---

Halodoc, Jakarta – Batuk pilek menjadi salah satu gejala gangguan kesehatan yang rentan dialami pada pergantian musim. Selain membuat pengidapnya merasa tidak nyaman, batuk pilek menyebabkan gangguan saat beraktivitas akibat gejala lain yang kerap menyertai. Mulai dari pegal-pegal, hidung tersumbat, hingga sakit kepala.

Jangan khawatir, gejala batuk pilek yang tergolong ringan bisa kamu atasi dengan perawatan sederhana di rumah. Cara sederhananya, kamu bisa memperbanyak asupan air putih, mengonsumsi teh hangat, dan mandi dengan air hangat.

Pilihan kandungan obat gosok yang tepat pun bisa membantu kamu atasi gejala batuk dan pilek.

Cara Meringankan Gejala Batuk Pilek dengan Obat Gosok

Batuk pilek dikenal juga sebagai common cold. Kondisi ini bisa dialami oleh siapa saja akibat adanya infeksi virus yang ringan. Bukan hanya batuk dan pilek, kondisi ini rentan disertai dengan gejala lain, seperti badan pegal-pegal, suara serak, gatal di tenggorokan, sakit kepala, demam ringan, hingga perasaan tidak nyaman pada pengidapnya.

Tidak jarang gejala batuk pilek bisa membuat kamu tidak dapat melakukan aktivitas sehari-hari dengan maksimal. Cara pertama yang bisa kamu lakukan adalah dengan menggunakan obat gosok atau balsam yang mengandung bahan-bahan alami.

Kenali dulu kandungannya karena kandungan dalam obat gosok atau balsam dapat membantu meredakan gejala batuk dan pilek dengan tepat.

Beberapa kandungan tepat yang bisa kamu pilih sebelum menggunakan obat gosok atau balsam adalah adanya zat aktif minyak Eucalyptus, Menthol, dan Camphor.

Kombinasi ketiga zat aktif ini dapat membantu meredakan gejala seperti melegakan pernapasan akibat hidung tersumbat, meringankan pilek, pegal-pegal dan sakit kepala.

Penggunaannya tidak boleh asal, ya. Usap atau oleskan obat gosok atau balsam di bagian dada, leher, dan punggung yang terasa tidak nyaman. Kamu juga bisa mengoleskannya pada bagian tubuh lain yang memerlukan perawatan menggunakan obat gosok ini.

Umumnya, obat gosok dengan kandungan zat aktif ini dapat digunakan oleh anak-anak di atas usia 2 tahun hingga orang dewasa. Namun, sebaiknya lakukan pendampingan untuk penggunaan pada anak-anak agar tidak tertelan atau masuk ke dalam hidung.

Penggunaan obat gosok yang tepat tidak hanya dapat meringankan gejala seperti batuk, pilek dan hidung tersumbat, namun juga memberikan rasa hangat dan nyaman pada tubuh. Sehingga jika gejala batuk dan pilek disertai gejala meriang kamu bisa juga menggunakannya untuk menghangatkan tubuh.

Selain menggunakan obat gosok, ada beberapa obat yang juga bisa kamu konsumsi untuk mengatasi batuk dan pilek. Baca selengkapnya di artikel ini: Daftar obat flu dan batuk yang ampuh untuk dewasa. 

Cara Mencegah batuk dan pilek 

Meskipun tidak selalu bisa dihindari sepenuhnya, ada beberapa langkah efektif untuk mencegah batuk dan pilek, di antaranya:

1. Cuci tangan secara rutin

Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir adalah salah satu cara paling sederhana dan efektif, untuk mencegah penyebaran virus yang dapat menyebabkan batuk dan pilek. 

2. Hindari kontak dengan orang yang sakit

Virus penyebab batuk dan pilek bisa menyebar melalui droplet (percikan air liur)

atau kontak langsung dari orang yang terinfeksi. Menghindari kontak dekat dengan orang yang menunjukan gejala seperti bersin dan batuk dapat mengurangi risiko terkena infeksi. 

3. Tingkatkan sistem kekebalan tubuh

Memiliki sistem kekebalan tubuh yang kuat dapat membantu tubuh kamu dalam melawan infeksi. Beberapa cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh adalah dengan makan, makanan bergizi, berolahraga secara teratur, dan tidur cukup.

Nah, itulah cara meredakan batuk dan pilek dengan obat gosok yang bisa kamu lakukan di rumah. Apabila gejala tak kunjung membaik dalam tiga hari, segera hubungi dokter. Kamu dapat bertanya langsung pada dokter melalui aplikas Halodoc. Jangan tunda sembuh, ya!

Selain bertanya langsung pada dokter, kamu juga bisa mendapatkan kebutuhan medis yang kamu butuhkan menggunakan aplikasi Halodoc. Apapun yang kamu butuhkan akan diantar dalam beberapa jam menuju rumah kamu dari apotek terdekat. Lebih praktis, bukan? Yuk, download aplikasi Halodoc sekarang juga melalui App Store atau Google Play!

Referensi:

Healthline. Diakses pada 2021. 10 Uses for Vicks VapoRub and The Science Behind Them.

Healthline. Diakses pada 2021. How to Stop a Runny Nose at Home.

Mayo Clinic. Diakses pada 2021. Cold Remedies: What Works, What Doesn’t, What Can’t Hurt.

BMJ Nutrition, Prevention & Health. Diakses pada 2021. Nutrition, immunity, and Covid-19.