Halodoc, Jakarta – Perubahan payudara merupakan kondisi yang wajah dialami oleh ibu hamil. Kondisi ini biasanya terjadi pada satu hingga dua minggu setelah pembuahan berlangsung.

Tekstur payudara jadi berubah. Ditandai dengan melunak, membesar, sakit, dan muncul sensasi rasa kesemutan. Sementara pada putingnya, terjadi perubahan tekstur menjadi lebih lunak, pecah-pecah, dan membengkak.

Payudara dan puting gatal biasanya dipicu oleh perubahan fisiologis yang terjadi selama kehamilan. Alasan lainnya, yakni perubahan hormon akibat lonjakan kadar progesteron dan estrogen pada tubuh ibu hamil.

Tips Mengatasi Payudara Gatal saat Hamil

Jika payudara gatal saat hamil bukan disebabkan oleh kondisi medis, ibu hamil bisa mengatasinya dengan langkah sederhana. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan, antara lain:

1. Menggunakan losion

Caranya, pilih losion yang mengandung cocoa butter, minyak vitamin E, lidah buaya, lanolin atau petroleum jelly, dan kalamin. Lalu, oleskan losion tersebut ke payudara dan puting untuk meningkatkan kelembapannya.

Perhatikan kemasan losion sebelum memakainya, hindari kandungan alkohol dan pewangi. Sebab, kedua bahan tersebut justru akan membuat kulit menjadi kering dan semakin terasa gatal. 

2. Gunakan pakaian yang tepat

Ibu hamil disarankan untuk menggunakan pakaian dari bahan yang nyaman dan menyerap keringat, seperti katun. Sebab, payudara gatal saat hamil bisa menjadi salah satu reaksi kulit terhadap peningkatan suhu tubuh.

3. Hindari sabun dan parfum yang keras

Ibu hamil disarankan untuk memakai sabun dari bahan lembut dan bebas kandungan alkohol serta pewangi. Selain itu, gunakan juga deterjen bebas dari kandungan parfum untuk mencuci pakaian.

4. Jangan mandi air panas

Mandi dengan air hangat yang cenderung panas memang dapat merelaksasi tubuh. Namun, jangan terlalu sering melakukannya karena dapat menyebabkan kulit kering. Kondisi ini terjadi ketika lapisan kulit paling luar (epidermis) kekurangan cairan dan minyak alami. Ketika itu terjadi, kulit menjadi lebih sensitif dan mudah gatal.

5. Menggunakan humidifier dan kain lembap

Penggunaan humidifier dapat meningkatkan kelembapan alami dalam ruangan. Alat ini mampu mencegah kulit mengering dan mengurangi gejala iritasi akibat gatal. Untuk memaksimalkan kelembapan kulit dan mengatasi gatal, ibu hamil bisa mengompres area payudara dengan kain lembap.

6. Minum banyak air putih

Kebutuhan total cairan yang direkomendasikan untuk ibu hamil berkisar 3 liter per hari. Terlihat sulit untuk memenuhi jumlah tersebut, apalagi ibu hamil akan mengalami gejala berupa mual dan muntah di awal kehamilan.

Jika tubuh terhidrasi dengan baik, kulit dapat terhindar dari masalah kekeringan yang menjadi pemicu rasa gatal. Selain minum air, ibu hamil juga bisa mengonsumsi jus buah dengan madu tanpa gula tambahan.

Nah, bila langkah-langkah di atas tidak meredakan rasa gatal yang membandel, ibu hamil bisa mengoleskan krim topikal. Namun, penggunaannya harus sesuai dengan resep atau rekomendasi dari dokter.

Puting gatal yang tak dapat diatasi dengan langkah sederhana biasanya dipicu oleh peradangan atau infeksi jamur. Selain menjaga kesehatan kulit, bumil juga disarankan untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Hal tersebut bertujuan untuk mendapatkan kehamilan yang sehat dan terhindar dari gangguan yang dapat memicu masalah pada janin. Caranya, download Halodoc segera dan cek kebutuhan suplemen di Toko Kesehatan pada aplikasi tersebut, ya.

Referensi:

Moms Junction. Diakses pada 2023. Itchy Breasts/ Nipples During Pregnancy: Causes And Relief Measures.

Healthline. Diakses pada 2023. Why Pregnancy Can Cause Itchy Boobs.