“Timun memiliki banyak nutrisi yang menyehatkan, terlebih jika diolah menjadi infused water. Tentu saja, ada banyak manfaat yang bisa didapatkan saat kamu mengonsumsi minuman ini secara rutin. Pastikan kamu tahu segala manfaat dari konsumsi infused water timun.”

Halodoc, Jakarta – Mentimun adalah salah satu sayuran yang disukai banyak orang karena rasanya yang menyegarkan. Sayur ini kerap digunakan sebagai tambahan untuk beberapa makanan agar rasanya lebih nikmat.

Nah, ternyata kamu juga dapat memanfaatkan timun menjadi minuman infused water, lho. Tentu saja hal ini dapat menyehatkan tubuh jika dikonsumsi secara rutin. Berikut beberapa manfaat timun yang diolah menjadi infused water!

Berbagai Manfaat Konsumsi Infused Water Timun

Air mentimun terbukti memiliki banyak manfaat dalam memberikan kesehatan, termasuk hidrasi, penurunan berat badan, menurunkan tekanan darah, dan kesehatan kulit. Selain manfaatnya yang banyak sekali, infused water timun juga sangat mudah untuk dibuat dan sangat baik sebagai pengganti cairan yang hilang pada tubuh ditambah dengan kandungan vitaminnya yang menyehatkan.

Mentimun sendiri kaya akan vitamin, antioksidan, dan nutrisi lainnya yang dapat membantu untuk mencegah berbagai kondisi medis. Untuk tahu lebih jelas tentang manfaat dari timun yang diolah menjadi infused water, berikut penjelasan lengkapnya:

1. Menjaga Tubuh Terhidrasi

Salah satu manfaat timun yang diolah menjadi infused water adalah mampu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Setiap orang harus mencukupi kebutuhan cairan di tubuhnya sebanyak enam hingga delapan gelas air per hari. Terkadang, kamu bosan minum air putih karena rasanya, sehingga cocok untuk minum infused water timun karena rasanya menyegarkan.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kamu juga dapat memanfaatkan infused water timun untuk membantu menurunkan berat badan. Dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi, kamu dapat merasa kenyang sehingga mengurangi kebiasaan mengemil. Terkadang, rasa lapar timbul karena perasaan haus. Untuk itu, cobalah untuk minum segelas air besar, jika setelah itu rasa lapar hilang berarti hanya disebabkan oleh haus.

3. Sebagai Antioksidan

Zat antioksidan adalah zat yang membantu untuk mencegah dan menunda kerusakan sel pada tubuh karena radikal bebas. Faktanya, kerusakan sel ini dapat menyebabkan beberapa kondisi kronis, seperti kanker, diabetes, penyakit jantung, dan lainnya. Disebutkan jika antioksidan mampu menghentikan kerusakan ini sehingga tubuh tetap sehat.

4. Mencegah Kanker

Ada penelitian yang menyebut jika mentimun dapat membantu untuk mencegah terjadinya kanker. Selain antioksidan, mentimun juga mengandung senyawa cucurbitacins yang berperan sangat baik dalam melindungi dari kanker. Dengan menerapkan diet flavonoid fisetin dengan mengonsumsi mentimun, kamu dapat membantu tubuh memperlambat perkembangan kanker prostat.

5. Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat timun yang diolah menjadi infused water juga termasuk salah satu yang sangat baik untuk menurunkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi disebabkan tubuh yang kelebihan garam karena menahan cairan. Nah, mentimun adalah sumber potasium yang baik sehingga berpotensi membantu untuk menurunkan tekanan darah agar normal.

Nah, itulah beberapa manfaat timun yang dikonsumsi dengan diolah sebagai infused water sebelumnya. Untuk mendapatkan semua manfaat tersebut, ada baiknya untuk mengonsumsi cairan ini secara rutin. Jangan ragu lagi untuk mengonsumsi infused water timun setiap hari yang menemani keseharian kamu!

Kamu juga dapat bertanya pada dokter dari Halodoc terkait segala manfaat yang bisa didapatkan dengan mengonsumsi infused water timun. Cukup dengan download aplikasi Halodoc, segala pertanyaan terkait kesehatan yang kamu miliki dapat dijawab langsung oleh ahlinya. Maka dari itu, segera unduh aplikasinya!

Referensi:

Healthline. Diakses pada 2021. 7 Benefits of Cucumber Water: Stay Hydrated and Healthy.

Medical News Today. Diakses pada 2021. What are the health benefits of cucumber water?