Halodoc, Jakarta – Kesehatan nyatanya bisa menjadi salah satu tabungan yang baik untuk masa depan. Sehingga lebih baik mencegah penyakit yang dapat menyerang kesehatan daripada mengobati.

Banyak langkah pencegahan yang bisa kamu lakukan. Menjalani gaya hidup sehat dengan rajin berolahraga dan tidak memiliki kebiasaan merokok dapat menjadi salah satu caranya.

Tidak hanya itu, melakukan medical check up setiap tahunnya juga dapat menjadi langkah pencegahan untuk menjaga kondisi kesehatan kamu agar selalu tetap optimal.

Pentingnya Melakukan Medical Check Up

Medical check up adalah salah satu pemeriksaan menyeluruh pada tubuh dan kesehatan tubuh. Dengan begitu, kamu akan lebih cepat mendeteksi penyakit yang dapat menyerang kesehatan kamu.

Tentu semakin cepat suatu penyakit terdeteksi tentu penanganan yang akan diberikan juga semakin cepat dan tepat. Dengan begitu, penyakit yang terdeteksi tidak akan menimbulkan komplikasi.

Meskipun tidak diwajibkan, medical check up telah menjadi kebiasaan baru yang tentu banyak mendatangkan dampak positif bagi kesehatan. Melakukan pemeriksaan secara menyeluruh dengan rutin memberikan kamu usia yang lebih panjang dan kondisi tubuh yang tetap sehat.

Hal yang Perlu Dilakukan sebelum Medical Check Up

Medical check up nyatanya memiliki banyak jenis dan beragam. Perhatikan beberapa hal yang perlu kamu lakukan sebelum melakukan medical check up, seperti:

1. Menginformasikan kepada dokter apabila kamu sedang melakukan beberapa perubahan pola makan atau gaya hidup.
2. Ketika kamu sedang konsumsi beberapa obat-obatan atau suplemen, tidak ada salahnya untuk memberikan informasi ini pada dokter.
3. Jika kamu mengalami perubahan pada tubuh kamu seperti munculnya benjolan, sebaiknya informasikan pada dokter sebelum kamu melakukan medical check up.
4. Tidak ada salahnya untuk memberitahu dokter kondisi kamu yang sebenarnya. Jika kamu sedang merasa lelah, cemas atau depresi sebaiknya beritahu dokter sebelum pemeriksaan medical check up.
5. Berikan waktu istirahat yang cukup untuk tubuh agar tekanan darah dalam tubuh dapat terjaga.
6. Hindari makanan berlemak dan garam tinggi satu hari sebelum kamu melakukan medical check up.
7. Jangan lupa konsumsi air putih yang cukup 24 jam sebelum melakukan medical check up.

Jangan lupa untuk bertanya pada tim medis yang membantu saat pemeriksaan medical check up tentang perlunya berpuasa sebelum melakukan medical check up. Tidak ada salahnya untuk meminta dampingan dari keluarga atau kerabat ketika kamu melakukan medical check up.

Makanan yang Bisa Dikonsumsi Setelah Check Up

Melakukan medical check up dapat menguras energi karena beragam pemeriksaan yang perlu dilakukan. Selain itu, berpuasa sebelum medical check up menjadi alasan kamu membutuhkan makanan yang dapat mengembalikan energi dengan cepat setelah medical check up, seperti:

1. Almond

Almond mengandung nutrisi yang cukup penting untuk kesehatan tubuh kamu seperti vitamin B dan magnesium. Energi yang banyak terkuras saat melakukan medical check up dapat dikembalikan dengan konsumsi almond.

2. Kentang

Kentang menjadi sumber karbohidrat yang perlu kamu konsumsi setelah melakukan medical check up. Tidak hanya menjadi lauk, kentang juga bisa kamu konsumsi sebagai menu utama. Kentang juga bisa dijadikan sebagai pengganti nasi dan dapat mengenyangkan juga memberikan energi untuk kamu.

3. Pisang

Konsumsi buah-buahan setelah melakukan medical check up, salah satunya adalah buah pisang. Buah pisang mengandung karbohidrat kompleks, protein dan magnesium yang dapat mengembalikan energi dengan cepat. Sebaiknya persiapkan buah pisang ketika kamu melakukan medical check up, ya!

Itulah yang perlu diketahui mengenai persiapan sebelum medical check up. Jika kamu ingin melakukan cek kesehatan tanpa perlu keluar rumah, sekarang bisa menggunakan layanan Halodoc Home Care, lho!

Halodoc Home Care adalah layanan homecare untuk tes lab, seperti cek demam, cek darah (hematology), cek kolesterol, cek diabetes, medical check up hingga imunisasi yang bisa dipanggil ke rumah atau ke tempat kamu berada, di mana saja!

Saat ini, layanan Halodoc Home Care bisa di-booking untuk area Jakarta, Depok, Tangerang, dan Bekasi sesuai ketersediaan. Setiap pemesanan di Halodoc Home Care akan mendapatkan gratis konsultasi hasil dengan dokter dan tanpa biaya tambahan lainnya. Tunggu apalagi? Yuk, tes sekarang juga!

Referensi:

Emedicinehealth. Diakses pada 2021. General Medical Check Up Checklist, When, and How Often.

MedlinePlus. Diakses pada 2021. Health Checkup.