Halodoc, Jakarta – Mata buram adalah kondisi ketika kamu memiliki penglihatan yang tidak fokus. Mata buram bisa muncul oleh berbagai faktor, seperti mata kering atau mata lelah.

Namun jangan khawatir, kamu bisa mengobati mata buram dengan berbagai cara alami. Simak ulasan mengenai cara sederhana untuk mengatasi mata buram berikut ini!

Cara Mengobati Mata Buram

Beberapa kondisi mata buram bisa kamu atasi dengan cara sederhana di rumah. Berikut cara yang bisa kamu lakukan:

1. Mengedipkan Mata

Secara alami mata sudah berkedip tanpa kamu sadari. Namun, saat penglihatan menjadi buram, kamu perlu berkedip lebih banyak dari biasanya. 

Kamu bisa memejamkan mata selama dua detik dan ulangi sebanyak sepuluh kali. Hal ini juga bisa kamu lakukan untuk membuat otot mata menjadi lebih rileks.

2. Mengistirahatkan Mata

Mata menjadi organ tubuh yang cukup banyak bekerja. Hampir serupa dengan bagian tubuh yang lain, mata juga membutuhkan istirahat. Jadi, saat kamu merasa penglihatan yang buram, sebaiknya istirahatkan mata agar kembali sehat.

Berikut ini cara yang bisa kamu lakukan untuk mengistirahatkan mata, seperti:

• Memejamkan mata menggunakan penutup mata.
• Menghindari penggunaan gadget.
• Mengompres mata.
• Memijat lembut area alis hingga pelipis.
• Menggunakan obat tetes mata.
• Menggunakan kacamata hitam saat berkegiatan di luar ruangan.

3. Mengonsumsi Vitamin A

Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan mata kering. Jadi, pastikan kamu memenuhi kebutuhan vitamin A setiap hari. 

Jika kondisi kesehatan mata semakin memburuk, segera buat janji pemeriksaan dengan dokter mata menggunakan Halodoc. Yuk, download aplikasi Halodoc melalui App Store atau Google Play.

Referensi:

Healthline. Diakses pada 2022. Is it Possible to Cure Blurry Vision Naturally?

Rebuild Your Vision. Diakses pada 2022. Eye Exercises for Blurred Vision.