Halodoc, Jakarta – Gigi dan mulut menjadi kesatuan yang termasuk dalam sistem pencernaan. Keduanya perlu kamu jaga dengan baik, karena melakukan kontak langsung dengan makanan dan minuman setiap hari.

Jika lalai menjaga kebersihannya, sisa-sisa kotoran dari makanan dan minuman akan menempel pada gigi dan membentuk plak.

Plak yang terjadi akibat penumpukan sisa makanan dan minuman kemudian berkembang dan membentuk karang gigi. Bakteri yang menumpuk pada area tersebut kemudian berkembangbiak dan menghasilkan zat asam.

Zat asam inilah yang kemudian dapat merusak enamel gigi, dan memicu sejumlah kerusakan gigi. 

Cara Membersihkan Karang Gigi

Jika karang gigi masih dalam intensitas ringan, berikut ini beberapa cara membersihkan karang gigi yang dapat kamu lakukan secara mandiri di rumah:

1. Rutin Menyikat Gigi

Menyikat gigi secara teratur menjadi salah satu cara membersihkan karang gigi. Prosedur yang satu ini dapat kamu lakukan dua kali sehari, yaitu setelah sarapan dan sebelum tidur di malam hari.

Lakukan selama 2 menit. Pastikan sikat menjangkau seluruh permukaan gigi di dalam mulut. Untuk masing-masing bagian, yaitu kanan, kiri, depan, dan belakang, lakukan selama 30 detik.

2. Menyikat Gigi dengan Teknik yang Benar

Meski menyikat gigi sudah kamu lakukan selama 2 menit, hal tersebut akan sia-sia jika kamu lakukan dengan teknik yang salah. Sebaiknya menyikat gigi dengan gerakan memutar atas dan bawah.

Gerakan dapat kamu mulai dari gigi paling belakang atau geraham di sisi kanan atau kiri. Pastikan tidak menyikat terlalu keras, agar tidak merusak enamel gigi.

3. Bersihkan dengan Benang

Cara membersihkan karang gigi selanjutnya adalah lakukan pembersihan lebih detail dengan menggunakan benang. Tujuannya untuk membersihkan plak yang berada di sela-sela gigi.

Benang dapat menjangkau sela-sela gigi yang tidak terjangkau oleh sikat gigi. Lakukan cara ini setelah menyikat gigi untuk hasil yang maksimal.

4. Menggunakan Baking Soda

Menggunakan baking soda menjadi cara membersihkan karang gigi selanjutnya. Caranya dengan menggosok gigi menggunakan baking soda.

Baking soda dinilai mampu menghilangkan plak tanpa merusak enamel gigi. Kandungan di dalamnya dinilai mampu melindungi gigi, dan mencegah gigi kehilangan kalsium. Sifat antimikroba dalam baking soda dapat mencegah kerusakan gigi.

Untuk informasi tentang karang gigi yang lebih lengkap, kamu juga bisa baca artikel ini: Karang Gigi – Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya.

5. Menggunakan Obat Kumur

Cara membersihkan karang gigi selanjutnya adalah menggunakan obat kumur.

Obat kumur dinilai mampu merontokkan kotoran dari sisa makanan yang menempel pada gigi.

Selain itu, penggunaan obat kumur dapat membantu aroma napas menjadi lebih segar. Untuk mendapatkan manfaatnya, hindari obat kumur dengan kandungan alkohol, ya.

6. Berhenti Merokok

Tahukah kamu jika kandungan kimia dalam rokok dapat memicu pembentukkan karang gigi?

Bukan hanya bau mulut dan gigi kuning saja, merokok dapat memicu terbentuknya karang gigi berwarna hitam.

Selagi melakukan langkah sederhana untuk membersihkan karang gigi, sebaiknya kamu juga berhenti merokok.

7. Banyak Minum Air Putih

Mengonsumsi banyak air putih dapat meningkatkan produksi air liur. Nah, air liur dalam mulut berfungsi untuk melembapkan dan meluruhkan sisa-sisa makanan yang menempel di permukaan gigi.

Air minum juga mengandung enzim yang dapat membantu mencegah bakteri penyebab infeksi mulut berkembang.

Selain itu, kamu juga bisa cari tahu 5 Cara Hilangkan Plak Gigi

Selain beberapa cara membersihkan karang gigi tersebut, kamu dapat menunjang kesehatan gigi dengan rutin memeriksakan gigi setiap 6 bulan sekali. Di dokter gigi pun kamu bisa menjalani tindakan Scaling Gigi.

Jika kamu mengalami sakit gigi yang teramat sangat, diskusikan hal tersebut dengan dokter gigi di aplikasi Halodoc untuk menemukan jalan keluarnya. Download di sini jika belum memiliki aplikasinya.

Referensi:

Doctor NDTV. Diakses pada 2021. 7 Home Remedies To Get Rid Of Tartar In Teeth Naturally.

Medical News Today. Diakses pada 2021. Removing plaque and tartar from teeth.