“Setiap wanita hamil atau bahkan telah menyusui perlu rutin melakukan perawatan pada payudara. Hal ini untuk menjaga kelangsungan ASI pada bayi. Namun, tidak semua wanita tahu cara untuk merawat payudara yang benar.”

Halodoc, Jakarta – Saat menjalani masa kehamilan, wanita akan mengalami perubahan pada payudaranya untuk menyusui bayinya kelak. Pada proses tersebut, terkadang ada saja masalah yang terjadi pada payudara. Masalah yang umum untuk terjadi pada ibu hamil adalah timbulnya rasa nyeri, geli, bengkak, sensitif saat disentuh dan bahkan terasa adanya pembesaran.

Pada ibu menyusui, masalah yang umum terjadi terkait payudara adalah puting yang terasa nyeri, adanya sumbatan pada saluran susu, pembengkakan payudara, hingga infeksi pada payudara. Maka dari itu, penting untuk merawat payudara saat hamil maupun menyusui. Nah, berikut beberapa perawatan yang dapat dilakukan!

Baca juga: Kencangkan Payudara Secara Alami, Lakukan Cara Ini

Perawatan Payudara Saat Hamil

Pada kehamilan trimester pertama, payudara mulai membengkak dan menjadi lebih padat. Sementara untuk trimester selanjutnya, payudara akan terasa membesar dan berat. Ibu bisa mengikuti tips perawatan payudara saat hamil ini agar bisa merasa lebih nyaman:

• Cara merawat payudara yang perlu diperhatikan, yaitu hindari mencuci area sekitar puting menggunakan sabun. Hal ini bisa membuat kulit di area tersebut kering. Kamu hanya perlu membersihkannya dengan air hangat.
• Hindari mandi dengan air panas, bila payudara terasa gatal. Untuk mengatasinya kamu bisa mengoleskan pelembap pada payudara yang gatal setelah mandi saat kulit masih terasa lembap.
• Saat hamil juga sebaiknya kamu menggunakan bra berbahan katun dan yang memiliki kemampuan menyokong punggung dan sisi samping badan secara optimal pada siang hari. Sementara pada malam hari, sebaiknya gunakan bra khusus tidur yang ringan dan lembut agar tidur terasa nyaman.
• Perubahan yang terjadi saat hamil, seperti berat badan dan fluktuasi hormonal, dapat merusak payudara dan melemahkan jaringannya. Agar hal ini tidak terjadi, cobalah hindari mandi dengan air panas dan pilih air dingin, lalu arahkan ke dada dengan gerakan melingkar. Cairan yang dingin membantu untuk meringankan rasa sakit di dada yang mungkin terus bertambah selama berbulan-bulan.

Baca juga: Tidak Perlu Operasi, Ini 4 Cara Bikin Payudara Kencang

Perawatan Payudara saat Menyusui

Merawat payudara selama menyusui bermanfaat untuk mencegah dan mengelola risiko kemungkinan adanya masalah payudara. Tentunya bila payudara dirawat dengan baik, momen menyusui menjadi lebih menyenangkan bagi ibu maupun si buah hati.

Berikut ini beberapa langkah merawat payudara yang bisa dilakukan:

• Cara pertama yang perlu dilakukan untuk memperlancar saluran susu adalah dengan memijat payudara secara lembut. Apabila ibu merasakan ada benjolan, kemungkinan disebabkan oleh saluran susu yang tersumbat. Benjolan yang tidak dipijat dapat menimbulkan rasa sakit. Perhatikan juga pemakaian bra, sebaiknua hindari memakai bra yang terlalu ketat atau menggunakan kawat.
• Jika payudara ibu berwarna kemerahan, terasa perih, gatal, bengkak, hingga puting yang bernanah, berhati-hatilah terhadap penyakit mastitis. Biasanya gangguan ini disertai dengan perasaan lemah hingga terserang flu. Gangguan ini terjadi karena infeksi pada payudara akibat sumbatan pada saluran susu. Pastikan untuk segera mendapatkan penanganan yang tepat jika mengalaminya.

Baik kondisi hamil maupun menyusui, sebaiknya ibu selalu merawat payudara, ya. Jangan ragu untuk langsung bicara dengan dokter apabila kamu merasa ada yang aneh atau ada yang berbeda dengan kondisi payudara kamu. 

Ibu bisa menggunakan aplikasi Halodoc untuk berbincang dengan dokter ahli yang terpercaya. Interaksi bisa dilakukan melalui chat, voice/Video Call. Selain itu, kamu juga bisa belanja produk kesehatan yang kamu butuhkan dengan Halodoc di menu Pharmacy Delivery yang sampai hanya dalam waktu 1 jam. Yuk, download aplikasi Halodoc sekarang melalui App Store dan Google Play.

Baca Juga: 5 Makanan yang Dibutuhkan Payudara Sehat

Nah, itulah beberapa hal yang dapat ibu lakukan untuk merawat payudara saat hamil hingga menyusui. Cobalah untuk melakukannya secara rutin agar masalah yang dapat terjadi pada payudara dapat dihindari. Kesehatan payudara sangat penting untuk kelangsungan ASI bayi agar nutrisinya selalu tercukupi.

Referensi:

Les Louves. Diakses pada 2021. How to take care of your breasts before, during and after pregnancy.