DAFTAR ISI

1. Buah yang Dilarang untuk Penderita Diabetes
2. Hubungi Admin Whatsapp Halodoc untuk Booking Skrining Diabetes Mulai dari Rp 219.000,-

---

Halodoc, Jakarta – Pengidap penyakit kencing manis memiliki kadar gula darah yang tinggi pada tubuh.

Kondisi ini membuat pengidap masalah kesehatan ini harus memperhatikan asupan makanan.

Nyatanya, tidak hanya camilan, ada pula jenis buah yang dilarang untuk penderita diabetes karena kandungan gulanya yang tinggi.

Padahal, buah mengandung nutrisi yang sangat penting untuk menjaga asupan harian pengidap penyakit kencing manis.

Hal yang terpenting adalah batasan asupan harian buah sehingga tidak memicu efek negatif untuk tubuh.

Lantas, buah apa saja yang menjadi pantangan?

Buah yang Dilarang untuk Penderita Diabetes

Memang benar, ada beberapa jenis buah yang mengandung gula lebih tinggi ketimbang lainnya.

Meski demikian, ini tidak berarti pengidap penyakit kencing manis tidak boleh mengonsumsinya sama sekali.

Hanya, sebaiknya batasi konsumsinya sehingga tidak memicu terjadinya efek samping serius pada tubuh. 

Kandungan karbohidrat yang ada pada buah-buahan menjadi perhatian penting bagi pengidap penyakit kencing manis.

Ini karena nutrisi tersebut bisa memengaruhi kadar gula darah dalam tubuh.

Jadi, porsi karbohidrat pada buah untuk pengidap gangguan kesehatan ini sebaiknya tidak lebih dari 15 gram setiap harinya. 

Besar atau kecilnya porsi yang bisa kamu konsumsi juga bergantung pada berapa total karbohidrat yang ada pada buah tersebut.

Lalu, apa saja jenis buah yang sebaiknya penderita penyakit kencing manis hindari?

1. Pisang

Pertama, ada buah pisang dengan kandungan karbohidrat yang tinggi. Pada kondisi matang, buah satu ini bahkan mengandung hingga 23 gram karbohidrat.

Asupan yang tidak berlebihan membuat pisang tetap aman untuk pengidap penyakit kencing manis.

Sebaliknya, asupan yang berlebihan bisa membuat kadar gula darah dalam tubuh melonjak.

Jadi, sebaiknya batasi asupannya hingga setengah potong setiap kali makan.

2. Nanas

Buah yang dilarang untuk penderita diabetes selanjutnya adalah nanas.

Penyebabnya tentu saja karena kandungan gula pada nanas yang terbilang tinggi, yaitu sekitar 10 gram untuk setiap 100 gram porsinya.

Jadi, pengidap penyakit gula yang ingin makan buah nanas sebaiknya cukup satu atau dua potong kecil saja.

3. Anggur

Tak hanya gula, kandungan karbohidrat pada buah anggur juga terbilang tinggi. Sekitar 100 gram buah ini terdapat 15,5 gram gula dan 18,1 gram karbohidrat.

Inilah alasan mengapa pengidap penyakit kencing manis sebaiknya mengurangi atau bahkan menghindari untuk mengonsumsi buah anggur.

4. Semangka

Pengidap penyakit kencing manis juga sebaiknya tidak mengonsumsi semangka dalam jumlah yang besar.

Ini karena angka indeks glikemik (IG) buah semangka yang terbilang tinggi, yaitu 72.

Tak berbeda dengan nanas, sebaiknya pengidap penyakit kencing manis membatasi asupan buah semangka tidak lebih dari satu atau dua potong kecil.

5. Pir menjadi buah yang dilarang untuk penderita diabetes

Tak sedikit orang beranggapan bahwa buah pir memiliki rasa yang tidak terlalu manis.

Padahal, buah satu ini mengandung gula sekitar 9,69 gram dan karbohidrat sebesar 15,1 gram untuk setiap 100 gram porsinya.

Jadi, pengidap penyakit kencing manis yang ingin mencoba mencicipi buah ini sebaiknya tidak lebih dari setengah buah yang berukuran sedang.

Itu tadi beberapa buah yang dilarang untuk penderita diabetes.

Sementara itu, pilihan buah yang aman bisa kamu baca pada artikel 6 Pilihan Buah yang Aman untuk Pengidap Penyakit Kencing Manis.

Skrining Diabetes Bisa di Rumah pakai Halodoc

Bukan cuma menghindari buah-buahan di atas, kamu juga perlu cek gula darah secara rutin.

Tujuannya untuk mengontrol kadar gula darah guna mencegah diabetes. 

Pemeriksaan juga berguna untuk mendeteksi diabetes sedini mungkin, sehingga kamu bisa segera melakukan perawatan dan mencegah terjadinya komplikasi.

Kini, kamu tidak perlu antre di rumah sakit atau klinik, kamu bisa melakukan Skrining Diabetes di rumah melalui layanan Halodoc Home Lab. 

Halodoc menyediakan fasilitas Skrining Diabetes melalui layanan Halodoc Home Lab (tersedia di Jadetabek, Bandung, dan Surabaya).

Layanan ini adalah tes laboratorium atau paket tes dari Halodoc yang pengambilan sampelnya bisa dilakukan di rumah atau di lokasi mana pun yang kamu pilih.

Ada beberapa keunggulan dari layanan tes lab ini, antara lain:

✔ Tak perlu repot keluar rumah. 

✔ Hemat waktu dan biaya.  

✔ Tenaga kesehatan responnya cepat.  

✔ Protokol kesehatan ketat. Ini Daftar Phlebotomist yang Tangani Layanan Tes Lab Halodoc.

✔ Sampel diambil secara aman dan steril.  

✔ Sampel darah/urine akan dibawa langsung ke laboratorium setelah diambil (tidak ada transit). 

✔ Peralatan yang digunakan berkualitas, aman, tersegel, dan sesuai standarisasi.  

✔ Harga untuk Skrining Diabetes adalah Rp 219.000, kamu bahkan bisa melakukan family booking untuk mendapatkan ekstra diskon. 

✔ Semua layanan tes lab terdiri dari pemeriksaan laboratorium dan konsultasi dokter.  

✔ Setelah tes, kamu akan mendapatkan voucher 25 ribu untuk konsultasi hasil dengan dokter tepercaya dari Halodoc. 

Booking Skrining Diabetes Lebih Mudah di Rumah Lewat Halodoc.

Selain lewat aplikasi, kamu juga bisa order langsung dengan menghubungi nomor WhatsApp 0888-0999-9226. 

Mudah sekali bukan? Pesan layanan Homelab sekarang juga!

Referensi:

Mayo Clinic. Diakses pada 2024. Diabetes diet: Should I avoid sweet fruits?

Cleveland Clinic. Diakses pada 2024. Can You Eat Fruit If You Have Diabetes?