Halodoc, Jakarta - Hampir semua orang sepertinya pernah dibuat menangis oleh cerita drama menyedihkan dalam film. Meski membuat penontonnya menangis berkali-kali dalam satu drama film, film sedih banyak digemari. Salah satu alasannya adalah penonton merasa senang setelah menyaksikannya. Mereka kerap menjadi lebih bersyukur dengan keadaan yang mereka alami.

Perasaan yang terhubung antara penonton dan film disebabkan oleh otak yang membuat perasaan senang dan sedih. Saat seseorang menyaksikan adegan emosional, otak mereka terkadang akan tersambung secara kolektif. Bukan hanya bersyukur dengan hidup sendiri. Menonton film sedih juga memberikan manfaat lainnya bagi kesehatan mental seseorang. Berikut sejumlah manfaat film sedih bagi kesehatan mental.

Baca juga: Menjaga Kesehatan Mental Anak dengan Berolahraga

Apa Saja Manfaat Film Sedih Bagi Kesehatan Mental Seseorang?

Melihat adegan film sedih memang akan mengobrak-abrik hatimu dengan perasaan yang tidak menentu. Alhasil, banyak tisu yang dihabiskan untuk mengelap air mata. Namun, tahukah kamu jika menonton film sedih memberikan banyak manfaat bagi kesehatan mental penontonnya? Berikut sejumlah manfaat film sedih bagi kesehatan mental:

1.Merasa Lebih Bahagia

Manfaat film sedih yang pertama tampak bertolak belakang, ya? Menonton film sedih justru akan membuat penontonnya merasa bahagia dan menghargai apa yang telah mereka miliki. Apalagi jika film yang ditonton bertema kehilangan keluarga atau orang yang dicintai. Saat menonton film dengan masalah yang lebih besar dari yang kamu alami, penonton akan dibuat lebih bersyukur akan kehidupannya.

2.Memberi Semangat untuk Bangkit

Seseorang yang menonton film sedih saat tengah menghadapi kesulitan, masalah, atau trauma tertentu, film sedih bisa saja dapat memerangi hal-hal tersebut dengan memberikan perspektif dari luar. Selain itu, bagaimana cara bangkit dari keterpurukan dalam adegan film bisa menjadi salah satu inspirasi bagi penontonnya.

Baca juga: 6 Kebiasaan yang Bisa Mengganggu Kesehatan Mental

3.Membantu Meluapkan Perasaan Terpendam

Saat kamu memiliki perasaan yang mengganjal akan suatu hal dan tidak bisa meluapkan emosi dengan menangis, coba untuk menonton film sedih. Film jenis ini dapat membantu penonton dalam melepaskan emosi atau kesedihan yang dirasakan. Film ini dapat memicu produksi zat kimia penyebab stres dalam tubuh, kemudian menangis menjadi salah satu cara untuk menangkal zat kimia tersebut.

Meluapkan emosi dengan menangis saat menonton film sedih, akan melegakan perasaan yang telah terkubur lama dan sulit dikeluarkan. Dengan meluapkan emosi yang selama ini terpendam, kamu akan menjadi lebih bersemangat untuk menjalani hidup.

4.Meningkatkan Toleransi Rasa Sakit

Menonton film sedih ternyata dapat meningkatkan toleransi rasa sakit yang diproduksi otak. Bahkan, toleransi rasa sakit penonton yang sering melihat adegan sedih dapat meningkat hingga sekitar 13 persen.

5.Merasa Lebih Lega

Menonton film sedih juga dapat membuat penonton merasa lebih lega, meskipun merasa stres di awal pemutaran film. Hal tersebut terjadi karena hormon kortisol yang dilepaskan oleh otak, yang diikuti dengan hormon dopamin yang memicu munculnya perasaan senang.

Baca juga: 4 Gangguan Mental yang Terjadi Tanpa Disadari

Itulah beberapa manfaat film sedih bagi kesehatan mental seseorang. Jika film sedih kerap kamu hindari saat mengalami kesedihan, mungkin beberapa manfaat tersebut bisa kamu pertimbangkan. Namun, saat rasa sedih yang kamu alami memicu munculnya gejala-gejala depresi, segera diskusikan dengan dokter di aplikasi Halodoc untuk menemukan jalan keluarnya, ya!

Referensi:

The Best Brain Possible. Diakses pada 2020. How Watching Movies Can Help Your Mental Health.

Psych Central. Diakses pada 2020. How Watching Movies Can Benefit Our Mental Health.