DAFTAR ISI

• Penyebab Sakit Kepala Sebelah Kiri
• Cara Mengatasi Sakit Kepala Sebelah Kiri
• Rekomendasi Obat Sakit Kepala Sebelah Kiri
  • Sumagesic 600 mg 4 Tablet
  • Paracetamol 500 mg 10 Kaplet
  • Panadol 500 mg 10 Kaplet
  • Panadol Extra 10 Kaplet
  • Ponstan 500 mg 10 Tablet

---

Sakit kepala merupakan keluhan yang sering dialami banyak orang dalam kehidupan sehari-hari. Kondisi ini bisa sangat mengganggu aktivitas terutama jika rasa sakitnya terfokus hanya pada satu sisi kepala. 

Sakit kepala yang hanya terasa di satu sisi ini bisa menimbulkan rasa nyeri yang tajam, berdenyut, atau bahkan menjalar ke bagian lain dari kepala dan leher.

Lantas, apa penyebab sakit kepala sebelah kiri? Simak penjelasan berikut ini!

Penyebab Sakit Kepala Sebelah Kiri

Ada banyak faktor yang dapat memicu sakit kepala sebelah kiri, mulai dari gaya hidup hingga kondisi medis tertentu.

Berikut beberapa penyebab yang sering dihubungkan dengan kondisi ini:

1. Migrain

Migrain adalah salah satu penyebab utama sakit kepala sebelah kiri.

Ciri-cirinya adalah rasa nyeri berdenyut yang dapat berlangsung selama beberapa jam hingga beberapa hari. 

Penyebab migrain bervariasi, tetapi umumnya berkaitan dengan perubahan kimia otak dan ketidakseimbangan hormon.

Beberapa pemicu migrain meliputi stres, kurang tidur, atau konsumsi makanan tertentu.

2. Otot tegang

Sakit kepala tegang (tension headache) sering terjadi akibat ketegangan otot di sekitar kepala, leher, atau bahu.

Kondisi ini bisa muncul karena postur tubuh yang buruk, stres, atau aktivitas fisik yang berlebihan. 

Sakit kepala tegang biasanya menimbulkan rasa nyeri tumpul di satu sisi kepala, termasuk bagian kiri.

3. Sinusitis

Peradangan pada sinus (sinusitis) bisa menyebabkan sakit kepala sebelah kiri, terutama jika sinus yang terkena berada di sisi kiri wajah. 

Sinusitis sering kali disertai dengan gejala lain seperti hidung tersumbat, tekanan di sekitar mata, dan rasa sakit di sekitar hidung atau dahi.

4. Trigeminal neuralgia

Kondisi ini meripakan gangguan saraf yang menyebabkan rasa sakit hebat di satu sisi wajah atau kepala.

Sakit kepala sebelah kiri akibat trigeminal neuralgia biasanya bersifat tajam dan datang secara tiba-tiba.

Umumnya  dipicu oleh aktivitas ringan seperti menyentuh wajah atau berbicara.

5. Kondisi medis lainnya

Beberapa kondisi medis yang lebih serius seperti stroke, tumor otak, atau cedera kepala juga bisa menyebabkan sakit kepala sebelah kiri. 

Meskipun jarang, cari pertolongan medis jika sakit kepala sebelah kiri disertai dengan gejala lain seperti kesulitan berbicara, penglihatan kabur, atau kehilangan keseimbangan.

6. Stres dan kecemasan

Kondisi psikologis seperti stres dan kecemasan dapat memicu sakit kepala sebelah kiri.

Ketika seseorang merasa cemas atau stres, tubuh cenderung menegang, termasuk otot-otot di sekitar kepala dan leher, yang dapat menyebabkan rasa sakit di kepala.

Selain bagian kiri, Ini 3 Beda Letak Sakit Kepala yang perlu kamu pahami.

Cara Mengatasi Sakit Kepala Sebelah Kiri

Penanganan sakit kepala sebelah kiri biasanya tergantung pada penyebabnya. Berikut beberapa langkah yang bisa kamu lakukan:

1. Minum pereda nyeri

Obat pereda nyeri yang dijual bebas, seperti ibuprofen atau paracetamol, bisa menjadi pilihan untuk meredakan sakit kepala sebelah kiri, terutama yang disebabkan oleh migrain atau sakit kepala tegang. 

