DAFTAR ISI

• Ini Cara Memilih Vitamin Rambut Kering dan Mengembang
• Rambut Kering dan Mengembang Butuh Vitamin Apa?
• Pilihan Vitamin Rambut Kering dan Mengembang
• Hubungi Dokter Ini untuk Tips Perawatan Rambut
• Sumber Alami Vitamin untuk Rambut Sehat
• Tips Tambahan untuk Rambut Kering dan Mengembang
• Catatan Penting Sebelum Mengonsumsi Suplemen

---

Rambut kering dan mengembang sering kali menjadi masalah yang mengganggu penampilan. Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti paparan sinar matahari, penggunaan alat styling panas, atau bahkan kekurangan nutrisi pada rambut. 

Untungnya, ada banyak produk vitamin rambut yang dirancang khusus untuk mengatasi masalah ini.

Vitamin rambut yang tepat tidak hanya membantu melembapkan rambut, tetapi juga menjaga kekuatannya, mencegah kerusakan, dan memberikan kilau alami. 

Ini Cara Memilih Vitamin Rambut Kering dan Mengembang

Memilih vitamin untuk rambut kering dan mengembang tidak bisa sembarangan. Kamu harus memastikan vitamin yang dipilih mengandung berbagai nutrisi, seperti vitamin A, C, dan E. 

Selain itu, riset dari International Journal of Trichology menunjukkan bahwa penggunaan produk yang mengandung minyak tumbuhan dapat melindungi rambut dari kerusakan.

Minyak alami seperti kelapa dan argan maroko juga membantu menjaga kelembapan serta kilau rambut. Pahami lebih lanjut seputar Perawatan Rambut – Jenis, Tips, dan Manfaat berikut ini.

Oleh sebab itu, kami telah mengkurasi produk perawatan rambut dengan bahan-bahan yang dapat meningkatkan kesehatan rambut.

Rambut Kering dan Mengembang Butuh Vitamin Apa?

Rambut kering dan mengembang adalah masalah umum yang seringkali disebabkan oleh kurangnya kelembapan, nutrisi, dan perlindungan dari kerusakan lingkungan.

Selain perawatan dari luar seperti penggunaan masker, kondisioner, dan minyak rambut, asupan vitamin dan nutrisi yang tepat juga berperan penting dalam menjaga kesehatan, kelembapan, dan kekuatan rambut.

Jika rambutmu terasa kering dan sulit diatur, bisa jadi rambutmu sedang “meminta” nutrisi tambahan.

Vitamin E: Melembapkan dan menghaluskan rambut

Vitamin E adalah antioksidan kuat yang berperan penting dalam menjaga kesehatan rambut.

Antioksidan ini membantu mengunci kelembapan di dalam rambut dan merawat kulit kepala. Dengan asupan vitamin E yang cukup, rambut akan terasa lebih halus, lembut, dan berkilau.

Vitamin A: Menstimulasi produksi sebum alami

Vitamin A berperan penting dalam merangsang produksi sebum, yaitu minyak alami yang berfungsi melembapkan kulit kepala dan rambut.

Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan rambut menjadi lebih kering dan rapuh. Pastikan asupan vitamin A Anda tercukupi untuk menjaga kelembapan alami rambut.

Biotin (Vitamin B7): Memperkuat struktur rambut

Biotin, atau vitamin B7, sering disebut sebagai “vitamin rambut” karena perannya yang penting dalam produksi keratin.

Keratin adalah protein utama yang menyusun rambut. Biotin membantu memperkuat batang rambut, mencegahnya dari kerusakan, kerapuhan, dan patah.

Vitamin C: Mendukung produksi kolagen dan penyerapan zat besi

Vitamin C adalah antioksidan yang penting untuk produksi kolagen, protein yang berperan dalam menjaga struktur rambut.

Selain itu, vitamin C juga membantu tubuh menyerap zat besi, mineral penting untuk kesehatan rambut. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan rambut rontok dan kering.

