsi obat berlebihan agar cepat tertidur tanpa resep dokter.

Padahal, ada berbagai cara alami yang pastinya lebih aman untuk mengatasi gangguan tidur. Pasalnya, mengonsumsi obat berlebihan tanpa aturan tepat pun memicu berbagai gangguan kesehatan yang berbahaya. Lantas, apa sajakah bahayanya? Simak ulasannya berikut ini!

Bahaya Konsumsi Obat Berlebihan

Dalam kanal youtube milik Ria Ricis, Jeje menceritakan bahwa dirinya pernah mengonsumsi 10 butir obat paracetamol dalam sekali minum untuk mengatasi gangguan tidur yang dialaminya. Padahal, ada banyak dampak bahaya yang dialami ketika kamu mengonsumsi obat berlebihan tanpa aturan yang sesuai dari saran dokter.

Konsumsi obat berlebihan dapat memengaruhi seluruh tubuh. Bukan hanya memicu berbagai keluhan kesehatan, konsumsi obat berlebihan bahkan dapat memicu kematian.

Selain itu, ada berbagai dampak buruk yang bisa dialami akibat konsumsi obat tanpa pengawasan dan tanpa resep dokter, seperti:

• Mengalami gangguan pada tanda vital tubuh, seperti gangguan suhu tubuh, perubahan denyut nadi dan irama jantung, perubahan pada laju pernapasan, hingga gangguan tekanan darah. Tanda vital bisa mengalami kenaikan atau penurunan yang dapat membahayakan kesehatan tubuh.
• Mengonsumsi obat berlebihan juga dapat menyebabkan rasa kantuk. Inilah efek yang ingin dirasakan oleh Jeje, tetapi dalam hal ini, kantuk yang dialami bisa mengarah pada kondisi yang berbahaya, seperti koma. 
• Mengalami gangguan pada kulit yang mengalami keringat berlebih.
• Nyeri dada juga dapat dialami akibat adanya kerusakan pada paru-paru atau jantung akibat kandungan obat yang berlebihan.
• Gangguan pernapasan bisa terjadi menjadi lebih cepat, lambat, dan lebih dangkal. Hal ini memicu sesak napas.
• Gangguan pencernaan, seperti mual dan muntah bisa terjadi. Bahkan, berlebihan mengonsumsi obat bisa memicu muntah darah akibat kerusakan organ di dalam tubuh.
• Sakit kepala bisa terjadi sebagai dampak bahaya berlebihan mengonsumsi obat. Hasil dari berlebihan mengonsumsi obat, khususnya obat sakit kepala, membuat obat tidak akan efektif untuk mengatasi keluhan kesehatan yang dialami. 

Sebaiknya segera lakukan pemeriksaan di rumah sakit ketika kamu atau orang terdekat telah mengonsumsi obat secara berlebihan. Penanganan lebih dini tentunya akan membantu mempercepat kesembuhan. Kini, kamu pun bisa buat janji pemeriksaan menggunakan aplikasi Halodoc. Caranya download aplikasi Halodoc sekarang juga melalui App Store atau Google Play!

Tips untuk Mengatasi Gangguan Tidur

Jika kamu ingin menggunakan obat-obatan untuk bisa mengatasi gangguan tidur, pastikan kamu tidak mengonsumsi obat berlebihan dan sesuai dengan saran serta anjuran dokter. Hindari mengonsumsi obat sembarangan karena dapat berakibat fatal untuk kesehatan tubuh.

Untuk meningkatkan kualitas tidur pun tidak selalu menggunakan obat. Ada beberapa tips sederhana yang bisa kamu lakukan, seperti:

• Sebelum memasuki waktu tidur, perhatikan makanan dan minuman yang kamu konsumsi. Hindari mengonsumsi kafein dan makanan pedas sebelum tidur. Kamu juga perlu menghindari makan besar beberapa jam sebelum waktu tidur.
• Perbanyak aktivitas pada siang hari dan kurangi waktu tidur siang.
• Pastikan ruangan tidur bersih dan nyaman untuk beristirahat.
• Kamu juga bisa mandi dengan air hangat. Selain membuat tubuh menjadi lebih bersih, mandi air hangat juga bisa membuat kamu menjadi lebih rileks.
• Kelola stres dengan baik. Tindakan ini memang tidak dapat dilakukan dalam satu hari, tetapi jika kamu memiliki masalah yang cukup berat, mintalah bantuan pada orang-orang yang kamu percaya atau psikolog untuk mengatasi permasalahan yang memicu kondisi ini. Penanganan yang tepat tentunya membuat kualitas hidup juga menjadi lebih baik.

Itulah hal yang perlu kamu perhatikan untuk mengatasi gangguan tidur. Pastikan juga kamu selalu mengonsumsi obat-obatan sesuai dosis dan anjuran dari dokter agar terhindar dari komplikasi kesehatan yang tidak diinginkan.

Referensi:

Web MD. Diakses pada 2022. Drug Overdose.

Cleveland Clinic. Diakses pada 2022. Medication Overuse Headaches.

Healthline. Diakses pada 2022. 17 Proven Tips to Sleep Better at Night.