Ini Tips Menjaga Kulit Sehat dan Lembap selama Ramadan

4 menit
Ditinjau oleh  dr. Rizal Fadli   13 April 2023

“Cara menjaga kesehatan kulit saat puasa di bulan Ramadan tidaklah sulit. Syaratnya, lakukan tips-tips di bawah ini dengan tepat agar kulit tetap cerah dan lembap.”

Ini Tips Menjaga Kulit Sehat dan Lembap selama RamadanIni Tips Menjaga Kulit Sehat dan Lembap selama Ramadan

Halodoc, Jakarta – Saat ibadah puasa di bulan Ramadan, ada kalanya tubuh tidak mendapatkan asupan cairan yang cukup. Kondisi ini bisa berdampak kepada tubuh tak terkecuali kulit. Kurang minum air putih dapat menyebabkan dehidrasi. Efeknya, kulit bisa tampak lebih kering karena kurang mendapatkan hidrasi.

Namun, jangan khawatir. Sebab, ada beberapa tips yang bisa kamu coba untuk coba menjaga kulit tetap sehat dan lembap selama puasa.

Baca Juga: Puasa Bikin Awet Muda? Ini Penjelasan Medisnya

Tips Menjaga Kulit Tetap Sehat dan Lembap selama Ramadan

Berikut ini tips tentang cara menjaga kulit kita tetap sehat dan lembap selama Ramadan:

1. Minum Air yang Cukup

Hal pertama yang harus kamu lakukan adalah konsumsi air minum yang cukup saat waktu berbuka puasa dan sahur. Ketika berpuasa, tubuh kehilangan banyak cairan, sehingga pastikan kamu minum setidaknya delapan gelas air dalam sehari.

Minum air yang cukup penting untuk menjaga kulit tetap lembap dan sehat. Jika tidak minum cukup air, salah satu akibatnya adalah kulit akan menjadi kering. Hindari juga konsumsi minuman berkafein karena dapat mengakibatkan dehidrasi.

2. Menjaga Kebersihan Wajah

Tips menjaga kulit sehat dan lembap selama Ramadan berikutnya, yaitu menjaga kebersihan wajah. Menjaga kebersihan wajah penting untuk menjaga agar kulit tetap sehat dan lembap.

Cuci wajah dengan sabun muka yang lembut sebanyak dua kali sehari serta pastikan untuk menghapus riasan sebelum tidur. Selama Ramadan, kamu dapat mencuci wajah ketika waktu sahur dan berbuka, ataupun di pagi dan malam hari.

Baca Juga: Ketahui 4 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Kulit

3. Konsumsi Makanan yang Sehat

Selama Ramadan, penting untuk mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi untuk menjaga kesehatan kulit. Makanan yang sehat membantu mempertahankan keseimbangan nutrisi.

Diet sehat membantu kulit kamu akan terasa lebih sehat dan lembap. Makan banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan protein tanpa lemak. Diet kaya minyak ikan atau suplemen minyak ikan, rendah lemak tidak sehat dan karbohidrat olahan atau olahan dapat membuat kulit tampak lebih muda. 

4. Memakai Tabir Surya

Memakai tabir surya setiap hari dapat membantu menjaga kulit tetap sehat. Pemilihan tabir surya dengan SPF yang tepat melindungi kulit dari sinar UV berbahaya yang dapat merusak kulit.

Pastikan kamu memakai tabir surya setiap hari. Pilih tabir surya dengan SPF minimal 30 dan pastikan untuk mengoleskannya secara merata pada wajah dan bagian tubuh yang terkena sinar matahari. Dengan menggunakan tabir surya setiap hari, dapat membuat kulit tetap sehat.

5. Gunakan Moisturizer

Tips selanjutnya menjaga kulit sehat dan lembap selama Ramadan, yaitu memakai moisturizer atau pelembap. Pilihlah produk moisturizer dengan kandungan yang tepat sehingga kesehatan kulit terjaga dengan baik. Nah, kamu bisa menggunakan La Roche Posay Lipikar Baume AP+M.

La Roche Posay Lipikar Baume AP+M adalah moisturizing balm yang diformulasikan untuk bayi, anak-anak, hingga orang dewasa dengan kulit yang mudah alergi, sangat kering, sangat sensitif, hingga yang rentan terkena eksim. Produk ini dapat digunakan di wajah dan badan karena berfungsi 95% mengurangi sensasi rasa gatal, 100% meredakan kulit kering. 

La Roche Posay Lipikar Baume AP+M berfungsi mengembalikan keseimbangan mikrobioma kulit. Produk ini mampu melembapkan, menjaga kekuatan lapisan pelindung kulit, mengurangi sensasi rasa gatal, memberikan rasa nyaman. Nah, produk ini memiliki tekstur krim yang cepat meresap, tidak lengket, serta cocok untuk kulit sensitif, termasuk kulit bayi yang baru lahir. 

Beberapa kandungan lainnya dalam La Roche Posay Lipikar Baume AP+M yang membuat kulit tetap sehat dan lembap selama Ramadan di antaranya Aqua Posae Filiformis dan Microresyl yang berfungsi untuk menyeimbangkan mikrobioma kulit dan memperkuat lapisan pelindung kulit, mencegah rasa gatal karena kulit yang terasa kering.

Selain itu, terdapat juga kandungan Niacinamide berfungsi secara intensif menenangkan kulit, serta melawan kemerahan dan iritasi ringan. Kandungan Shea Butter di dalamnya mampu menutrisi dan melembapkan kulit. Ada kandungan La Roche Posay Thermal Water yang berfungsi untuk melindungi, menenangkan kulit sensitif dan mudah teriritasi.

Baca Juga: Puasa Bisa Sembuhkan Penyakit Kulit? 

Itulah tips cara menjaga agar kulit tetap sehat dan lembap selama bulan Ramadan. Jika ingin membeli produk perawatan kulit untuk menjaga kulit tetap sehat dan lembap selama bulan Ramadan.

Kamu dapat membelinya melalui Halodoc. Halodoc memudahkan untuk mendapatkan produk moisturizer sesuai dengan kebutuhan kulit. Jadi tunggu apalagi, yuk, langsung saja unduh aplikasi Halodoc dari App Store atau Play Store smartphone kamu.

Referensi:
Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology. Diakses pada 2023. Clinical efficacy of emollients in atopic dermatitis patients – relationship with the skin microbiota modification.
Harvard Health. Diakses pada 2023. 8 tips to protect and preserve aging skin.
Livestrong. Diakses pada 2023. The Effects of Fasting on Skin.
Mayo Clinic. Diakses pada 2023. Skin care: 5 tips for healthy skin.
News in Health. Diakses pada 2023. Keep Your Skin Healthy.