DAFTAR ISI

1. Apa Itu Anosmia?
2. Cara Mengatasi Anosmia Akibat COVID-19 dengan Bahan Alami
3. Cara Lain untuk Mengatasi Anosmia

---

Halodoc, Jakarta – Ada beberapa gejala umum yang dapat seseorang rasakan ketika terinfeksi COVID-19. Misalnya seperti demam, batuk kering, kelelahan, produksi dahak meningkat, sesak napas sakit tenggorokan, sakit kepala, dan hidup tersumbat.

Namun, gejala COVID-19 semakin berkembang seiring waktu. Salah satu keluhan khas yang pengidap penyakit ini rasakan adalah anosmia.

Apa Itu Anosmia?

Dalam dunia medis, anosmia adalah kondisi saat hidung tidak bisa mencium bau atau indra penciuman tak peka. 

Ketika anosmia terjadi, kondisi ini memengaruhi hidup seseorang dengan berbagai cara. Misalnya seperti tidak bisa mencium bebauan dan merasakan makanan, sehingga nafsu makan menurun.

Nah, agar tidak menjadi hambatan dalam beraktivitas, kamu harus tahu cara mengatasi anosmia akibat COVID-19. 

Cara Mengatasi Anosmia Akibat COVID-19 dengan Bahan Alami

Menurut studi yang terbit pada Journal of the American Medical Association (JAMA) – “Olfactory Dysfunction in COVID-19 Diagnosis and Management”, cara mengatasi anosmia akibat COVID-19 bisa dengan melatih indra penciuman melalui mencium bau.

Pelatihan penciuman melibatkan menghirup berulang-ulang dan sengaja mengendus satu set bau. Biasanya aroma yang dipergunakan adalah lemon, mawar, cengkeh, dan kayu putih.

Cara ini bisa kamu lakukan selama 20 detik, masing-masing setidaknya dua kali sehari selama minimal 3 bulan (atau lebih lama jika memungkinkan).

Sementara itu, bahan lain yang dapat kamu gunakan guna mengatasi anosmia adalah sebagai berikut.

1. Menggunakan minyak jarak

Minyak jarak juga dapat bermanfaat sebagai obat anosmia alami untuk mengatasi hidung tidak bisa mencium bau.

Sebab, minyak jarak memiliki kandungan asam risinoleat yang dapat memberikan sejumlah khasiat. 

Mulai dari membantu melawan infeksi, mengurangi pembengkakan hingga melawan peradangan di saluran hidung. 

Untuk menggunakan minyak jarak dalam mengatasi anosmia, caranya pun mudah.

Berikut adalah langkah penggunaannya: 

• Panaskan minyak jarak dengan kompor atau microwave. 
• Pastikan minyak hangat dan tidak terlalu panas. 
• Kemudian, teteskan dua tetes minyak yang sudah hangat pada setiap lubang hidung sebanyak dua kali sehari, yaitu satu kali saat bangun tidur dan sebelum tidur.

2. Jahe 

Jahe memiliki kandungan senyawa gingerol yang dapat menguarkan aroma kuat.

Berdasarkan kandungan tersebut, bahan alami ini juga dapat kamu pergunakan untuk membantu mengatasi anosmia. 

Nah, kamu bisa menggunakan jahe untuk latihan bau, bersama tiga jenis aroma berbeda lainnya.

Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi air seduhan jahe untuk meredakan peradangan dan hidung tersumbat yang terkadang bisa menyebabkan anosmia. 

Cara menyiapkan seduhan jahe pun cukup mudah. Pertama kamu hanya perlu mengupas jahe secukupnya.

Kemudian, geprek jahe tersebut, lalu seduh dengan air panas selama 15 menit. 

Jahe pun dikenal mampu meningkatkan imun tubuh untuk melawan COVID-19.

Namun, jika kamu butuh suplemen untuk perkuat imun tubuh, kamu temukan pilihan produknya di sini: Ini Pilihan Vitamin Daya Tahan Tubuh untuk Bantu Cegah COVID-19.

3. Daun mint

Daun mint memiliki kandungan mentol yang mengandung zat antimikroba dan antiperadangan.

Kedua senyawa tersebut mampu membantu mengatasi hidung tersumbat penyebab anosmia.

