DAFTAR ISI

1. Tanda Seseorang Punya Keinginan Bunuh Diri
2. Cara Menolong Orang yang Punya Keinginan Bunuh Diri
3. Hal yang Harus Dilakukan pada Orang yang Punya Keinginan Bunuh Diri
4. Hal yang Tidak Boleh Dilakukan pada Orang yang Punya Keinginan Bunuh Diri
5. Hubungi Dokter Ini Jika Kamu/Orang Terdekat Punya Keinginan Bunuh Diri

---

Peringatan!
Artikel ini mengandung pembahasan yang mungkin sensitif bagi beberapa orang.
Jika kamu atau orang terdekat mengalami gejala gangguan kesehatan mental, ada baiknya untuk menghubungi ahli seperti psikolog klinis atau psikiater di Halodoc untuk membantu mengevaluasi kondisi kesehatan mental.

Bunuh diri adalah tindakan seseorang yang dengan sengaja mengakhiri hidupnya sendiri. Kondisi ini sangat serius, dan pikiran bunuh diri bisa timbul pada siapa pun, tanpa memandang usia, jenis kelamin, atau latar belakang sosial. 

Padahal, bunuh diri bukanlah solusi untuk mengatasi masalah. Sebaliknya, tindakan ini hanya akan menimbulkan rasa sakit dan kesedihan bagi orang-orang yang ditinggalkan.

Tanda Seseorang Punya Keinginan Bunuh Diri

Ada beberapa tanda yang dapat menunjukkan bahwa seseorang memiliki keinginan untuk bunuh diri. Tanda-tanda tersebut antara lain:

• Seseorang yang biasanya ceria tiba-tiba menjadi murung atau menarik diri dari interaksi sosial.
• Menyatakan keinginannya untuk bunuh diri atau bahkan telah merencanakan cara untuk melakukannya secara terbuka.
• Menunjukkan tanda-tanda putus asa dan menyatakan bahwa hidupnya tidak memiliki arti atau bahwa dia merasa tidak bisa lagi mengatasi masalahnya.
• Biasanya peduli dengan penampilannya tiba-tiba menjadi acuh tak acuh dan tidak lagi merawat diri dengan baik.
• Meninggalkan pesan atau catatan yang mengindikasikan niatnya untuk bunuh diri.

Selain itu, umumnya Gangguan Jiwa Berkaitan dengan Keinginan Bunuh Diri seseorang. 

Cara Menolong Orang yang Punya Keinginan Bunuh Diri

Apabila kamu mengenal seseorang yang mungkin memiliki keinginan untuk bunuh diri, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk membantu mencegahnya:

• Coba dengarkan masalah yang tengah ia hadapi dengan penuh perhatian dan tanpa menghakimi. Biarkan orang tersebut mengungkapkan perasaannya dengan bebas.
• Tunjukkan bahwa kamu peduli dengan memberikan dukungan dan kasih sayang.
• Jangan meninggalkan orang tersebut sendirian. Pastikan bahwa orang tersebut tidak berada dalam situasi di mana dia dapat melukai dirinya sendiri.
• Sjak orang tersebut berbicara tentang perasaannya dengan tenang dan tanpa tekanan.
• Dorong orang tersebut untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental seperti psikiater atau psikolog.

Tak sedikit yang bertanya mengapa pikiran bunuh diri bisa muncul. Nah, Ini yang Terjadi di Otak Seseorang yang Ingin Bunuh Diri yang perlu kamu tahu. 

Hal yang Harus Dilakukan pada Orang yang Punya Keinginan Bunuh Diri

Segera lakukan langkah-langkah berikut apabila menemui seseorang yang memiliki keinginan untuk bunuh diri:

• Simpan dan hindarkan semua benda yang dapat digunakan untuk melukai diri, seperti obat-obatan atau benda tajam.
• Berikan dukungan emosional yang kuat dengan menunjukkan bahwa kamu peduli dan siap membantu.
• Jangan biarkan orang tersebut sendirian dalam kondisi yang berbahaya. Tetaplah bersama mereka atau temukan seseorang yang bisa memberikan bantuan.
• Jika situasinya darurat, segera hubungi layanan darurat atau bawa orang tersebut ke unit gawat darurat terdekat.
• Ajak orang tersebut untuk berbicara tentang perasaannya dengan tenang dan tanpa tekanan.

Hal yang Tidak Boleh Dilakukan pada Orang yang Punya Keinginan Bunuh Diri

Ada beberapa hal yang sebaiknya dihindari saat membantu orang yang memiliki keinginan untuk bunuh diri, antara lain:

• Jangan menyalahkan atau menghakimi orang tersebut atas perasaannya. Ini hanya akan membuatnya merasa lebih buruk.
• Kamu juga jangan menganggap remeh perasaan orang tersebut. Setiap perasaan yang mereka rasakan adalah nyata bagi mereka.
• Jangan mencoba menyelesaikan masalah mereka sendiri. Sebaliknya, bantu mereka untuk mencari bantuan profesional.
• Sebisa mungkin jangan meninggalkan orang tersebut sendirian dalam kondisi yang berbahaya. Tetaplah bersama mereka atau carikan bantuan.
• Hindari membicarakan tentang bunuh diri secara terus terang, kecuali jika kamu sedang mencari bantuan profesional.

Hubungi Dokter Ini Jika Kamu/Orang Terdekat Punya Keinginan Bunuh Diri

Bunuh diri bukanlah solusi untuk mengatasi masalah. Jika kamu atau seseorang yang kenal memiliki keinginan untuk bunuh diri, segera cari bantuan dari profesional kesehatan mental atau layanan darurat.

Apabila kamu atau orang terdekat mengalami tanda-tanda bunuh diri dan butuh bantuan professional, jangan ragu untuk segera menghubungi psikiater di Halodoc.

Kamu bisa menceritakan semua kendala yang kamu alami saat kamu tidak memiliki orang terdekat yang bisa menjadi teman cerita. 

Jangan khawatir, konseling di Halodoc aman dan privasi pasti terjaga.

Para ahli ini juga mendapatkan rating yang baik dari para pasien yang sebelumnya mereka tangani: 

Ini daftarnya:

• dr. Mariati Sp.KJ
• dr. Sarah Endang S. Siahaan Sp.KJ
• dr. Anastasia Kharisma Sp.KJ
• dr. Debrayat Osiana Sp.KJ
• dr. Hanny Soraya M.Ked, Sp.KJ

Tak perlu khawatir jika dokter sedang tidak tersedia atau offline. 

Sebab, kamu tetap bisa membuat janji konsultasi di lain waktu melalui aplikasi Halodoc.

Ayo pakai Halodoc sekarang!

Referensi:

National Institute of Mental Health. Diakses pada 2024. Suicide Prevention. 

American Foundation for Suicide Prevention. Diakses pada 2024. Understanding Suicide.