Halodoc, Jakarta – Melonjaknya tekanan darah adalah kondisi yang tidak boleh dianggap sepele sama sekali. Kondisi ini bisa menyebabkan tekanan darah tinggi alias hipertensi dan bisa memicu berbagai penyakit mematikan, seperti penyakit jantung dan stroke. Pada kondisi yang berbahaya, tekanan darah yang naik secara drastis dapat mengakibatkan pembuluh darah pecah, dan bisa berujung kematian.

Tekanan darah merupakan pengukur tekanan darah pada pembuluh darah arteri, yaitu pembuluh darah yang membawa pasokan darah dari jantung ke seluruh tubuh. Pemeriksaan darah yang dilakukan akan menunjukkan dua angka yang merupakan gambaran dari kondisi pembuluh. Dua angka tersebut terdiri dari angka di bagian atas yang menunjukkan tekanan sistolik dan angka di bagian bawah yang tekanan diastolik.

Baca juga: Pola Makan Sehat Bisa Jadi Obat Darah Tinggi

Tekanan Darah Naik Drastis, Mungkin Ini Penyebabnya

Hasil pemeriksaan tekanan darah akan menunjukkan dua angka, yaitu tekanan sistolik dan diastolik. Tekanan sistolik menggambarkan tekanan saat jantung berkontraksi, sedangkan diastolik adalah tekanan saat jantung relaksasi. Perubahan pada angka tekanan darah adalah hal yang wajar terjadi, tetapi perlu diwaspadai jika kenaikan angka tekanan darah meningkat drastis. Tekanan darah yang meningkat drastis adalah fase yang paling buruk pada penderita hipertensi.

Naiknya tekanan darah salah satunya bisa terjadi karena kondisi medis tertentu atau penyakit hipertensi. Pada orang yang memiliki riwayat penyakit hipertensi, melonjaknya tekanan darah cenderung lebih rentan terjadi. Selain itu, tekanan darah juga bisa dipengaruhi oleh irama sirkadian alias perilaku atau kondisi tubuh, seperti saat menangis, berolahraga, dan stres.

Naiknya tekanan darah secara tiba-tiba juga bisa terjadi karena berbagai faktor, di antaranya:

1. Faktor Usia

Pertambahan usia adalah salah satu faktor pemicu tekanan darah tinggi. Artinya, semakin tua seseorang maka kemungkinan mengalami hipertensi pun semakin tinggi. Hal ini terjadi karena pembuluh darah cenderung mengalami pengerasan di usia tua.

1. Obesitas

Kelebihan berat badan alias obesitas bisa menyebabkan meningkatnya tekanan darah. Ini karena lemak yang bertumpuk pada tubuh akan mengganggu sirkulasi darah. Sebuah penelitian mengenai obesitas dan hipertensi pernah dilakukan dan melibatkan 100 ribu anak berusia 3-27 tahun.

Dari penelitian ditemukan bahwa anak dan remaja yang mengalami obesitas memiliki risiko lebih tinggi mengalami hipertensi dibanding mereka yang memiliki berat badan normal. Maka dari itu, perlu untuk memastikan bobot tubuh tidak berlebihan agar terhindar dari tekanan darah tinggi.

Baca juga: Ini 4 Tips Jaga Tekanan Darah Normal untuk Lansia

2. Konsumsi Garam

Mengonsumsi terlalu banyak garam terbukti bisa memicu hipertensi. Namun, tingkat sensitivitas terhadap garam biasanya berbeda antara satu orang dengan orang lainnya. Bisa jadi, penyebab tekanan darah seseorang naik secara drastis adalah karena ia sangat sensitif dengan garam. Jika ini terjadi, maka penting untuk membatasi konsumsi garam yang masuk dalam tubuh.

3. Alkohol Berlebih

Kebiasaan mengonsumsi alkohol ternyata tak hanya akan memicu kerusakan pada organ hati dan ginjal. Kebiasaan ini nyatanya juga bisa mengacaukan tekanan darah. Terlalu banyak mengonsumsi alkohol disebut dapat meningkatkan tekanan darah seseorang hingga dua kali lipat.

Sayangnya, naiknya tekanan darah tinggi sering tidak disadari, sehingga menimbulkan dampak berbahaya. Kurang kesadaran dan pola hidup yang tidak sehat bisa menyebabkan darah tinggi tiba-tiba melonjak. Maka dari itu, sangat penting untuk selalu memantau tekanan darah sehari-hari. Jika telah mulai merasa gejala, seperti lemas dan sakit kepala, segera cek tekanan darah.

Bila tekanan darah sudah hampir selalu melebihi 120 mmHg pada tekanan sistolik dan lebih dari 80 mmHg pada diastolik, maka sudah saatnya untuk memperbaiki pola hidup, sehingga kemungkinan hipertensi pun dapat dicegah. Jika tekanan darah mulai melonjak, cobalah untuk membatasi konsumsi garam, alkohol, serta kelola stres dengan baik.

Baca juga: Tekanan Darah Tinggi Membahayakan Kesehatan, Ini Buktinya

Jika memiliki riwayat hipertensi, selalu catat dan perhatikan makanan yang kamu konsumsi dalam satu hari. Kamu pun bisa mendiskusikan seputar zat gizi dari makanan dengan dokter melalui Video/Voice Call dan Chat di aplikasi Halodoc kapan dan di mana saja. Membeli produk kesehatan pun sangat mudah dan pesanan akan diantar ke rumah. Yuk, download Halodoc sekarang.

Referensi:

Mayo Clinic. Diakses pada 2020. High blood pressure (hypertension).

RUSH. Diakses pada 2020. 6 Facts About High Blood Pressure.

Harvard Health Publishing. Diakses pada 2020. Ask the doctor: How did my blood pressure suddenly become normal?