Halodoc, Jakarta – Biasanya sakit tenggorokan terjadi sebagai gejala atau tanda dari kondisi lain, misalnya ketika sedang flu atau pilek. Namun, ada kalanya sakit tenggorokan juga dapat muncul setelah kamu menangis.

Kamu tidak perlu khawatir karena banyak orang yang juga mengalami hal ini. Selain itu, biasanya kondisi ini juga akan kembali normal beberapa saat kemudian.

Lantas, mengapa tenggorokan bisa terasa sakit setelah menangis? Sebenarnya, kondisi ini terjadi akibat respons alami dari tubuh ketika mengalami stres dan situasi emosional. Ingin tahu lebih lanjut?

Yuk simak pembahasan berikut ini! 

Penyebab Sakit Tenggorokan setelah Menangis 

Air mata yang keluar saat menangis dapat merangsang kontraksi otot-otot tenggorokan. Ini sebenarnya merupakan respons alami yang terjadi pada tubuh ketika sedang stres.

Nah, kontraksi otot ini yang menjadi penyebab sakit tenggorokan setelah menangis. 

Umumnya, kondisi ini terjadi pada orang yang menangis karena kesedihan yang mendalam. Sering kali, tenggorokan juga bisa agak membengkak, sehingga terasa seperti ada benjolan. Namun, bila hal ini terjadi setelah menangis, biasanya bukan tanda dari suatu penyakit.

Apabila kamu mengalami sakit tenggorokan dan tidak kunjung hilang, coba gunakan obat radang tenggorokan pada artikel berikut ini: “Ini 11 Obat Radang Tenggorokan untuk Dewasa Tanpa Resep Dokter”.

Sebenarnya, pembengkakan atau benjolan di tenggorokan setelah menangis adalah otot-otot dan jaringan yang mengalami kontraksi. Pada beberapa kondisi, glotis atau tempat pita suara berada juga bisa mengalami pembengkakan ketika ada kontraksi berlebihan. 

Kontraksi tersebut memberi tekanan yang besar pada tenggorokan, yang kemudian memunculkan sensasi yang bernama globus. Sensasi tersebut membuat kamu merasa sakit atau ada sesuatu yang tersangkut di tenggorokan, padahal sebenarnya tidak ada apa-apa.

Lebih lanjut, sakit tenggorokan setelah menangis sebenarnya bukan terjadi karena faktor emosional, melainkan lebih ke masalah di sistem saraf otonom. Sistem tersebut bertanggung jawab terhadap insting “kabur atau lawan” ketika berada dalam kondisi terancam. 

Saat kamu berada di situasi yang emosional dan penuh tekanan, otot-otot tubuh akan berkontraksi dan butuh lebih banyak oksigen. Hal ini membuat glotis di tenggorokan terbuka lebar, agar oksigen bisa masuk lebih banyak ke dalam tubuh. 

Namun, di saat bersamaan, kamu bisa jadi tidak sadar sering menelan dan menahan napas untuk mengendalikan emosi saat menangis. Pada akhirnya, glotis dan otot-otot yang semula melebar, jadi menyempit.

Ini membuat tenggorokan terasa tercekat atau seperti ada yang menyangkut, disusul rasa nyeri setelah menangis.

Bagaimana Mengatasinya?

Bila kamu sering mengalami sakit tenggorokan setelah menangis, sebenarnya ada cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasinya. Begitu pula jika kamu merasa ada pembengkakan atau benjolan pada tenggorokan.

Kuncinya adalah berusaha menenangkan diri. Ketika kamu sudah lebih tenang, biasanya nyeri dan pembengkakan pada tenggorokan akan mereda dengan sendirinya. 

Untuk mempercepat prosesnya, kamu bisa banyak-banyak minum air putih untuk membantu merilekskan otot-otot tenggorokan yang tegang setelah menangis. 

Kamu bisa membaca artikel berikut ini untuk lebih jelasnya: “Banyak Minum Air Putih Bisa Redakan Sakit Tenggorokan”.

Selain itu, cara lain yang bisa kamu lakukan adalah beristirahat. Dengan beristirahat, otot-otot tubuh secara keseluruhan akan menjadi lebih rileks. Kamu pun akan merasa lebih segar ketika bangun nanti. 

Namun, jika sakit tenggorokan yang kamu alami tak kunjung menghilang setelah minum air putih dan istirahat yang cukup, sebaiknya bicarakan pada dokter untuk penanganan lebih lanjut.

Selain itu, kamu juga bisa membeli obat radang tenggorokan di Toko Kesehatan Halodoc. Dengan Halodoc, kamu bisa memesan obat dari mana saja dan kapan saja!

Referensi:

Reader Digest. Diakses pada 2024. The Real Reason You Get a Lump in Your Throat When You’re About to Cry.

Science Alert. Diakses pada 2024. Why Do We Get a Lump in Our Throat when We’re Sad?

Self. Diakses pada 2024. This is What Happens to Your Body When You Cry.