Halodoc, Jakarta – Daun basil adalah salah satu bahan pelengkap masakan. Penggunaan daun ini identik dengan makanan Italia. Penyajiannya biasa ditemui di hidangan pizza, spaghetti, dan lainnya.

Bukan hanya sebagai penyedap makanan, tanaman ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Bahkan, tanaman herba ini sudah sejak dahulu kala digunakan untuk membuat obat-obatan tradisional.

Daun yang biasa disebut kemangi ini mengandung banyak vitamin dan mineral hingga antioksidan. Konsumsi tanaman ini juga dapat memberikan efek positif pada tubuh, berasal dari kandungan minyak esensialnya.

Manfaat Daun Basil untuk Kesehatan

1. Pengurangan Radikal Bebas

Daun basil kaya akan antioksidan. Pada basil yang manis mengandung senyawa eugenol, yang dikombinasikan dengan beta-karoten, membantu melawan radikal bebas. Adapun, radikal bebas adalah faktor penyebab kerusakan sel dan dapat meningkatkan risiko dari berbagai penyakit. Salah satu yang umum adalah kanker. 

2. Pencegahan Penyakit Jantung

Diketahui jika kandungan eugenol pada daun basil sangat baik dalam penurunan tekanan darah. Di saat bersamaan, penurunan juga terjadi pada kadar kolesterol dan trigliserida dalam tubuh. Hal tersebutlah yang membuat jantung lebih terjaga kesehatannya.

3. Mengurangi Peradangan

Daun basil adalah salah satu tanaman yang memiliki kandungan minyak atsiri, dengan sifat anti-inflamasinya. Sifat anti-inflamasi ini mampu menurunkan risiko terkait peradangan, seperti radang sendi.

4. Menyehatkan Pencernaan

Kandungan eugenol dalam daun basil memiliki sifat anti-inflamasi di saluran pencernaan. Hal ini membuat bagian pencernaan dapat melakukan fungsinya dengan optimal. Selain itu, kadar asam lebih terjaga dengan konsumsi daun ini, sehingga pH tubuh tetap normal. Dengan mengonsumsinya secara rutin, tentu pencernaan jadi lebih sehat.

5. Bermanfaat Bagi Kulit

Sifat anti-inflamasi dan antimikroba dari daun basil baik dalam mencegah pembentukan jerawat. Sebab, kandungan minyaknya dapat membantu membersihkan kulit dari dalam. Hal ini sangat cocok untuk seseorang dengan kulit berminyak. Selain dikonsumsi, daun ini dapat diolah hingga halus, lalu oleskan ke wajah untuk mendapatkan manfaatnya.

6. Melawan Depresi

Ramuan yang terbuat dari daun basil dapat merangsang neurotransmitter, sehingga hormon kebahagian dan energi bisa muncul. Selain itu, tanaman ini juga membantu tubuh dalam mengelola stres, serta meningkatkan sistem imunitas. Dengan begitu, depresi hingga perasaan cemas bisa diatasi dengan baik.

Itulah beberapa manfaat daun basil untuk kesehatan yang perlu diketahui. Dengan mengonsumsinya secara rutin, tentu berbagai manfaat yang disebutkan bisa didapatkan oleh tubuh.

Kamu juga bisa lho bertanya langsung pada ahlinya mengenai berbagai manfaat basil, melalui fitur tanya dokter. Dengan download aplikasi Halodoc, segala kemudahan dalam akses kesehatan bisa didapatkan dengan penggunaan smartphone di tangan. Gunakan aplikasi Halodoc sekarang juga!

Referensi:

Web MD. Diakses pada 2022. Health Benefits of Basil.

NDTV. Diakses pada 2022. 9 Incredible Benefits Of Basil Leaves You May Not Have Known.