Halodoc, Jakarta - Di masa pandemi ini, beberapa orang memerlukan kegiatan yang dapat mengurangi perasaan stres karena harus terus berada di rumah. Salah satu hal yang dapat dilakukan adalah memelihara hewan peliharaan. Belakangan ini yang sedang populer adalah memelihara ikan, khususnya jenis cupang. Namun, apa saja sih manfaat yang bisa didapatkan dari memelihara ikan untuk kesehatan? Ketahui faktanya di sini!

Beberapa Manfaat Kesehatan dari Pelihara Ikan

Ikan adalah salah satu hewan peliharaan yang cocok untuk seseorang yang memiliki tidak banyak waktu untuk selalu memberikan perhatian. Hewan ini juga dapat menjadi pilihan yang cocok sebagai hewan peliharaan awal yang baik untuk mengajari anak cara melakukan tanggung jawab agar dapat merawat hewan peliharaan. Namun, tahukah kamu jika terdapat beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari memelihara ikan?

Baca juga: Mitos atau Fakta, Memelihara Ikan Baik untuk Kesehatan Mental

Ikan telah menjadi pilihan ketiga sebagai hewan peliharaan terpopuler di bawah kucing dan anjing tentunya. Keindahan yang timbul dari membuat aquarium atau aquascape ternyata bukan hanya sedap untuk dipandang, tetapi juga dapat memberikan manfaat pada kesehatan. Nah, berikut ini beberapa manfaat dari pelihara ikan yang dapat kamu rasakan terhadap kesehatan:

1. Mengurangi Tingkat Stres

Salah satu manfaat dari pelihara ikan adalah mengurangi tingkat stres karena tingkat kejenuhan yang tinggi. Hal ini dapat timbul saat kamu dipaksa untuk bekerja di rumah atau memang beban pekerjaan sedang tinggi-tingginya. Saat melihat ke arah aquarium, kamu dapat merasakan sesuatu yang damai dan menenangkan sehingga beban di pikiran dapat sedikit berkurang. Maka dari itu, banyak lingkungan dengan tingkat stres tinggi seperti kantor dan rumah sakit terdapat aquarium.

2. Peningkatan Kualitas Tidur

Saat tidur di malam hari, inilah momen tubuh untuk mengisi ulang energi dan memperbaiki kerusakan yang ada dari dalam untuk menjaga kesehatan dalam jangka panjang. Momen ini juga memberi waktu untuk otak memperkuat memori bahkan membangun yang baru. Jika kamu kesulitan untuk tidur, aquarium dapat menjadi pilihan yang tepat untuk terlelap. Dengan menatap ikan-ikan tersebut, kamu dapat membuat tubuh dan pikiran menjadi tenang sehingga lebih mudah mengantuk.

Baca juga: Memelihara Hewan, Ini Manfaatnya untuk Kesehatan Mental

3. Menurunkan Tekanan Darah dan Detak Jantung

Bukan hanya mengurangi rasa stres dan memperbaiki kualitas tidur, manfaat pelihara ikan lainnya adalah menurunkan tekanan darah serta detak jantung. Disebutkan jika seseorang yang melihat ke akuarium dapat mengalami penurunan detak jantung sebanyak 7 persen. Maka dari itu, apabila kamu memiliki gangguan terkait tekanan darah tinggi atau masalah jantung lainnya, alangkah lebih baik untuk memiliki ikan sebagai hewan peliharaan.

4. Meningkatkan Fokus dan Kreativitas

Manfaat pelihara ikan lainnya adalah meningkatkan fokus dan kreativitas pada pikiran. Hal tersebut dapat terjadi karena akuarium dapat menenangkan tubuh dan pikiran, hingga membebaskan perasaan stres dan cemas yang selama ini membelenggu. Dengan begitu, produktivitas harian dapat terus terjaga yang mungkin selama ini masih menemui jalan buntu. Semua ini dapat terjadi akibat stimulasi visual dari aquarium yang memiliki efek terapeutik yang baik untuk pikiran.

Itulah beberapa manfaat dari pelihara ikan yang dapat menyehatkan tubuh. Semua hal ini sangat bermanfaat di masa pandemi saat ini yang menimbulkan perasaan terjebak. Hal ini sangat disarankan untuk seseorang yang benar-benar ingin menjaga produktivitas sehari-harinya sehingga semua pekerjaan tidak ada yang tersendat.

Baca juga: Manfaat Kesehatan Memiliki Hewan Peliharaan

Jika kamu memiliki pertanyaan lainnya tentang manfaat dari pelihara ikan pada kesehatan tubuh dan pikiran, dokter dari Halodoc siap menjawabnya. Caranya mudah sekali, hanya dengan download aplikasi Halodoc di smartphone yang digunakan dan dapatkan kemudahan dalam akses kesehatan tanpa batas. Unduh aplikasinya di App Store atau Google Play sekarang juga!

Referensi:

Huff Post. Diakses pada 2021. 10 Reasons Fish Make Good Pets.

Rate My Fish Tank. Diakses pada 2021. The Surprising Health Benefits of a Home Aquarium.