Halodoc, Jakarta - Apakah kamu pernah mengalami atau melihat ibu yang baru melahirkan bayi dan mengalami gangguan suasana hati? Nah, kondisi yang disebut baby blues yang merupakan kondisi yang umum terjadi pada ibu yang baru melahirkan.

Pasalnya, kehadiran bayi bisa membuat ibu merasa bingung dan khawatir terkait cara merawat bayi dengan baik. Baby blues biasanya bertahan paling lama dua hingga tiga minggu. Nah, hal yang perlu diketahui, kebanyakan ibu yang mengidap gangguan ini tidak sadar telah mengalaminya, karena tidak mengetahui tanda-tanda yang ditimbulkan. 

Lantas, seperti apa tanda baby blues yang mungkin tak disadari oleh ibu yang baru melahirkan?

Baca juga: Ibu Baru Bisa Alami Baby Blues Syndrome, Ini Cara Mengatasinya

Kenali Tanda-Tanda Baby Blues

Sekitar 80 persen ibu yang sehabis melahirkan akan merasakan baby blues. Hal ini merupakan periode singkat setelah melahirkan ketika wanita tersebut merasakan sedih, cemas, stres, hingga perubahan suasana hati.

Baby blues umumnya terjadi beberapa hari setelah melahirkan, tetapi jika seorang wanita mengalami persalinan yang sulit, kemungkinan gangguan tersebut terjadi lebih cepat.

Meski gangguan suasana hati ini terbilang umum, sebagian besar ibu yang baru melahirkan tidak menyadari jika dirinya sedang mengalami baby blues.

Maka dari itu, ibu perlu mengetahui beberapa tanda baby blues yang kerap tidak disadari oleh wanita pasca melahirkan. Berikut beberapa tandanya yang perlu dipahami:

• Merasa sedih atau menangis tanpa alasan yang jelas atau disebabkan hal kecil.
• Mengalami suasana hati yang tidak stabil serta mudah tersinggung.
• Merasa tidak terikat pada bayi yang dilahirkan.
• Kerap merasakan kehilangan kebebasan tidak seperti sebelum melahirkan.
• Muncul rasa khawatir atau cemas tentang kesehatan dan keselamatan bayi.
• Perasaan gelisah dan lelah yang lebih intens hingga mengalami insomnia.
• Kesulitan untuk membuat keputusan yang bijak.

Baca juga: 4 Perubahan Bagian Tubuh pada Wanita Pasca Melahirkan

Gejala dari baby blues mulai timbul setelah 2 hingga 3 hari dari kelahiran bayi. Pada sebagian besar kasus, gangguan ini dapat hilang dengan sendirinya segera setelah lahir dengan perkiraan dalam rentang waktu 10 hingga 14 hari pasca melahirkan. 

Selain itu, setiap orang dapat mengalami lama waktu gangguan serta gejala yang berbeda-beda. Jika sudah mengalami lebih dari 14 hari, cobalah untuk bertanya pada dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Itulah beberapa tanda baby blues yang mungkin tidak disadari ketika terjadi. Maka dari itu, pastikan untuk meminta saran dari dokter jika dirasa gangguan ini sangat mengganggu aktivitas harian. Hal lainnya yang harus dilakukan adalah anak ibu wajib mendapatkan yang terbaik terlepas dari gangguan ini atau tidak.

Gegara Fluktuasi Hormon

Sebenarnya apa yang menyebabkan baby blues pada ibu yang baru melahirkan? Sayangnya, hingga kini penyebab pasti dari baby blues belum diketahui secara pasti. Namun, kemungkinan besar hal ini terjadi karena fluktuasi hormon yang ekstrem agar membuat tubuh lebih cepat pulih.

Selain itu, penyusutan rahim ke ukuran normal dan meningkatnya produksi ASI juga dapat memengaruhi hal tersebut. Perubahan hormon yang terjadi juga memengaruhi pikiran sang ibu pasca melahirkan.

Kemungkinan penyebab lainnya adalah momen setelah melahirkan dapat membuat orangtua dari bayi tersebut tidak tidur secara teratur. Hal tersebut mampu memengaruhi semua rutinitas yang harus dikerjakan sehari-hari hingga gaya hidup karena adanya anggota keluarga baru.

Semua faktor tersebut bergabung sehingga dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami baby blues. Walau begitu, gangguan ini dapat hilang dengan sendirinya setelah 2 minggu.

Baca juga: Inilah Perubahan Otot-Otot Pasca Melahirkan

Mau tahu lebih jauh mengenai masalah di atas? Atau memiliki keluhan kesehatan lainnya? Kamu bisa bertanya langsung pada dokter melalui aplikasi Halodoc. Tidak perlu keluar rumah, kamu bisa menghubungi dokter ahli kapan saja dan di mana saja. Praktis, kan? 

Referensi:

American Pregnancy Association. Diakses pada 2021. Baby Blues.

Healthline. Diakses pada 2021. What Are the Baby Blues and How Long Do They Last? The Womens. Diakses pada 2021. Baby blues.