DAFTAR ISI

1. Makanan Pencegah Kehamilan
   • Peterseli
   • Taro
   • Daun pepaya muda
   • Gula dan makanan manis
   • Makanan olahan dan makanan cepat saji
   • Kafein

---

Ada kalanya pasangan ingin menunda mendapatkan momongan sehingga mencari cara tertentu untuk mencegahnya. Selain menggunakan kontrasepsi, salah satu cara yang bisa dilakukan yaitu mengonsumsi makanan pencegah kehamilan.  

Ada beberapa makanan yang bisa membantu mengurangi kemungkinan terjadinya kehamilan. Meskipun makanan bukan metode kontrasepsi yang efektif, konsumsi makanan tertentu dapat memengaruhi kesuburan dan membantu pasangan menjaga keamanan.

Makanan Pencegah Kehamilan

Namun, jika kamu dan pasangan sedang mencari informasi seputar makanan untuk mencegah kehamilan, berikut beberapa di antaranya:

1. Peterseli

Jenis sayuran ini telah lama diyakini memiliki sifat pencegah kehamilan. Namun, tidak ada bukti ilmiah yang kuat untuk mendukung klaim ini. 

Beberapa orang mengonsumsi peterseli dalam jumlah besar dalam upaya untuk mencegah kehamilan. Tetapi tindakan ini tidak disarankan, karena dapat berdampak negatif pada kesehatan.

2. Taro

Selain peterseli, taro juga disinyalir  dapat menghambat kehamilan. Pasalnya, makanan ini bisa memengaruhi hormon wanita maupun pria.

Meskipun taro mengandung senyawa yang dapat memengaruhi hormon, pastikan kamu mengonsumsinya dalam jumlah yang aman.

Memakannya berlebihan justru dapat berbahaya untuk kesehatan. Ketahui pula Cara Tunda Kehamilan Secara Alami.

3. Daun pepaya muda

Selanjutnya ada daun pepaya muda telah dianggap sebagai makanan pencegah kehamilan di beberapa budaya. Namun, tidak ada bukti ilmiah yang kuat untuk mendukung klaim ini. 

Mengonsumsi daun pepaya muda dalam jumlah berlebihan juga dapat berbahaya, karena mengandung senyawa yang dapat menyebabkan kerusakan pada rahim.

4. Gula dan makanan manis

Konsumsi gula berlebihan dan makanan manis seperti minuman bersoda, permen, dan kue dapat meningkatkan gula darah.

Gula berlebihan dapat mengganggu keseimbangan hormon insulin, sehingga memengaruhi ovulasi pada wanita dan produksi sperma pada pria.

5. Makanan olahan dan makanan cepat saji

Makanan yang tinggi lemak jenuh, garam, dan kalori tinggi yang umum ditemukan dalam makanan olahan dan makanan cepat saji bisa menghambat siklus ovulasi wanita dan mempengaruhi kualitas sperma pada pria.

Dengan kata lain, hal ini bisa menghambat terjadinya kehamilan.

6. Kafein 

Konsumsi kafein dalam jumlah berlebihan, seperti kopi, teh, minuman energi dapat menurunkan kesuburan wanita. Kafein juga dapat memengaruhi motilitas sperma pada pria.

Kamu juga bisa kunjungi halaman ini untuk mendapatkan informasi lanjutan mengenai kesehatan seksual.

Itulah beberapa makanan pencegah kehamilan yang perlu kamu ketahui. Alangkah baiknya, gunakan kontrasepsi yang lebih aman dan minim efek samping untuk mencegah kehamilan.

Mengonsumsi makanan di atas juga cenderung bisa mengganggu kesuburan sehingga tidak terlalu direkomendasikan.

Kamu bisa tanyakan pada ahli gizi di Halodoc mengenai hal ini lebih lanjut. Klik gambar di bawah untuk mulai konsultasi dengan biaya yang terjangkau.

Referensi:

Harvard Health Publishing. Diakses pada 2023. Fertility and Diet: Is There a Connection? 

Cleveland Clinic. Diakses pada 2023. Fertility & Your Diet.