DAFTAR ISI

1. Jenis Ujian Rumah Tangga dan Cara Mengatasinya
2. Hubungi Psikolog Ini Jika Ibu Rumah Tangga Butuh Teman Curhat
   1. Indah Sevti Wardani S.Psi, M.Psi, Psikolog
   2. Annisa Prasetyo Ningrum S.Psi, M.Psi, Psikolog
   3. Linota Dasril Mamayo S.Psi, M.Psi
   4. Adisti Natalia M.Psi, Psikolog
   5. Munazilah S.Psi, M.Psi, Psikolog

---

Halodoc, Jakarta – Rumah tangga sering dihadapkan pada berbagai ujian yang dapat menguji hubungan antar anggota keluarga. Ujian-ujian ini bisa berasal dari berbagai sumber, seperti konflik interpersonal, masalah keuangan, tantangan dalam mendidik anak, atau bahkan tekanan dari lingkungan eksternal. 

Penting bagi setiap keluarga untuk mengenali jenis-jenis ujian ini dan memiliki strategi yang tepat untuk mengatasinya agar rumah tangga tetap harmonis dan bahagia.

Jenis Ujian Rumah Tangga dan Cara Mengatasinya

Berikut beberapa contoh ujian rumah tangga yang sering muncul serta bagaimana cara mengatasinya:

1. Konflik interpersonal

Salah satu ujian paling umum dalam rumah tangga adalah konflik interpersonal. Hal ini sering terjadi karena perbedaan pendapat, kebiasaan, atau nilai-nilai yang bertentangan antara anggota keluarga. 

Konflik ini dapat memicu ketegangan dan merusak hubungan jika tidak ditangani dengan baik.

• Tips Mengatasi:

Komunikasi yang baik dan terbuka adalah kunci utama dalam mengatasi konflik ini.

Berbicaralah dengan tenang dan dengarkan pendapat pasangan atau anggota keluarga lainnya dengan penuh perhatian.

Hindari menyalahkan satu sama lain dan fokus pada mencari solusi yang dapat diterima bersama.

Diskusikan secara konstruktif untuk mencapai kesepakatan yang memuaskan semua pihak.

Ketahui lebih lanjut Arti Komitmen dalam Sebuah Hubungan dan Tips Menjaganya.

2. Masalah keuangan

Masalah keuangan juga sering menjadi ujian dalam rumah tangga. Pengeluaran berlebihan, hutang, atau perbedaan pendapat dalam mengelola keuangan keluarga dapat menjadi pemicu konflik yang serius.

• Tips Mengatasi:

Buatlah anggaran keuangan keluarga yang jelas dan patuhi aturan tersebut. Diskusikan bersama tentang prioritas pengeluaran dan cara mengatasi hutang secara bertahap.

Penting juga untuk saling mendukung dalam mencapai tujuan keuangan bersama. Bekerjasama dalam mengelola keuangan akan memperkuat hubungan dan mengurangi konflik.

3. Tantangan dalam mendidik anak

Mendidik anak-anak merupakan ujian besar bagi orang tua. Perbedaan pendapat dalam pendekatan mendidik, masalah perilaku anak, atau tekanan dari lingkungan sekitar dapat menjadi penyebab konflik dalam rumah tangga.

• Tips Mengatasi:

Komunikasi terbuka antara orang tua sangat penting dalam mendidik anak. Diskusikan bersama tentang nilai-nilai yang ingin ditanamkan pada anak dan berikan contoh yang baik.

Bekerjasama dalam membuat aturan dan konsekuensi yang jelas untuk anak juga dapat membantu mengatasi masalah ini.

Mendidik anak dengan konsistensi dan kasih sayang akan menciptakan lingkungan yang positif di rumah.

4. Tekanan dari lingkungan eksternal

Tekanan dari lingkungan sekitar, seperti tekanan kerja, masalah dengan tetangga, atau tuntutan sosial, juga dapat menjadi ujian bagi rumah tangga.

Tekanan ini dapat memengaruhi keseimbangan dan keharmonisan dalam keluarga.

• Tips Mengatasi:

Prioritaskan keseimbangan antara kebutuhan keluarga dan tekanan eksternal.

Jangan ragu untuk meminta bantuan dari orang-orang terdekat atau profesional jika merasa kesulitan mengatasi tekanan ini.

Ciptakan waktu untuk bersantai dan menghilangkan stres bersama keluarga.

Dukungan dan kerjasama antar anggota keluarga akan membantu menghadapi tekanan eksternal dengan lebih baik.

Kamu juga bisa mencari bantuan dengan curhat ke psikolog untuk minta saran terkait rumah tangga, berikut Peran Penting Psikolog Pernikahan dalam Rumah Tangga.

Hubungi Psikolog Ini Jika Ibu Rumah Tangga Butuh Teman Curhat

Apabila ibu sedang merasa lelah dari segi fisik maupun mental akibat beban rumah tangga, jangan ragu untuk menghubungi psikolog di Halodoc. 

Mereka bisa memberikan saran dan tindakan yang tepat untuk menangani kondisi ini. 

Berikut beberapa dokter jiwa dan psikolog berpengalaman yang bisa ibu hubungi. Mereka pun telah mendapatkan penilaian baik dari para pasien yang sebelumnya mereka tangani

1. Indah Sevti Wardani S.Psi, M.Psi, Psikolog

Ibu bisa menghubungi Indah Sevti Wardani S.Psi, M.Psi, Psikolog. Ia merupakan lulusan Fakultas Psikologi Universitas Mercu Buana pada 2014 dan Universitas Persada Indonesia YAI pada 2019.

