Halodoc, Jakarta – Obat penurun berat badan seringkali menjadi pilihan instan bagi orang yang memiliki masalah dengan bobot tubuh. Sejumlah produk obat yang dijual di pasaran mengklaim bahwa penurunan berat badan drastis bisa terjadi jika mengonsumsi obat tersebut. Namun hati-hati, sembarangan dalam memilih obat pelangsing justru bisa berbahaya.  

Beberapa jenis obat tertentu mungkin mengandung bahan berbahaya bagi tubuh. Jika dikonsumsi dalam jangka panjang, jenis obat ini justru bisa memicu gangguan kesehatan hingga komplikasi berbahaya. Maka dari itu, penting untuk mengetahui tips aman memiliki obat penurun berat badan, sehingga tidak salah pilih.  

Tips Memilih Obat Penurun Berat Badan  

Mengonsumsi obat pelangsing dapat efektif menurunkan berat badan jika dibarengi dengan membatasi porsi makanan dan rutin berolahraga. Namun, tidak semua orang cocok mengonsumsi suatu jenis obat pelangsing tertentu. Terdapat beberapa kasus diare dan gangguan usus yang terjadi akibat mengonsumsi obat pelangsing. Ini karena obat tersebut malah bertindak sebagai obat pencahar yang berfungsi melancarkan pencernaan, sehingga menimbulkan efek sakit perut dan buang-buang air. 

Padahal cara menurunkan berat badan yang benar adalah dengan menghilangkan lemak di dalam tubuh, bukan dengan mengosongkan usus dari kotoran. Selain itu, terdapat juga obat-obat pelangsing yang mengandung bahan berbahaya bagi tubuh. Pada tahun 2010, BPOM menarik enam merek obat pelangsing dari pasaran karena mengandung sibutramin yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. 

Ada beberapa tips dalam memilih obat pelangsing, antara lain:  

• Sebaiknya bicarakan dulu dengan dokter sebelum mengonsumsi obat pelangsing. Dokter dapat memeriksa apakah kamu memang mengalami kelebihan berat badan dan dapat meresepkan obat pelangsing yang memiliki efek samping yang paling ringan. 
• Selalu baca label, aturan pakai, dan efek samping pada produk obat yang ingin kamu konsumsi. Pilihlah obat dengan efek samping yang paling ringan, khususnya bagi kamu yang mengidap penyakit tertentu. Dan konsumsi obat sesuai dosis yang dianjurkan. 
• Cek apakah obat yang ingin kamu konsumsi sudah terdaftar di Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) untuk menjamin keamanannya. 

Menurunkan Berat Badan Secara Alami  

Beberapa orang mungkin tidak cocok dengan obat pelangsing, dan faktanya ada beberapa jenis obat yang bisa berbahaya jika dikonsumsi. Maka dari itu, penting untuk menghindari dampak buruk yang bisa muncul akibat konsumsi obat penurun berat badan. Daripada mengambil risiko, ada baiknya untuk menerapkan cara alami untuk menurunkan berat badan.  

Ada beberapa cara menurunkan berat badan yang bisa coba diterapkan, antara lain:  

1. Tentukan Target

Dalam usaha menurunkan berat badan, pastikan kamu memiliki target yang jelas. Hal ini meliputi berapa berat badan yang ingin dicapai, apa tujuan menurunkan berat badan, serta jenis olahraga dan diet yang akan dijalani.  

2. Mengonsumsi Makanan Sehat  

Bukan lagi rahasia bahwa makanan sehat adalah kunci menjaga berat badan ideal. Jika ingin menurunkan berat badan, coba lebih banyak mengonsumsi sayur dan buah.  

3. Menerapkan Pola Makan Teratur  

Makan teratur juga bisa membantu menurunkan berat badan. Jangan terbiasa melewatkan waktu makan, sebab hal ini bisa memicu perilaku makan berlebihan karena rasa lapar.  

4. Cukup Beristirahat  

Pola hidup sehat yang dibarengi dengan istirahat cukup juga penting. Faktanya, hal ini juga berperan dalam proses penurunan berat badan.  

5. Olahraga Rutin  

Imbangi pola makan sehat dengan rutin berolahraga. Sebab, salah satu tips menurunkan berat badan adalah dengan menghilangkan tumpukan lemak dalam tubuh dan hal ini bisa dicapai dengan rutin berolahraga.  

Cari tahu tips menurunkan berat badan yang aman dengan bertanya pada dokter di aplikasi Halodoc. Dokter bisa dengan mudah dihubungi melalui Video/Voice Call atau Chat. Sampaikan pertanyaan seputar kesehatan dan dapatkan tips dari ahlinya. Ayo, download aplikasi Halodoc sekarang di App Store atau Google Play!  

Referensi:  

Patient. Diakses pada 2022.Do Diet Pills Really Work?–And Are they Safe? 

WebMD. Diakses pada 2022. Weight Loss With Medication. 

NHS UK. Diakses pada 2022. 12 Tips to Help You Lose Weight.