Halodoc, Jakarta – Ketika nyeri gigi menyerang, sulit rasanya untuk beraktivitas. Rasa tajam yang berdenyut-denyut bisa membuat kita tidak selera untuk makan dan susah tidur. Jika sudah seperti, kamu perlu melakukan beberapa cara untuk mengurangi rasa sakitnya. Contohnya dengan minum obat, kumur air garam, atau kompres bagian yang nyeri dengan es. 

Namun, selain upaya-upaya di atas, proses penyembuhan akan kurang maksimal jika kita tidak memperhatikan pola makan. Sebab, ada beberapa makanan yang perlu dihindari saat sedang mengalami nyeri gigi. Penasaran apa saja? Berikut ulasannya!

Makanan yang Perlu Dihindari saat Alami Nyeri Gigi

Berikut adalah makanan-makanan yang pengidap nyeri gigi harus hindari:

1. Daging

Daging yang keras bisa memicu infeksi gigi dan merangsang produksi bakteri. Bakteri bisa muncul ketika gading keras yang sulit digigit tersangkut di sela-sela gigi. 

Teksturnya yang berserat juga membuat makanan ini sulit dibersihkan dan memudahkan plak untuk terbentuk. Setelah ini, gigi bisa terinfeksi dan nyeri semakin parah. 

Selain hindari makanan-makanan ini, maksimalkan penyembuhan nyeri gigi dengan minum obat. Cari tahu rekomendasinya di sini: “Ini 5 Rekomendasi Obat Pereda Nyeri Gigi yang Ampuh di Apotek”.

2. Permen

Jauhkan diri dari godaan permen hisap dan lolipop saat sakit gigi. Alasannya, kandungan di dalamnya dapat memperburuk nyeri gigi. Marshmallow juga sebaiknya dihindari karena rentan membuatmu untuk menggeretakkan gigi. Sebab gulanya bisa membuat tersangkut di gigi. Hal ini bisa mengiritasi saraf pada gigi dan mempengaruhi enamel.

3. Makanan pedas

Makanan pedas berisiko memperparah luka di gigi. Zat di dalamnya menyebabkan iritasi dan merusak gusi. Selain itu, makanan pedas juga bisa meningkatkan tekanan darah, yang akan berefek pada peningkatan rasa nyeri gigi.

Maka dari itu, saat nyeri gigi menyerang batasi konsumsi sambal atau cabai. Apalagi jika kamu pada dasarnya memiliki gigi yang sensitif. 

Kenali juga penyebab sakit gigi yang tidak banyak diketahui dengan baca artikel ini: “5 Kebiasaan Pemicu Sakit Gigi yang Jarang Disadari”. 

4. Buah-buahan asam

Buah-buahan seperti nanas, anggur, dan lemon sebaiknya dihindari saat nyeri gigi menyerang. Sebab, semua buah itu mengandung asam yang tinggi. 

Kandungan asam yang tinggi akan menyebabkan kerusakan enamel dan gigi menjadi lebih sensitif. Selain itu, asam akan membuat luka di gigi semakin perih dan sulit untuk disembuhkan. 

5. Minuman bersoda

Minuman bersoda memiliki komposisi gula dan asam yang tinggi. Seperti yang dijelaskan sebelumnya, gula dan asam hanya akan memperparah nyeri gigi. 

Selain itu, meminum minuman bersoda juga akan mengikis enamel. Hal ini menyebabkan gigi kehilangan pelindungnya dan menjadi rentan rusak. Hentikan dulu konsumsi soda selama nyeri gigi dan perbanyak minum air putih agar lebih aman. 

Itulah beberapa makanan yang harus dihindari saat alami nyeri gigi. Namun, jika setelah berhenti mengkonsumsi makanan-makanan tersebut, nyeri gigi masih berlangsung, kamu bisa cari obat dan produk kesehatan lainnya di Toko Kesehatan Halodoc, dan dikirim dari apotek tepercaya!

Referensi: 

Dr. Muio. Diakses pada 2024. What to eat for toothache? Top 10 foods to avoid eating when you have a toothache. 

Dental Implants.  Diakses pada 2024. Foods To Be Avoided Due To Toothache. 

Dentist at Healthlink. Diakses pada 2024. Foods To Avoid When You’re Experiencing a Toothache.