DAFTAR ISI

• Dampak Negatif Minum Thai Tea berlebihan
  • Dapat Menimbulkan Insomnia
  • Tubuh Mengalami Dehidrasi
  • Memicu Tumbuhnya Jerawat
  • Perut Menjadi Kembung
  • Dapat Menimbulkan ‘Kecanduan’

---

Halodoc, Jakarta – Siapa, sih, yang tidak tahu thai tea? Minuman teh dengan susu yang rasanya manis ini memang menyegarkan.

Berkat rasanya, jenis minuman manis ini hingga kini masih menjadi salah satu minuman yang banyak khalayak ramai konsumsi. 

Namun, sebaiknya kamu jangan sampai mengonsumsi minuman ini secara berlebihan.

Sebab, ada beberapa dampak negatif yang dapat timbul terhadap kesehatan, dari konsumsi thai tea berlebihan.

Lantas apa saja dampak negatifnya? 

Dampak Negatif Minum Thai Tea berlebihan

Teh susu sangatlah menyegarkan dan dapat menjadi pelepas dahaga di siang yang terik. Akan tetapi, bagi kamu yang gemar minum teh ini, ada beberapa dampak negatif yang mengintai bila konsumsinya berlebihan, antara lain:

1. Dapat Menimbulkan Insomnia

Layaknya kopi, teh yang digunakan untuk bahan minuman thai tea juga mengandung kafein. Bila tubuh mengalami kelebihan kafein, zat tersebut dapat menyebabkan gangguan tidur, seperti misalnya insomnia. 

Melansir Healthline, beberapa penelitian menunjukan bahwa kafein dapat menghambat produksi hormon melatonin. Hormon melatonin adalah hormon yang berfungsi untuk memberi sinyal waktunya tidur kepada otak. 

Maka, bila produksi hormon tersebut terganggu akibat kafein yang berlebih, kualitas tidur seseorang dapat menjadi berantakan. Selain kandungan kafein tersebut, thai tea juga mengandung gula yang cukup tinggi. 

Konsumsi gula yang berlebihan juga dapat menimbulkan insomnia, atau bahkan sugar rush pada beberapa orang.

2. Tubuh Mengalami Dehidrasi

Mengonsumsi thai tea secara berlebihan membuat minuman ini menjadi minuman tidak sehat. Sebab, konsumsi berlebih dapat menimbulkan dampak negatif seperti dehidrasi atau kekurangan cairan. Alasannya, konsumsi teh yang berlebihan sama dengan mengonsumsi kafein secara berlebihan. 

Kafein yang berlebih pada tubuh sendiri dapat mengurangi kemampuan penyerapan pada tubulus (salah satu bagian ginjal). Bila kondisi ini terjadi, hal tersebut dapat memicu dehidrasi pada tubuh. 

Dehidrasi perlu segera mendapatkan penanganan karena jika semakin parah, kondisi ini dapat memicu masalah kesehatan serius. 

Karena itu, sebagai pertolongan pertama saat dehidrasi, ada sejumlah minuman yang wajib seseorang konsumsi. Simak apa saja minuman tersebut dalam artikel: Alami Dehidrasi, Ini Daftar Minuman yang Wajib Dikonsumsi. 

3. Memicu Tumbuhnya Jerawat

Salah satu dampak negatif yang dapat timbul dari mengonsumsi thai tea secara berlebihan adalah memicu tumbuhnya jerawat. Hal ini dapat terjadi akibat kandungan gula dalam minuman tersebut. 

Sebab, makanan atau minuman manis dapat dengan cepat meningkatkan kadar gula darah dan insulin. Saat kondisi ini terjadi, tubuh akan mengalami peningkatan sekresi androgen, produksi minyak berlebih, serta peradangan. 

Semua hal tersebut berperan dalam pembentukan jerawat pada kulit. Selain itu, asupan gula yang berlebihan juga dapat memicu penyakit serius seperti penyakit gula. 

4. Perut Menjadi Kembung

Bila kamu sering mengalami kembung, coba lah untuk mengingat kembali apa yang kamu konsumsi sebelumnya. Bisa jadi kondisi ini terjadi akibat mengonsumsi thai tea secara berlebihan. Pasalnya, kandungan kafein pada thai tea dapat menyebabkan kembung pada beberapa orang. 

Kondisi ini juga berkaitan dengan dehidrasi akibat kelebihan kafein pada tubuh. Sebab, bila tubuh sedang mengalami dehidrasi, tubuh memerlukan retensi air sehingga perut menjadi kembung. 

Selain itu, kandungan susu pada minuman tersebut juga perlu tiap orang waspadai. Sebab, sebagian orang memiliki perut yang sensitif terhadap laktosa. Kondisi ini dapat memicu masalah pencernaan seperti kembung, kram perut, hingga diare.

Nah, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi perut kembung. Simak informasinya dalam artikel: Inilah 5 Cara Atasi Perut Kembung. 

5. Dapat Menimbulkan ‘Kecanduan’

Salah satu dampak paling negatif dari mengonsumsi teh seperti thai tea secara berlebihan adalah menimbulkan ‘kecanduan’. Kondisi ini terjadi akibat kandungan kafeinnya.

Ketika mereka yang biasa mengonsumsi teh tidak mendapatkan asupan kafein yang sesuai, kondisi ini dapat memicu sejumlah masalah. Mulai dari lelah, lesu, dan mudah tersinggung. Bahkan, kondisi ini juga dapat menurunkan tingkat energi mereka. 

Itulah penjelasan mengenai dampak negatif sering minum thai tea bagi kesehatan. Pastikan untuk senantiasa menjaga kesehatanmu dan keluargamu, ya. Tentunya dengan mengonsumsi makanan dan minuman sehat kaya nutrisi, sekaligus membatasi konsumsi makanan dan minuman tinggi gula. 

Sebenarnya mengonsumsi thai tea boleh-boleh saja asalkan porsinya tidak berlebihan. Kamu bisa tanyakan pada nutrisionis di Halodoc mengenai takaran saji yang tepat bagi keluarga.✔️ 

Referensi:

Food NDTV. Diakses pada 2023. 5 Side Effects of Tea That Will Compel You to Drop the Cup.

Healthline. Diakses pada 2023. 9 Side Effects of Drinking Too Much Tea.

Healthline. Diakses pada 2023. 11 Reasons Why Too Much Sugar Is Bad for You.

Insider. Diakses pada 2023. 6 side effects of consuming too much dairy, from bloating to acne. 

WebMD. Diakses pada 2023. Are There Health Benefits to Drinking Thai Tea?