Halodoc, Jakarta – Apakah kamu memiliki perut buncit? Lemak ekstra yang ada di sekitar perut kamu bukan hanya membuat penampilan menjadi kurang menarik, tetapi lebih dari itu, perut buncit bisa membuat kamu rentan terserang penyakit.

Oleh karena lebih dekat dengan organ-organ dalam tubuh, lemak di perut lebih berbahaya daripada lemak di area tubuh lain, seperti pinggul atau paha. Ada banyak kondisi kesehatan kronis yang bisa disebabkan atau diperburuk oleh lemak berbahaya ini. Oleh karena itu, jangan sepelekan perut buncit. Sebisa mungkin, usahakan untuk menghilangkan sedikit lemak dari area tersebut dengan cara menerapkan pola diet dan nutrisi yang baik. Simak ulasan selengkapnya di sini.

Penyakit yang Mengintai Pemilik Perut Buncit

Lemak perut berbeda dari lemak di daerah lain karena merupakan lemak visceral. Sebagian besar lemak di tubuh kita dianggap lemak subkutan. Lemak ini berada tepat di bawah permukaan kulit. Nah, lemak di dalam dan di sekitar perut terdiri dari lemak subkutan dan lemak visceral yang berada jauh di dalam perut kamu. Lemak visceral ini memadati organ dan bisa menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Berikut beberapa penyakit yang bisa disebabkan oleh perut buncit:

• Penyakit Jantung

Penyakit jantung merupakan penyakit paling serius yang bisa dialami oleh pemilik perut buncit, baik pada pria maupun wanita. Menurut peneliti di Harvard, lemak di perut sangat berbahaya karena sel-sel lemak ini bisa memompa sitokin ke dalam tubuh. Sitokin adalah bahan kimia yang memengaruhi kemampuan sel kamu untuk mengatur insulin dan tekanan darah. Ketika tubuh tidak bisa mengatur fungsi organ dengan baik, jantung akan terkena dampak buruknya. Memiliki sitokin ini yang beredar sudah dikaitkan dengan penyakit jantung.

• Diabetes

Memiliki lemak berlebih sudah diketahui bisa meningkatkan risiko diabetes. Kelebihan berat badan atau obesitas bisa membuat seseorang 90 kali lebih berisiko terkena diabetes tipe 2. Bukan hanya orang yang gemuk, pemiliki perut buncit juga memiliki risiko yang sama tingginya untuk terkena diabetes. 

Penelitian sudah menunjukkan bahwa orang yang memiliki lemak perut yang dalam akan kehilangan kepekaan terhadap insulin. Insulin adalah hormon yang mengatur kadar gula darah kita. Jadi, ketika tubuh tidak meresponnya, gula bisa menyebabkan masalah pada sistem tubuh kamu. Ketika kadar gula darah kamu terus beranjak naik, kamu bisa mengalami diabetes.

• Kanker

Menurut World Health Organization (WHO), hingga sepertiga dari kanker usus besar, ginjal dan saluran pencernaan bisa dikaitkan dengan kelebihan berat badan. Dan lemak di perut bisa memperburuk masalah kesehatan tersebut.

Kamu sudah tahu bahwa kanker disebabkan oleh mutasi pada sel tubuh. Ketika kamu memiliki kelebihan lemak, hal itu menandakan bahwa tubuh kamu memproduksi hormon yang menyebabkan sel-sel membelah dan berkembang biak. Semakin banyak sel membelah, semakin besar peluang untuk salah satu dari mereka bermutasi menjadi kanker. Jadi, memiliki lebih banyak lemak sama dengan risiko yang lebih tinggi mengalami kanker.

• Sleep Apnea

Bila pasangan kamu yang perutnya buncit biasanya mendengkur saat tidur malam, hal itu bisa saja disebabkan oleh masalah yang lebih serius daripada masalah dalam hidung. Mereka yang memiliki perut buncit berisiko lebih tinggi untuk terkena sleep apnea. Masalah kesehatan ini bisa menyebabkan kamu benar-benar berhenti bernapas selama beberapa detik. Hasilnya, tidur menjadi tidak nyenyak, sering mendengkur dan mudah terbangun. Nah, menurunkan berat badan bisa mengatasi sleep apnea.

Mudah Merasa Sakit dan Nyeri

Pemilik perut buncit biasanya memiliki otot perut yang lemah. Padahal, memiliki otot perut yang kuat penting untuk melindungi kamu dari cedera, meningkatkan keseimbangan tubuh, dan menjaga kesehatan sendi. Memiliki inti tubuh (perut) yang kuat juga merupakan kunci untuk menjaga punggung kamu tetap aman dan sehat. Bila inti tubuh kamu lemah, otot punggung harus mengimbanginya. Hal itu bisa menyebabkan nyeri punggung.

Itulah beberapa penyakit yang mengintai pemilik perut buncit. Jadi, usahakanlah untuk menghilangkan lemak di perut dengan cara melakukan olahraga yang berfokus pada inti tubuh secara rutin, perbanyak makanan sehat, dan kurangi makanan berlemak. Untuk menjaga tubuh tetap sehat, kamu bisa cek kebutuhan obat dan vitamin kamu melalui aplikasi Halodoc. Yuk, download aplikasinya sekarang juga di Apps Store dan Google Play.

Referensi:

The List. Diakses pada 2022. Health Problems That Can Be Caused By Belly Fat