Omega-3: Menjaga kelembapan rambut dari dalam

Asam lemak omega-3, yang banyak ditemukan dalam ikan berlemak seperti salmon dan makarel, biji rami, dan walnut, dapat membantu menjaga kelembapan rambut dari dalam tubuh. Omega-3 membantu menutrisi kulit kepala dan mengurangi peradangan yang dapat menyebabkan rambut kering dan rapuh.

Pilihan Vitamin Rambut Kering dan Mengembang

Berikut adalah beberapa rekomendasi produk vitamin untuk rambut kering dan mengembang:

1. Makarizo Advisor Anti-Frizz Spray 70ml

Makarizo Advisor Anti-Frizz Spray adalah produk perawatan rambut yang dirancang khusus untuk mengatasi rambut kering, kusut, dan mengembang.

Spray ini mengandung formula yang mampu melembutkan rambut sekaligus melindungi dari kerusakan lebih lanjut akibat paparan panas dari alat styling dan sinar matahari.

Makarizo Advisor Anti-Frizz Spray menawarkan perlindungan ekstra untuk rambut yang sering terpapar alat pengering rambut atau catokan.

Produk ini memberikan efek anti-frizz yang dapat membuat rambut lebih mudah diatur, lembut, dan bebas kusut sepanjang hari.

Kisaran harga: Rp28.400 – Rp45.200 per botol.

Dapatkan Makarizo Advisor Anti-Frizz Spray 70ml di Toko Kesehatan Halodoc.

2. Miranda Hair Multivitamin dan Nutrient with Kukui Nut 6 Kapsul

Miranda Hair Multivitamin dengan ekstrak kukui nut adalah pilihan yang tepat untuk merawat rambut kering dan rusak. 

Kandungan nutrisi dan vitamin dalam produk ini dirancang khusus untuk memperbaiki tekstur rambut yang kasar, serta mengembalikan kelembapan alami rambut.

Produk ini mengandung minyak biji kukui yang dikenal kaya akan asam lemak esensial. Minyak ini bekerja secara efektif untuk menutrisi rambut, membuatnya lebih lembut, halus, dan terhidrasi. 

Selain itu, terdapat vitamin A, C, dan E yang berfungsi sebagai antioksidan, membantu melindungi rambut dari kerusakan akibat radikal bebas.

Kisaran harga: Rp8.600 – Rp12.800 per strip.

Dapatkan Miranda Hair Multivitamin dan Nutrient with Kukui Nut 6 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc.

3. Ellips Hair Vitamin Hair Vitality 50x1ml

Ellips Hair Vitamin Hair Vitality adalah salah satu pilihan tepat untuk merawat rambut kering dan mengembang. Vitamin rambut ini dirancang khusus untuk memperkuat rambut dari dalam, mencegah kerusakan, dan menjaga kilau alami rambut. 

Ellips Hair Vitamin mengandung berbagai nutrisi penting seperti moroccan oil, ginseng dan honey oil, vitamin A, C, E, dan Pro Vitamin B5.

Seluruh kandungan tersebut berfungsi memperbaiki kerusakan pada kutikula rambut, menjaga kelembapan dan elastisitas rambut. Hasilnya, rambut terasa lebih kuat, lembut, dan tidak mudah kusut.

Kisaran harga: Rp57.600 – Rp120.000 per pack.

Dapatkan Ellips Hair Vitamin Hair Vitality 50x1ml di Toko Kesehatan Halodoc.

Selain vitamin di atas, ini 6 Masker Rambut Alami untuk Atasi Rambut yang Kering untuk kamu coba.

Hubungi Dokter Ini untuk Tips Perawatan Rambut

Jika butuh tips perawatan rambut lainnya, kamu bisa menghubungi dokter spesialis kulit di Halodoc.

Mereka bisa memberikan saran perawatan yang tepat serta merekomendasikan produk perawatan rambut yang cocok dengan kondisi rambut kamu.

Kamu bisa menghubungi dokter spesialis kulit yang sudah memiliki pengalaman lebih dari 8 tahun dan mendapatkan rating yang baik dari para pasien di Halodoc.