Ia saat ini berpraktik di Tangerang Selatan, Banten. Ia juga masuk sebagai anggota Himpunan Psikologi Indonesia (HIMPSI).

Dengan pengalaman sebagai psikolog klinis selama 4 tahun, Indah Sevti Wardani S.Psi, M.Psi, Psikolog mampu memberikan layanan konsultasi di Halodoc terkait lelah mental menjadi ibu rumah tangga.

Ia juga bisa memberikan konsultasi seputar keluarga dan hubungan, pekerjaan dan karir, adiksi, gangguan kecemasan, stres dan depresi. 

Chat Indah Sevti Wardani S.Psi, M.Psi, Psikolog mulai dari Rp 80.000,- di Halodoc.

2. Annisa Prasetyo Ningrum S.Psi, M.Psi, Psikolog

Psikolog lain yang bisa ibu hubungi, yaitu Annisa Prasetyo Ningrum S.Psi, M.Psi, Psikolog. Ia adalah alumnus Fakultas Psikologi Universitas Brawijaya pada 2013 dan Universitas Indonesia YAI pada 2018.

Annisa Prasetyo Ningrum S.Psi, M.Psi, Psikolog berpraktik di Bekasi, Jawa Barat, dan tergabung sebagai anggota Himpunan Psikologi Indonesia (HIMPSI).

Ia memiliki pengalaman 6 tahun sebagai psikolog, sehingga ibu bisa berdiskusi seputar cara mengatasi kelelahan mental sebagai ibu rumah tangga di Halodoc.

Tak hanya itu, Annisa Prasetyo Ningrum S.Psi, M.Psi, Psikolog juga bisa memberikan konsultasi seputar keluarga dan hubungan, pengasuhan dan anak, gangguan mood, serta gangguan kecemasan.

Chat Annisa Prasetyo Ningrum S.Psi, M.Psi, Psikolog mulai dari Rp 55.000,- di Halodoc.

3. Linota Dasril Mamayo S.Psi, M.Psi

Ibu juga bisa menghubungi Linota Dasril Mamayo S.Psi, M.Psi, Psikolog yang merupakan lulusan Fakultas Psikologi Universitas Gunadarma pada 2020 dan 2014.

Ia kini berpraktik di Depok, Jawa Barat. Linota Dasril Mamayo S.Psi, M.Psi, Psikolog juga tergabung sebagai anggota Himpunan Psikologi Indonesia (HIMPSI).

Dengan pengalaman sebagai psikolog klinis selama 4 tahun, ibu bisa melakukan sesi konseling bersama Linota Dasril Mamayo S.Psi, M.Psi, Psikolog di Halodoc tentang mengatasi lelah mental menjadi ibu rumah tangga.

Linota Dasril Mamayo S.Psi, M.Psi, Psikolog juga dapat memberikan konsultasi seputar masalah kesehatan mental lainnya, seperti keluarga dan hubungan, trauma, stres, gangguan kecemasan, pengasuhan dan anak, serta depresi. 

Chat Linota Dasril Mamayo S.Psi, M.Psi mulai dari Rp 55.000,- di Halodoc.

4. Adisti Natalia M.Psi, Psikolog

Adisti Natalia M.Psi, Psikolog merupakan lulusan Fakultas Psikologi Universitas Gunadarma pada 2015 dan 2020.

Ia saat ini berpraktik di Bekasi, Jawa Barat dan juga tergabung sebagai anggota Himpunan Psikologi Indonesia (HIMPSI).

Memiliki pengalaman sebagai psikolog klinis selama 4 tahun, ibu bisa melakukan sesi konseling bersama Adisti Natalia M.Psi, Psikolog di Halodoc terkait lelah mental menjadi ibu rumah tangga.

Ia bisa memberikan konsultasi seputar pengembangan diri, stres, gangguan kecemasan, depresi, gangguan mood, serta keluarga dan hubungan.

Chat Adisti Natalia M.Psi, Psikolog mulai dari Rp 70.000,- di Halodoc.

5. Munazilah S.Psi, M.Psi, Psikolog

Ibu dapat menghubungi Munazilah S.Psi, M.Psi, Psikolog yang merupakan lulusan Fakultas Psikologi Universitas Diponegoro pada 2015 dan Universitas Gadjah Mada pada 2019.

Munazilah S.Psi, M.Psi, Psikolog berpraktik di Semarang, Jakarta Pusat dan Depok. Ia juga tergabung sebagai anggota Himpunan Psikologi Indonesia (HIMPSI).

Memiliki pengalaman sebagai psikolog klinis selama 6 tahun, ibu bisa melakukan sesi konseling bersama Munazilah S.Psi, M.Psi, Psikolog di Halodoc terkait lelah mental menjadi ibu rumah tangga.

Ia bisa memberikan konsultasi seputar keluarga dan hubungan, gangguan kecemasan, pekerjaan dan karir, pengembangan diri dan gangguan mood.

Chat Munazilah S.Psi, M.Psi, Psikolog mulai dari Rp 55.000,- di Halodoc.

Itulah berbagai psikolog yang bisa ibu hubungi untuk mendapatkan informasi tentang penanganan lelah mental menjadi ibu rumah tangga.

Tak perlu khawatir jika dokter sedang tidak tersedia atau offline. 

Sebab, ibu tetap bisa membuat janji konsultasi di lain waktu melalui aplikasi Halodoc.

Konsultasi di Halodoc juga aman dan privasi kamu pastinya terjaga.

Ayo hubungi dokter di Halodoc sekarang juga!

Referensi:

Psychology Today. Diakses pada 2024. The Problems of Modern Families: Freedom and Responsibility.

Psychology Today. Diakses pada 2024. Solving Common Family Problems: Five Essential Steps.