Halodoc, Jakarta – Kamu bisa menemui dokter spesialis ortopedi jika mengalami cedera atau masalah yang memengaruhi anggota gerak tubuh. Mereka akan melakukan perawatan non-bedah untuk mengatasinya.

Namun, terkadang dokter akan melakukan bedah ortopedi untuk mengobati cedera parah atau kondisi kronis. Jangan khawatir, tindakan medis tersebut aman dan sesuai dengan kondisi kamu.

Selain keamanannya, hal lain yang mungkin menjadi pertanyaan pasien saat menjalani bedah ortopedi adalah berapa lama waktu pemulihannya? Yuk, cari tahu jawabannya di bawah ini!

Waktu Pemulihan dari Bedah Ortopedi

Waktu pemulihan setelah menjalani bedah ortopedi berbeda-beda. Hal itu tergantung dari banyak faktor, termasuk kondisi kesehatan secara keseluruhan, kondisi kesehatan pasien dan jenis operasi. 

Mungkin butuh waktu sekitar beberapa minggu hingga beberapa bulan untuk pulih sepenuhnya. Namun, biasanya kamu dapat pulang pada hari yang sama atau sehari setelah operasi.

Berikut waktu pemulihan berdasarkan jenis operasi:

1. Operasi lutut

Bedah ortopedi ini berguna untuk memperbaiki keausan pada sendi. Bila kamu mengalami robekan sebagian atau seluruhnya pada ligamen lutut, kemungkinan besar kamu perlu waktu 6 – 8 bulan untuk pemulihan.

2. Patah tulang

Tergantung pada tingkat keparahan patah tulang, kamu mungkin memerlukan 6-8 minggu untuk pemulihan ekstremitas. Selain itu, 12 minggu untuk pemulihan ekstremitas bawah.

3. Operasi tulang belakang

Jenis operasi tulang belakang yang paling umum adalah untuk mengatasi nyeri saraf atau penyelarasan tulang belakang. Pemulihannya memakan waktu sekitar 12–18 minggu, tergantung pada kerumitan operasi.

4. Operasi pengangkatan tumor tulang

Bedah ortopedi ini bertujuan untuk mengangkat tumor tulang dan jaringan normal di sekitar tumor pada lengan atau kaki. Prosedur juga berguna untuk menjaga fungsi normal tulang.

Lamanya waktu pemulihan pasca operasi berbeda-beda pada setiap pasien. Hal ini tergantung pada jenis operasi yang dilakukan. Kebanyakan pasien memerlukan waktu berbulan-bulan untuk pulih sepenuhnya.

5. Bedah rekonstruksi anterior cruciate ligament (ACL)

Proses pemulihan bedah ortopedi ini memakan waktu enam hingga sembilan bulan. Durasinya akan tergantung pada tingkat dan jenis aktivitas. Pasien dapat berjalan dengan kruk dan penyangga kaki setelah operasi. Untuk lebih lengkapnya, Ini Serba-serbi Operasi ACL yang Perlu Diketahui.

Dalam beberapa hari dan minggu awal setelah operasi, kamu biasanya perlu mengurangi mobilitas dan membatasi aktivitas. Namun, ketika sudah sembuh, kamu bisa kembali beraktivitas normal.

Pastikan kamu mengikuti anjuran dokter, karena hal-hal tertentu bisa menghambat perkembangan bila kamu tidak berhati-hati selama masa pemulihan.

Tips untuk Mempercepat Pemulihan

Kebiasaan sehat, tubuh yang kuat dan aktif, nutrisi yang tepat dan sikap mental yang baik merupakan beberapa faktor penting untuk mempercepat pemulihan pasca bedah ortopedi.

Berikut beberapa tips yang bisa kamu lakukan agar bisa cepat pulih setelah menjalani operasi tersebut:

1. Jalani terapi usai operasi ortopedi

Setelah menjalani operasi, pasien biasanya melakukan terapi secara rutin. Terapi dapat membantu mengatasi kekakuan saat awal dan terapis akan membantu kamu meregangkan serta memperkuat area.

