Gangguan kecemasan, atau anxiety disorder, memiliki karakteristik yang mencakup berbagai gejala dari beberapa jenis gangguan mental lainnya, seperti:

• Gangguan panik, yang ditandai dengan serangan panik berulang dan terjadi secara mendadak tanpa pemicu yang jelas.
• Fobia, seperti agorafobia (ketakutan terhadap tempat ramai atau sulit keluar) dan klaustrofobia (ketakutan terhadap ruang sempit).
• Gangguan stres pasca-trauma (PTSD), yang muncul setelah mengalami peristiwa traumatis.
• Gangguan kecemasan sosial (fobia sosial), yaitu rasa takut yang berlebihan terhadap situasi sosial tertentu.

Namun, individu yang mengalami gangguan kecemasan umum (generalized anxiety disorder/GAD) memiliki karakteristik unik, yaitu kecemasan yang terus-menerus terhadap berbagai aspek kehidupan sehari-hari, bahkan tanpa alasan yang jelas.

Gejala Psikologis

• Kekhawatiran berlebihan – Pengidap merasa cemas hampir setiap hari dan sulit mengingat kapan terakhir kali mereka merasa rileks.
• Pikiran negatif yang terus berulang – Ketika satu kekhawatiran mereda, kecemasan lainnya segera muncul menggantikannya.
• Kesulitan berkonsentrasi – Pikiran terasa kosong atau terus-menerus terganggu oleh rasa cemas yang mendalam.
• Iritabilitas – Mudah marah dan sering merasa tegang tanpa alasan yang jelas.
• Gangguan tidur – Kesulitan untuk tidur, sering terbangun di malam hari, atau tetap merasa lelah meskipun sudah cukup tidur.

Gejala Fisik

• Pusing dan kelelahan – Tubuh terasa lemah, kurang bertenaga, atau sering merasa kehabisan energi.
• Jantung berdebar-debar (palpitasi) – Detak jantung terasa lebih cepat atau tidak beraturan, bahkan tanpa aktivitas fisik yang berat.
• Nyeri fisik – Sering mengalami sakit kepala, nyeri perut, atau nyeri otot tanpa penyebab medis yang jelas.
• Gemetar dan keringat berlebihan – Tubuh sering gemetar atau berkeringat secara berlebihan, bahkan dalam kondisi normal.
• Sesak napas – Napas terasa pendek, terengah-engah, atau seperti ada tekanan di dada.
• Masalah pencernaan – Sering mengalami sakit perut, mual, atau gangguan pencernaan lainnya tanpa alasan yang jelas.

Gangguan kecemasan umum dapat mengganggu kehidupan sehari-hari jika tidak ditangani dengan baik.

Oleh karena itu, mengenali gejala sejak dini sangat penting agar pengidap dapat mencari bantuan profesional dan mengelola kecemasan dengan lebih efektif.

Itulah penjelasan mengenai gejala gangguan kecemasan umum. Jika kamu butuh pertolongan untuk menghadapi kondisi ini, jangan ragu untuk bicara dengan psikolog di Halodoc.

Mereka bisa memberikan saran sekaligus merekomendasikan penanganan anxiety yang tepat. Jangan khawatir, psikolog di Halodoc tersedia 24 jam dan privasi kamu pasti aman terjaga. Tunggu apa lagi? Pakai Halodoc sekarang juga!

Referensi:

Anxiety and Depression Association of America. Diakses pada 2025. Generalized Anxiety Disorder (GAD).

NHS Choices UK. Diakses pada 2025. Generalised Anxiety Disorder in Adults.

Mayo Clinic. Diakses pada 2025. Generalized Anxiety Disorder.

Healthline. Diakses pada 2025. An Overview of Generalized Anxiety Disorder.