Nah, selayaknya jahe, kamu bisa menggunakan daun mint untuk latihan bau, untuk dikombinasikan dengan tiga jenis aroma lainnya. 

Selain itu, mengonsumsi seduhan daun mint juga bermanfaat untuk melegakan saluran pernapasan.

Untuk membuatnya, kamu hanya perlu merebus 10-15 lembar daun mint ukuran satu cangkir air. Kemudian, saring seduhan daun mint dan tambahkan sesendok madu. 

Masih ada sejumlah manfaat daun mint lainnya bagi kesehatan. Yuk, simak informasi lengkapnya pada artikel: Khasiat Daun Mint untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui. 

4. Bawang putih

Bawang putih memang terkenal memiliki banyak kandungan senyawa yang baik untuk kesehatan.

Nah, salah satu kandungan dalam bawang putih, yaitu  asam risinoleat, memiliki sifat antiperadangan dan antibakteri. 

Kedua sifat tersebut dianggap potensial sebagai obat anosmia alami. Untuk menggunakan bawang putih sebagai obat anosmia, kamu bisa menumbuk empat sampai lima siung bawang putih. 

Kemudian, rebus selama dua menit dengan takaran satu cangkir. Ketika sudah, minum ramuan tersebut ketika masih hangat dua kali sehari untuk membantu mengatasi hidung tidak bisa mencium bau. 

5. Lemon

Buah yang satu ini memang terbukti mengandung berbagai nutrisi penting.

Mulai dari vitamin C, antioksidan dan zat antimikroba yang bermanfaat dalam melawan peradangan. 

Jika ingin mengonsumsinya, kamu bisa minum segelas air hangat dengan perasan lemon dan satu sendok teh madu.

Agar hasilnya efektif, cobalah untuk minum seduhan lemon ini dua kali sehari. 

Tak hanya bermanfaat untuk anosmia, nyatanya lemon juga dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Baca lebih lanjut pada artikel: 7 Manfaat Lemon Bagi Kesehatan. 

Namun perlu kamu ingat kembali bahwa ini semua adalah cara alami yang masih belum sepenuhnya terbukti secara medis.

Oleh karena itu, ada baiknya kamu mendiskusikannya dengan dokter sebelum melakukan cara-cara di atas.

Kini kamu pun bisa menghubungi dokter di Halodoc untuk mengatasi gejala anosmia dengan pengobatan medis yang tepat.

Kamu pun bisa langsung terhubung dengan dokter dari mana saja, tanpa harus keluar rumah.

Cara Lain untuk Mengatasi Anosmia

Ada cara lain untuk memulihkan anosmia akibat COVID-19, yaitu membersihkan bagian dalam hidung.

Melansir National Health Service (NHS) – UK, membersihkan bagian dalam hidung bisa membantu untuk mengatasi anosmia. 

Caranya tidak sulit, kamu hanya perlu membilas bagian dalam hidung dengan larutan air garam.

Ada juga beberapa metode pengobatan anosmia lainnya berdasarkan penyebabnya, yaitu:  

• Akibat kelainan pada hidung. Kelainan tulang hidung atau tumbuh polip hidung adalah kelainan yang perlu perhatian lebih. Karena itu, dokter kemungkinan akan melakukan prosedur pembedahan untuk mengatasinya.
• Anosmia akibat pilek (hidung tersumbat). Untuk mengatasinya, dokter akan merekomendasikan penggunaan obat dekongestan. 

Itulah cara untuk memulihkan anosmia akibat COVID-19 yang perlu kamu ketahui.

Jika anosmia tak kunjung membaik bahkan setelah dinyatakan negatif COVID-19, sebaiknya segeralah periksakan kondisi ke dokter. 

Referensi:

Journal of the American Medical Association (JAMA). Diakses pada 2023. Olfactory Dysfunction in COVID-19 Diagnosis and Management

National Institutes of Health – MedlinePlus. Diakses pada 2023. Smell – impaired

WHO. Diakses pada 2023. Report of the WHO-China Joint Mission on Coronavirus Disease 2019 (COVID-19)

National Health Service – UK. Diakses pada 2023. Lost or changed sense of smell. 

Healthline. Diakses pada 2023. What Is Anosmia? 

WebMD. Diakses pada 2023. What Is Anosmia?