Halodoc, Jakarta – Akupunktur adalah praktik pengobatan tradisional kuno yang berasal dari Tiongkok. Praktiknya menggunakan jarum tipis yang ditempatkan pada titik-titik tertentu di tubuh. Tujuannya adalah untuk menghilangkan rasa sakit akibat gangguan kesehatan yang dimiliki.

Titik Akupunktur dan Manfaatnya Bagi Tubuh

Akupunktur dapat melepaskan aliran energi vital tubuh atau ‘chi’ dengan merangsang titik-titik di sepanjang 14 jalur energi. Jarum yang digunakan dipercaya dapat memicu tubuh untuk melepaskan endorfin, yaitu obat penghilang rasa sakit alami. Berikut ini beberapa titik akupunktur pada tubuh:

1. Punggung Bagian Bawah

Titik akupunktur ini dilakukan untuk meredakan nyeri punggung bagian bawah kronis. Dikutip dari jurnal The role of acupuncture in the treatment of chronic pain menyebutkan akupunktur efektif meredakan nyeri punggung bagian bawah daripada tidak melakukan langkah pengobatan sama sekali.

2. Kepala

Akupunktur dapat membantu mengatasi rasa sakit, termasuk sakit kepala dan migrain. Manfaat akupunktur untuk migrain dan sakit kepala bukan hanya untuk mengobati saja, tetapi juga mencegah kedua gangguan tersebut datang kembali. Akupunktur juga diklaim lebih efektif ketimbang menggunakan obat.

3. Sendi

Melansir dari jurnal A retrospective study of acupuncture as an adjunctive therapy to topical ibuprofen for chronic knee pain due to osteoarthritis, akupunktur yang dilakukan pada 18.000 pasien efektif dalam meredakan arthritis. Akupunktur dinilai dapat melepaskan bahan kimia penghilang rasa sakit alami tubuh.

4. Tangan 

Penelitian yang dituangkan dalam jurnal Acupuncture for Carpal Tunnel Syndrome: A Randomized Controlled Trial Studying Changes in Clinical Symptoms and Electrodiagnostic Tests menyebutkan bahwa akupunktur efektif dalam meredakan carpal tunnel syndrome yang disebabkan oleh tekanan saraf median.

5. Pergelangan Tangan

Titik akupunktur ini terletak di lengan bagian dalam dekat pergelangan tangan. Akupunktur yang dilakukan di titik ini efektif dalam menurunkan intensitas gejala mual dan muntah, bahkan setelah prosedur pengobatan kanker dan pembedahan dilakukan. 

Hal yang Perlu Dipersiapkan Sebelum Akupunktur

Perawatan kesehatan holistik ini menawarkan banyak manfaat, termasuk penghilang rasa sakit, penghilang stres, peningkatan fungsi kognitif, bahkan potensi untuk membantu menurunkan berat badan. Akupunktur juga terbukti dapat meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan.

Agar manfaatnya efektif dirasakan, kamu perlu mempersiapkan beberapa hal berikut ini sebelum melakukan akupunktur:

1. Perhatikan aktivitas yang dilakukan. Kamu tidak disarankan untuk melakukan aktivitas berat sebelum dan setelah akupunktur. 
2. Bawa obat yang saat ini dikonsumsi. Hal ini dilakukan sebagai langkah pencegahan untuk meminimalisir risiko.
3. Makan dalam porsi yang tepat. Kamu disarankan untuk makan dua jam sebelum prosedur akupunktur dimulai.
4. Hindari kopi. Jangan mengonsumsi kopi dua jam sebelum perawatan, karena dapat meningkatkan respons tubuh.
5. Kenalan pakaian longgar dan nyaman. Hal ini bertujuan agar ahli akupunktur mudah untuk menempatkan jarum pada tubuh.

Jika kamu mengalami rasa nyeri di titik-titik yang disebutkan, silahkan menemui spesialis akupunktur di rumah sakit terdekat. Pastikan untuk melakukan akupunktur pada fasilitas kesehatan yang jelas dan berlisensi, ya! Jika kamu membutuhkan informasi lain seputar kesehatan, gaya hidup, dan pola hidup sehat lainnya, silahkan download Halodoc sekarang juga!

Referensi:

WebMD. Diakses pada 2022. Slideshow: A Visual Guide to Acupuncture.

Johns Hopkins Medicine. Diakses pada 2022. Acupuncture.

Very Well Health. Diakses pada 2022. The Benefits and Uses of Acupressure.

Best Practice & Research Clinical Anaesthesiology. Diakses pada 2022. The role of acupuncture in the treatment of chronic pain.

National Library of Medicine. Diakses pada 2022. Acupuncture.

Medicine (Baltimore). 2019 Apr;98(17):e15308. Diakses pada 2022. A retrospective study of acupuncture as an adjunctive therapy to topical ibuprofen for chronic knee pain due to osteoarthritis.

Altern Ther Health Med. 2020 Mar;26(2):10-16. Diakses pada 2022. Acupuncture for Carpal Tunnel Syndrome: A Randomized Controlled Trial Studying Changes in Clinical Symptoms and Electrodiagnostic Tests.

American Institute of Alternative Medicine. Diakses pada 2022. How to Prepare for an Acupuncture Appointment.