DAFTAR ISI

Cara Menghilangkan Mata Sembab setelah Menangis

• Kompres dingin area mata
• Tempelkan irisan timun dan kantung teh
• Lakukan pijatan lembut
• Gunakan roller mata
• Menggunakan moisturizer atau serum

---

Halodoc, Jakarta – Air mata diproduksi untuk menjaga mata agar tetap lembab dan terasa nyaman. Tak sampai di situ, air mata juga berguna untuk membersihkan mata dari debu dan kotoran, sehingga organ penglihatan kamu terhindar dari risiko iritasi dan infeksi. 

Ada beragam jenis air mata, salah satunya yaitu air mata emosional. Air mata jenis ini bisa menyebabkan mata sembab setelah menangis. Sembab inilah yang kemudian menimbulkan rasa tidak nyaman, serta dinilai mengganggu penampilan. 

Jika kamu mengalami mata sembab setelah menangis, simak beberapa cara untuk mengatasinya berikut ini!

Cara Menghilangkan Mata Sembab setelah Menangis

Sembab merupakan kondisi saat mata mengalami pembengkakan, akibat timbunan cairan berlebih pada jaringan di sekitar mata. Terkadang, sembab juga kerap muncul jika kamu menangis dalam waktu lama. 

Untuk menghilangkan mata sembab, kamu bisa coba beberapa cara berikut ini: 

1. Kompres dingin area mata

Kompres dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan pada mata sembab. Suhu dingin tersebut akan membantu mengecilkan pembuluh darah di bawah mata, sehingga pembengkakan dapat mereda.

Berikut ini caranya melakukan kompres dingin pada mata:  

• Ambil kain yang bersih dan lembut, kemudian basahi dengan air dingin. 
• Posisikan tubuh dengan nyaman, kamu bisa berbaring atau duduk. 
• Lalu tempelkan kompres dingin ke area sekitar mata, sambil ditekan dengan lembut. 
• Lakukan cara ini selama 5-7 menit, sebanyak 2-3 kali.

2. Tempelkan irisan timun dan kantung teh

Untuk mengatasi mata sembab selanjutnya, kamu bisa gunakan irisan timun dan kantung teh. Seperti apa manfaat dan cara kerjanya? 

• Irisan timun

Timun merupakan sumber vitamin C terbaik, yang bisa memberikan antioksidan alami untuk melindungi kulit.

Menurut jurnal berjudul Evaluating The Potential Benefits of Cucumber for Improved Health and Skin Care yang dipublikasikan oleh The Journal of Aging Research & Lifestyle, menempelkan timun pada mata dapat memberikan efek dingin ke kulit. Alhasil, kulit bisa terhidrasi dengan baik, serta peradangan atau bengkak di kantung mata bisa mereda. 

Caranya kamu bisa potong dua irisan timun dingin, lalu tempelkan pada area mata selama 15-20 menit. 

• Kantung teh

Menurut jurnal berjudul Effectiveness and Tolerances of Multicorrective Topical Treatment for Infraorbital Dark Circles and Puffiness yang dipublikasikan oleh Journal of Cosmetic Dermatology tahun 2023, kandungan kafein dalam teh hitam atau teh hijau bisa bantu mengurangi bengkak yang terjadi saat mata sembab. 

Kafein akan membantu penyempitan pembuluh darah di dalam jaringan sekitar mata, sehingga peradangan dan bengkak bisa mereda. 

Kamu bisa basahi dua kantung teh, kemudian dinginkan selama 20 menit. Setelah itu, letakkan di atas mata selama 15-30 menit. Ulangi beberapa jam sekali, sampai sembab di mata mereda. 

3. Lakukan pijatan lembut

Langkah mengatasi mata sembab selanjutnya dilakukan dengan memijat lembut area mata. Teknik ini bertujuan untuk meningkatkan aliran darah di sekitar mata. 

Berikut ini caranya:

• Tekan beberapa titik di alis selama beberapa saat. Kemudian, urut dari sudut dalam mata ke arah luar.
• Tekan area sinus menggunakan jari telunjuk dan tengah di masing-masing tangan. Lakukan gerakan mulai dari kedua sisi hidung, ke arah luar.
• Pijat kelenjar getah bening di leher dengan lembut. Kemudian lakukan pijatan, dengan gerakan dari atas ke bawah.

Cara di atas bisa dilakukan selama 3 menit dalam masing-masing sesi. Kamu juga bisa mengulanginya sesering mungkin, sesuai dengan kebutuhan.

Selain itu, kamu bisa juga mengonsumsi sejumlah obat untuk meredakan mata bengkak. Berikut Ini 5 Rekomendasi Obat Mata Bengkak yang Perlu Diketahui. Obat-obatan ini bisa kamu beli dengan mudah di Toko Kesehatan Halodoc. 

4. Gunakan roller mata

Kamu bisa juga mengoleskan gel pendingin mata menggunakan bantuan roller logam. Alat yang satu ini bisa bantu mengatasi peradangan di area mata. Selain itu, efek dari gel dingin akan membantu menghidrasi kulit dengan maksimal. 

Supaya cara ini bekerja dengan efektif, kamu bisa lakukan secara bolak balik di area mata. Cara yang satu memiliki efek yang sama dengan pijatan di mata. 

5. Menggunakan moisturizer atau serum

Sebelum menggunakan skincare, cobalah untuk mendinginkan kulit terlebih dulu menggunakan moisturizer atau serum. 

Hal ini dapat membantu mengurangi pembengkakan dengan cara mempersempit pembuluh darah. Namun, kamu perlu berhati-hati saat menggunakannya, ya. Jangan sampai kandungan moisturizer atau serum masuk ke dalam mata dan menyebabkan iritasi. 

Itulah sejumlah cara mengatasi mata sembab yang bisa kamu lakukan secara mandiri di rumah. Sebenarnya, caranya sangat alami. Kamu hanya perlu melakukan rutinitas perawatan kulit secara teratur dan terapkan pola hidup sehat lainnya, seperti mencukupi waktu tidur dan konsumsi makanan sehat.

Jika pembengkakan mata tidak juga membaik, segera konsultasikan diri ke dokter melalui Halodoc. Dokter akan membantu kamu mencari tahu penyebab sembab mata, sekaligus merekomendasikan obat yang tepat untuk mengatasinya. 

Konsultasi dengan dokter kini bisa dilakukan dengan mudah melalui Halodoc.  Yuk, download Halodoc, dan cari tahu informasi menarik lainnya seputar kesehatan dan kecantikan.

Referensi:

Healthline. Diakses pada 2024. Eyes Swollen from Crying? Try One of These 13 Home Remedies.

Healthline. Diakses pada 2024. How to Use Tea Bags for The Eyes. 

Medical News Today. Diakses pada 2024. 8 home remedies to reduce puffy eyes from crying.

Medical News Today. Diakses pada 2024. Can Cucumber be Beneficial to Undereye Skin?. 

Medicine Net. Diakses pada 2024. What Are the Three Types of Tears?