Contohnya saja, bedah ortopedi untuk tulang belakang. Kamu bisa lihat serba-serbinya di sini: Ini Persiapan Operasi Tulang Belakang yang Perlu Diketahui

2. Gunakan alat bantu yang direkomendasikan

Untuk mengurangi tekanan pada sendi dan tulang yang habis operasi, biasanya dokter akan menganjurkan untuk menggunakan alat bantu, seperti crutch untuk berjalan. Alat, seperti gips dan knee pad, bisa direkomendasikan untuk mencegah pergeseran dan melindungi area yang terkena. 

3. Pertahankan gaya hidup aktif

Kamu sebaiknya tetap aktif dan berolahraga minimal 30 menit sehari, 4-5 kali seminggu. Bagi kamu yang mengidap nyeri sendi, aktivitas berdampak rendah, seperti berenang atau bermain sepeda statis direkomendasikan. 

Namun, tanyakan pada dokter kapan kamu boleh mulai berolahraga dan jenis olahraga yang sesuai dengan kondisi kamu. Langkah ini bertujuan untuk meminimalisir kekambuhan penyakit.

4. Jaga berat badan ideal

Memiliki berat badan yang ideal itu penting, karena untuk setiap kilogram penambahan berat badan akan memberikan tekanan lebih pada sendi. Sebaliknya, mengurangi beberapa pon akan memberi tekanan yang lebih sedikit pada sendi.

5. Tanamkan pikiran positif

Penting untuk bersabar selama masa pemulihan meskipun sangat ingin kembali beraktivitas normal. Ingatlah bahwa waktu adalah salah satu faktor terpenting dalam mendukung penyembuhan.

Tanamkan pikiran positif bahwa pemulihan tidak akan terjadi dalam semalam. Hal itu membutuhkan waktu, dan kamu perlu menjaga tubuh dan membiarkan proses penyembuhan alami terjadi.

6. Konsumsi makanan sehat

Pola makan yang sehat juga penting untuk menjaga kesehatan tulang dan jaringan serta menjaga berat badan ideal. Kamu sebaiknya menerapkan pola makan yang rendah gula, tinggi serat, dan rendah lemak.

Ketahui rekomendasi makanan sehat yang bisa kamu konsumsi di sini: Konsumsi Makanan Bergizi dan Bernutrisi untuk Hidup Sehat 

7. Banyak minum air putih

Pastikan cukup minum air untuk menjaga tubuh terhidrasi dengan baik setelah bedah ortopedi. Air membantu dalam proses penyembuhan operasi dengan memastikan suplai darah yang cukup ke area yang terpengaruh.

Selain itu, air juga membantu dalam pengangkutan nutrisi dan oksigen ke sel-sel tubuh yang membutuhkan. Air juga membantu dalam pengeluaran toksin dan zat sisa dari tubuh melalui urin. 

Jadi, minumlah air dalam jumlah yang cukup sepanjang hari untuk mendukung pemulihan dan menjaga tubuh tetap sehat. Itulah penjelasan mengenai waktu pemulihan setelah operasi ortopedi. Silakan tanya dokter di aplikasi Halodoc jika ingin mengetahui lebih banyak informasi terkait dengan prosedur bedah ortopedi dan prosesnya.

Referensi:

Orthopedic Associates. Diakses pada 2023. How Long Does It Take to Recover from Orthopedic Surgery?

Ortho Texas. Diakses pada 2023. Tips for A Quicker Recovery From Orthopedic Surgery.

Hospital for Special Surgery. Diakses pada 2023. ACL Reconstruction Surgery: Procedure and Recovery.

Saint Luke’s Health System Kansas City. Diakses pada 2023. Primary Bone Cancer: Surgery.

Physical Medicine And Rehabilitation. Diakses pada 2023. The Benefits of Water for Recovery and Injuries.