Halodoc, Jakarta – Futsal adalah bentuk permainan sepak bola di lapangan dengan ukuran yang lebih kecil pada umumnya dan jumlah pemain yang lebih sedikit pula. Olahraga ini terkenal dengan kecepatan, teknik halus namun dengan intensitas tinggi. Untuk menjadi pemain yang baik sangat penting untuk menguasai teknik dasar dan memahami aturan mainnya. 

Untuk mengetahui alasannya, bisa juga membaca artikel mengenai Jangan Dilewatkan, Ini Manfaat Pemanasan sebelum Olahraga.

Teknik Dasar Cara Main Futsal

Beragam teknik dasar yang termasuk kedalam cara main olahraga futsal dan penting untuk seorang pemain kuasai.

1. Kontrol bola

Pengontrolan bola yang baik termasuk teknik dasar yang penting diperhatikan. Pemain harus bisa mengendalikan bola dengan baik menggunakan bagian tubuhnya seperti kaki, dada, dan kepala. Kontrol bola yang baik memungkinkan pemain untuk melakukan gerakan berikutnya dengan cepat.

2. Dribble

Dribble adalah teknik dasar untuk menggerakkan bola melewati pemain lawan. Ketika ruang gerak terbatas, dribel menjadi pilihan yang efektif untuk membantu pemain menghindari tekanan dari lawan dan menciptakan peluang untuk mencetak gol.

3. Passing

Passing yang akurat dan cepat adalah kunci dalam futsal. Pemain harus bisa mengoper bola secara akurat kepada rekan setimnya agar tim bisa membangun serangan dengan baik. 

4. Tembakan

Teknik dasar futsal penting lainnya adalah tembakan. Pemain harus bisa menembak dengan keras dan akurat. Tembakan yang bagus dapat memberi peluang untuk mencetak gol.

5. Pertahanan

Selain skill menyerang, teknik dasar pertahanan juga penting dalam futsal. Pemain harus memiliki skill seperti blocking, holding position, dan tackling untuk menghentikan serangan lawan.

Beragam Aturan Cara Main Futsal

Berikut aturan-aturan yang berlaku guna memberikan struktur yang jelas selama permainan berlangsung.

1. Jumlah pemain

Permainan futsal terdiri dari dua tim, masing-masing terdiri dari lima pemain, salah satunya adalah kiper. Setiap tim juga memiliki izin untuk mengganti beberapa pemain.

2. Durasi pertandingan

Pertandingan umumnya terdiri dari dua setengah waktu dengan durasi yang lebih pendek daripada sepak bola konvensional. Setiap setengah waktu biasanya berlangsung sekitar 20 menit, tergantung pada aturan kompetisi yang berlaku.

3. Ukuran lapangan

Ukuran lapangannya lebih kecil daripada lapangan sepak bola konvensional. Lapangan futsal biasanya memiliki ukuran sekitar 38 sampai 42 meter panjang dan 20 sampai 25 meter lebar.

4. Ukuran bola

Bola yang digunakan memiliki ukuran yang lebih kecil dan berat dibandingkan dengan bola sepak bola biasa. Bola futsal memiliki diameter sekitar 62 sampai 64 cm dan berat sekitar 400 sampai 440 gram.

5. Aturan umum

Ada beberapa aturan khusus dalam futsal, seperti larangan melakukan tackling atau tekel dari belakang, pemain boleh melakukan shooting langsung ke gawang saat kick-off berlangsung.

Jika terjadi masalah kesehatan selama bermain futsal, segera periksa ke dokter. Kamu juga berkonsultasi dengan ahli medis dari Halodoc dengan menggunakan fitur tanya dokter. 

Selain itu, bisa juga membeli kebutuhan suplemen dan vitamin untuk meningkatkan stamina tubuh jika perlu, Sangat praktis bukan? Yuk, download Halodoc sekarang juga!

Referensi:

Futsal Buddy. Diakses pada 2023. The Basic Rules of Futsal – A Simplified Guide.

UEFA. Diakses pada 2023. What is futsal? A beginner’s guide.