Halodoc, Jakarta – Merokok adalah salah satu kebiasaan buruk yang dapat berdampak buruk pada kesehatan, terutama jika dimulai sejak usia dini. Oleh karena itu, sebagai orang tua, sangat penting bagi orang tua dalam mengajarkan anak-anaknya untuk tidak merokok. 

Jika orang tua ingin mengetahui terkait dengan dampak anak merokok, dapat membaca artikel mengenai Hal Yang Akan Terjadi Jika Anak Kecil Merokok.

Trik Agar Anak Tidak Merokok

Berikut adalah trik jitu agar anak tidak tumbuh sebagai perokok:

1. Jadilah contoh yang baik

Sebagai orang tua, harus dapat menjadi contoh yang baik bagi anak-anak. Jika orang tua merokok, anak-anak berpotensi mengikutinya. Berhentilah merokok di depan anak-anak. Menjadi contoh yang baik juga berarti juga harus hidup sehat dengan makanan yang sehat dan olahraga rutin.

2. Berikan informasi akurat

Berikan informasi yang akurat tentang merokok. Ajarkan anak bahwa merokok tidak membuat mereka lebih keren atau lebih dewasa. Sebaliknya, merokok dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan. Dengan memberikan informasi yang akurat, anak akan lebih mungkin untuk menghindari kebiasaan buruk ini.

3. Ajarkan anak untuk ambil keputusan yang tepat

Ajarkan anak-anak untuk mengambil keputusan yang tepat. Berikan mereka informasi yang cukup tentang risiko dan dampak merokok pada kesehatan. Ajarkan mereka bahwa mereka memiliki pilihan dan kontrol atas tubuh mereka sendiri. Beri tahu mereka bahwa mereka memiliki kemampuan untuk menolak ajakan untuk merokok dan untuk mengambil keputusan yang lebih sehat.

4. Jaga Hubungan Baik dengan Anak 

Kebanyakan anak yang merokok adalah anak-anak yang jauh dari orang tuanya, baik karena orang tuanya bekerja atau karena alasan lain. Dengan cara demikian, pergaulan anak menjadi tidak terkendali dan anak terjerumus dalam pergaulan yang salah. Tidak hanya merokok, namun kemungkinan yang bisa muncul ketika orang tua tidak menjaga hubungannya dengan anaknya, termasuk pergaulan bebas, kecanduan alkohol, bahkan penggunaan obat-obatan terlarang.

Hubungan dan kedekatan dengan anak membuat orang tua lebih mudah mengontrol interaksinya dengan anak. Selain itu, anak juga lebih banyak mengalami kecemasan dan merasa bahwa kehadiran orang tuanya sangat penting. Dengan begitu, anak merasa tidak ingin mengecewakan orang tuanya. Anak-anak secara sadar menghindari rokok. 

5. Jangan memberi perintah kepada anak 

Psikolog mengatakan bahwa seorang anak tidak akan belajar mengendalikan diri jika orang tuanya hanya menggelengkan kepala. Buah terlarang selalu lebih manis. Cobalah untuk tidak melarang mereka merokok dan tidak menghukum mereka ketika orang tua menangkapnya, tetapi lebih baik mencoba membuat daftar tentang kontra rokok. Biarkan mereka menemukan fakta yang akan membuktikan bahwa merokok sama sekali tidak baik, tidak sehat, dan sangat tidak perlu dalam hidup.

Mengapa Anak Mulai Merokok?

Tidak hanya ada satu alasan mengapa beberapa anak mulai merokok. Anak mungkin mulai merokok karena satu atau lebih alasan berikut:

1. Orang tua mereka merokok

Jika seorang anak melihat orang tuanya merokok setiap hari maka merokok menjadi hal yang normal dan menarik. Lebih mudah bagi anak untuk mendapatkan rokok jika orang tua mereka memilikinya di rumah.

2. Tekanan teman sebaya

Teman dan saudara yang lebih tua, anggota keluarga yang lebih tua, dan bahkan orang tua dapat menekan anak untuk mencoba rokok. Nikotin adalah zat yang sangat membuat ketagihan dan tidak butuh waktu lama bagi seorang anak untuk kecanduan rokok.

Jika seorang anak memiliki kakak laki-laki yang merokok atau mereka mengenal anak yang lebih tua yang merokok, mereka mungkin merasa tertekan untuk bergabung. Pikirkan mereka dan mereka mungkin mulai merokok sehingga teman mereka tidak mengganggu atau menggoda mereka.

3. Ingin terlihat dewasa dan ‘keren’

Merokok sering digambarkan melalui hiburan dan iklan sebagai ‘keren’. Persepsi bahwa merokok itu keren terbukti sulit untuk diubah dari kesadaran gabungan remaja dan anak-anak, meskipun semua informasi tersedia dan semua kampanye kesadaran berbagi fakta tentang betapa berbahayanya merokok.

Anak-anak salah mengira bahwa merokok akan membuat mereka tampak lebih menarik dan akan membantu mereka menjadi lebih populer di antara teman sebayanya. Anak-anak yang ingin terlihat lebih dewasa mungkin mulai merokok dalam upaya untuk terlihat lebih tua dari usia sebenarnya.

Hubungan dan kedekatan dengan anak membuat orang tua lebih mudah mengontrol interaksinya dengan anak. Selain itu, anak juga lebih banyak mengalami kecemasan dan merasa bahwa kehadiran orang tuanya sangat penting. Dengan begitu, anak merasa tidak ingin mengecewakan orang tuanya. Anak-anak secara sadar menghindari rokok.

Mengajarkan anak-anak untuk tidak merokok dapat menjadi tantangan tersendiri. Dalam memperingati Hari Tanpa Tembakau Sedunia, dapat menjadi momentum untuk meningkatkan kembali usaha untuk menghindari anak menjadi perokok.

Orang tua yang memiliki peran penting untuk memastikan bahwa anak tumbuh menjadi orang yang sehat dan bahagia tanpa kebiasaan buruk seperti merokok. Jadilah contoh yang baik, berikan informasi yang akurat, ajarkan anak untuk mengambil keputusan yang tepat, dan libatkan mereka dalam kegiatan positif. Dengan demikian, orang tua dapat membantu anak menghindari kebiasaan buruk seperti merokok dan tumbuh menjadi pribadi yang lebih baik.

Jika orang tua ingin berkonsultasi mengenai masalah kesehatan anak. Konsultasi kesehatan tersebut dilakukan oleh dokter anak melalui aplikasi Halodoc. Jadi tunggu apalagi, yuk, langsung saja unduh aplikasi Halodoc dari App Store atau Play Store!

Referensi:

Medical Daily. Diakses pada 2023. Parents Who Smoke Are Much More Likely To Raise Teen Smokers.

MomInformed. Diakses pada 2023. My 9 Year Old Daughter Smokes – How to Handle The Situation.

Sophie’s World. Diakses pada 2023. Tips to Discourage Kids from Smoking.

Diperbaharui pada 31 Mei 2023.