Namun, penggunaan obat-obatan ini harus sesuai dengan petunjuk dokter atau dosis yang dianjurkan, agar tidak menimbulkan efek samping.

2. Kompres dingin atau hangat

Kompres dingin di bagian kepala yang terasa sakit dapat membantu meredakan nyeri akibat migrain atau ketegangan otot. 

Sebaliknya, jika sakit kepala disebabkan oleh sinusitis, kompres hangat di sekitar hidung dan dahi bisa membantu mengurangi peradangan pada sinus dan meringankan rasa sakit.

3. Cukup beristirahat

Sakit kepala seringkali dipicu oleh kurang tidur atau pola tidur yang tidak teratur.

Pastikan kamu mendapatkan istirahat yang cukup dan menjaga pola tidur yang baik untuk membantu mengatasi sakit kepala sebelah kiri. 

Tidur yang berkualitas membantu tubuh untuk memulihkan diri dari stres dan ketegangan yang mungkin menyebabkan sakit kepala.

4. Penuhi hidrasi tubuh

Dehidrasi adalah salah satu penyebab umum sakit kepala. Oleh karena itu, penting untuk menjaga asupan cairan harian dengan minum air putih yang cukup, terutama saat sedang beraktivitas di luar ruangan atau berolahraga. 

Hindari minuman berkafein atau beralkohol. Minuman tersebut justru mempercepat dehidrasi sehingga memperburuk sakit kepala.

Selain melakukan tips ini, pahami lebih dalam soal Apa Itu Migrain? Gejala, Penyebab, dan Pengobatan agar kamu bisa mencegah kondisi ini.

5. Kelola stres dengan baik

Stres adalah salah satu faktor utama penyebab sakit kepala, termasuk sakit kepala sebelah kiri. 

Mengelola stres dengan baik melalui teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam bisa membantu mencegah dan meredakan sakit kepala. 

Luangkan waktu untuk beristirahat sejenak dari rutinitas sehari-hari juga bisa sangat membantu meredakan stres.

6. Mengubah pola makan

Jika migrain atau sakit kepala sebelah kiri sering terjadi setelah mengonsumsi makanan tertentu, mungkin kamu mengalami sensitivitas terhadap makanan tersebut. 

Cobalah untuk memerhatikan pola makan dan menghindari makanan atau minuman yang dapat memicu sakit kepala, seperti cokelat, keju, makanan olahan, dan minuman berkafein.

7. Rutin berolahraga

Aktivitas fisik yang ringan hingga sedang, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang, bisa membantu mengurangi frekuensi dan intensitas sakit kepala.

Olahraga meningkatkan aliran darah ke otak dan membantu melepaskan hormon endorfin, yang dapat mengurangi rasa sakit dan membuat tubuh lebih rileks.

Rekomendasi Obat Sakit Kepala Sebelah Kiri

Salah satu cara untuk meredakan sakit kepala sebelah kiri adalah dengan menggunakan obat-obatan untuk mengurangi rasa nyeri . Berikut beberapa pilihan obat sakit kepala sebelah kiri yang bisa kamu pertimbangkan: 

1. Sumagesic 600 mg 4 Tablet

Pilihan obat pertama ada Sumagesic 600 mg 4 Tablet.  Obat ini mengandung paracetamol yang ampuh untuk meringankan rasa sakit pada kepala, sakit gigi, serta menurunkan demam. 

Parasetamol pada obat ini bekerja pada pusat pengatur suhu di otak untuk menurunkan suhu tubuh, dan mengurangi rasa nyeri mulai dari yang ringan hingga sedang (analgesik). Walaupun tergolong ke dalam obat umum, sebaiknya tetap perhatikan efek samping tertentu yang bisa muncul dari penggunaan obat. 

Dosis penggunaan obat: 

• Dewasa: 1 tablet, 3-4 kali sehari. 
• Dapat diminum sebelum atau sesudah makan. 

Nomor registrasi: DBL7814710810A1

Rentang harga: Rp3.000 per strip.

Dapatkan Sumagesic 600 mg 4 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc. 