Berikut daftar dokternya:

1. dr. Raja Tina Sp.D.V.E

Kamu dapat menghubungi dr. Raja Tina Sp.D.V.E yang merupakan lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Malahayati pada 2014 dan Universitas Hasanuddin pada 2021.

Dokter Raja Tina Sp.D.V.E saat ini berpraktik di Pekanbaru, Riau dan tergabung sebagai tergabung sebagai anggota Perhimpunan Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Indonesia (PERDOSKI) dengan nomor STR 7321602322155914.

Berbekal pengalaman selama 10 tahun, dr. Raja Tina Sp.D.V.E memberikan layanan konsultasi di Halodoc seputar perawatan rambut.

Chat dr. Raja Tina Sp.D.V.E mulai dari Rp 55.000,- di Halodoc.

2. dr. Made Martina W. M.Biomed, Sp.D.V.E

Kamu juga bisa menghubungi Made Martina W. M.Biomed, Sp.D.V.E. Ia merupakan alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Wijaya Kusuma Surabaya pada 2011 dan Universitas Udayana pada 2017. 

Ia kini berpraktik di Denpasar, Bali dan tergabung sebagai tergabung sebagai anggota Perhimpunan Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Indonesia (PERDOSKI) dengan nomor STR 5121 602423127230.

Berbekal pengalaman selama 12 tahun, dr. Made Martina W. M.Biomed, Sp.D.V.E memberikan layanan konsultasi di Halodoc seputar berbagai tips perawatan rambut.

Chat dr. Made Martina W. M.Biomed, Sp.D.V.E mulai dari Rp 55.000,- di Halodoc.

Itulah berbagai daftar dokter spesialis kulit yang bisa kamu hubungi untuk bertanya seputar perawatan rambut.

Tak perlu khawatir jika dokter sedang tidak tersedia atau offline. 

Sebab, kamu tetap bisa membuat janji konsultasi di lain waktu melalui aplikasi Halodoc.

Sumber Alami Vitamin untuk Rambut Sehat

Selain suplemen, kamu juga bisa mendapatkan vitamin dan nutrisi penting untuk rambut sehat dari makanan sehari-hari:

• Vitamin E: Kacang-kacangan, biji-bijian, alpukat
• Vitamin A: Wortel, ubi jalar, bayam
• Biotin: Telur, kacang-kacangan, biji-bijian, ikan
• Vitamin C: Jeruk, kiwi, paprika
• Omega-3: Salmon, makarel, chia seed

Tips Tambahan untuk Rambut Kering dan Mengembang

Selain asupan vitamin dan nutrisi yang cukup, ada beberapa tips tambahan yang dapat membantu mengatasi rambut kering dan mengembang:

• Gunakan produk perawatan rambut yang mengandung minyak alami seperti argan oil, coconut oil, atau jojoba oil.
• Aplikasikan serum vitamin rambut yang mengandung vitamin A, C, dan E untuk melembapkan dan menghaluskan rambut secara langsung.
• Hindari penggunaan alat penata rambut panas secara berlebihan.
• Gunakan heat protectant sebelum menggunakan alat penata rambut panas.

Ingatlah bahwa rambut akan terlihat lebih sehat jika kamu mengombinasikan konsumsi nutrisi dari dalam dengan perawatan dari luar.

Catatan Penting Sebelum Mengonsumsi Suplemen

Sebelum memulai konsumsi suplemen, terutama dalam dosis tinggi, penting untuk mempertimbangkan kondisi tubuh dan berkonsultasi dengan dokter.

Kebutuhan nutrisi setiap orang berbeda-beda, dan konsumsi suplemen yang tidak tepat dapat menimbulkan efek samping.

Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, penting untuk selalu berkonsultasi dengan tenaga kesehatan sebelum mengonsumsi suplemen, terutama bagi individu dengan kondisi medis tertentu.

Referensi:

International Journal of Trichology. Diakses pada 2026. Hair cosmetics: An overview. 

Professional Cosmetology and Esthetics School in Illinois. Diakses pada 2026. What does moroccan argan oil do for hair? 

Grow. Diakses pada 2026. Why Healthy Hair Is Important to Your Overall Well-Being.