2. Paracetamol 500 mg 10 Kaplet

Paracetamol tablet bisa digunakan untuk meringankan rasa sakit pada sakit kepala, sakit gigi, hingga menurunkan suhu tubuh saat demam. Sifat analgesik pada obat ini dapat bekerja untuk mengurangi rasa nyeri ringan yang timbul dari sakit kepala sebelah kiri yang kamu alami. 

Tak hanya itu, jika sakit kepala sebelah kiri yang kamu alami disertai dengan naiknya suhu tubuh, parasetamol juga dapat menurunkan demam berkat sifat antipiretik di dalamnya.

Dosis penggunaan obat: 

• Dewasa: 1-2 tablet, 3-4 kali sehari. Maksimal konsumsi 8 tablet per hari. 
• Anak-anak (7-12 tahun): 0.5 – 1 tablet, 3-4 kali sehari. Maksimal konsumsi 4 tablet per hari. 

Nomor registrasi: GBL7802318304A2

Rentang harga: Rp3.800 per strip.

Dapatkan Paracetamol 500 mg 10 Kaplet di Toko Kesehatan Halodoc. 

3. Panadol 500 mg 10 Kaplet

Panadol mengandung paracetamol yang mampu membantu meredakan rasa sakit kepala, sakit gigi, sakit pada otot dan menurunkan demam. 

Walaupun termasuk ke dalam obat bebas, hati-hati dalam penggunaan obat ini. Sebab, dalam beberapa kasus obat ini bisa menimbulkan efek samping apabila dikonsumsi secara terus-menerus. 

Dosis penggunaan obat: 

• Dewasa dan anak usia di atas 12 tahun: 1-2 tablet, 3-4 kali sehari. Maksimal 8 tablet per hari. 
• Anak-anak usia 6-11 tahun: ½ -1 tablet, 3-4 kali sehari. Maksimal 4 tablet per hari. 
• Dapat dikonsumsi sebelum atau sesudah makan. 

Nomor registrasi: DBL9624502804A1

Rentang harga: Rp12.700 – Rp14.000 per strip. 

Dapatkan Panadol 500 mg 10 Kaplet di Toko Kesehatan Halodoc. 

4. Panadol Extra 10 Kaplet

Panadol extra merupakan obat dengan kandungan parasetamol dan kafein. Obat ini efektif digunakan untuk meringankan sakit kepala sebelah kiri serta sakit gigi. 

Kandungan parasetamol dalam obat ini memiliki sifat analgesik yang bekerja meningkatkan ambang rasa sakit. Kandungan kafein juga bekerja untuk mengurangi rasa nyeri yang timbul akibat sakit kepala sebelah kiri. 

Dosis penggunaan obat: 

• Dewasa dan anak-anak di atas 12 tahun: 1 tablet, 3-4 kali sehari. Maksimal 8 tablet per hari. 
• Dapat dikonsumsi sebelum atau sesudah makan. 

Nomor registrasi: DBL9424502004A1

Rentang harga: Rp13.900 – Rp15.500 per strip. 

Dapatkan Panadol Extra 10 Kaplet di Toko Kesehatan Halodoc. 

5. Ponstan 500 mg 10 Tablet

Rekomendasi obat pilihan terakhir untuk mengatasi sakit kepala sebelah kiri adalah Ponstan 500 mg 10 Tablet. 

Ponstan mengandung asam mefenamat yang merupakan obat golongan NSAID, yaitu obat dengan sifat analgesik, antiinflamasi, serta antipiretik untuk mengatasi nyeri ringan sampai sedang pada sakit kepala. 

Dosis penggunaan obat: 

• Dewasa dan anak-anak di atas 14 tahun: 3 kali sehari, 500 mg. 

Nomor registrasi: DKL8519807117A1

Rentang harga: Rp38.000 per strip. 

Dapatkan Ponstan 500 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc. 

Jika sakit kepala sebelah kiri sering terjadi dan tidak kunjung membaik,  meskipun sudah melakukan berbagai cara pengobatan mandiri, sebaiknya segera hubungi dokter di Halodoc. Tunggu apa lagi? Pakai Halodoc sekarang juga!

Referensi:

Mayo Clinic. Diakses pada 2024. Tension Headache. 

National Health Service UK.  Diakses pada 2024.  Headaches.