Halodoc, Jakarta – Trombosit adalah sel darah merah yang memiliki peranan penting dalam membantu proses pembekuan darah. Bila trombosit pada tubuh turun, kamu dapat mengalami gejala seperti tubuh mudah memar, gusi mudah berdarah, hingga mudah lelah. Dalam dunia medis, kondisi ini dikenal dengan istilah  trombositopenia. 

Turunnya kadar trombosit juga dapat dipicu oleh berbagai gangguan kesehatan tertentu. Contohnya seperti infeksi, penyakit autoimun, demam berdarah dengue (DBD), sirosis hati, penyakit autoimun, hingga leukemia. 

Namun, perlu diketahui bahwa kadar trombosit yang turun dapat ditingkatkan dengan cepat dan alami melalui beberapa jenis minuman. Lantas apa saja minuman tersebut? Simak ulasannya di sini!

Baca juga: Tingkatkan Jumlah Trombosit dengan 7 Makanan Ini

Tingkatkan Trombosit dengan Minuman Ini

Ada beberapa minuman alami yang dapat digunakan untuk meningkatkan kadar trombosit pada tubuh, antara lain:

1. Jus Lemon

Kandungan vitamin C pada lemon sangatlah tinggi, sementara vitamin C dapat membantu tingkatkan jumlah trombosit. Selain itu, vitamin C juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh yang mana sangat berguna untuk mencegah kerusakan trombosit akibat radikal bebas.  

2. Jus Delima

Buah delima merah tidak hanya memiliki rasa yang lezat, tetapi juga kaya akan kandungan zat besi. Zat besi sendiri berperan dalam membantu meningkatkan jumlah trombosit pada tubuh. Di samping itu, buah delima juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh serta mengandung zat yang bersifat anti-inflamasi, dan antioksidan. Buah delima juga efektif dalam meningkatkan jumlah trombosit darah.

3. Rumput Gandum

Rumput gandum atau wheatgrass memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah meningkatkan jumlah trombosit darah. Untuk meminumnya, cobalah untuk membuat jus dari rumput gandum yang dicampur dengan setetes jus lemon. Selain itu, wheatgrass juga bermanfaat untuk membuang kotoran dan racun yang tersimpan dalam tubuh, berkat kandungan 70 persen klorofilnya.

4. Jus Lidah Buaya

Lidah buaya atau aloe vera dapat membantu proses pemurnian darah pada tubuh. Selain itu, lidah buaya juga dapat mencegah terjadinya infeksi darah secara efektif. Kedua hal tersebut dapat mengatasi masalah kadar trombosit yang rendah pada tubuh.

Baca juga: Tidak Sama, Ini Perbedaan Kurang Darah dan Darah Rendah

5. Jus Jambu Biji

Jambu biji mengandung zat aktif trombino, yang dapat merangsang trombopoietin lebih aktif. Hal tersebut dapat meningkatkan produksi keping darah atau trombosit pada tubuh.  

6. Jus Bayam

Beberapa jenis sayuran bermanfaat untuk meningkatkan jumlah trombosit pada tubuh. Seperti misalnya bayam yang tinggi akan kandungan folat dan penting untuk sel darah yang sehat. Selain itu, bayam juga mengandung vitamin K yang tinggi. 

Vitamin K memiliki peranan penting dalam proses pembekuan darah dan dapat membantu mencegah kehilangan darah akibat luka. Selain bayam, beberapa jenis sayuran hijau juga dapat bermanfaat untuk meningkatkan trombosit secara alami. Seperti misalnya kubis, selada, kangkung, dan brokoli.

7. Jus Wortel

Sayuran yang satu ini mengandung vitamin A yang berperan penting untuk membantu produksi trombosit.

Kamu dapat mengonsumsi wortel dalam bentuk jus yang nantinya dapat memenuhi asupan nutrisi vitamin A untuk tubuh.

Selain dibuat sebagai jus, wortel juga dapat digunakan sebagai komponen menu yang seimbang untuk pengidap trombositopenia.

Baca juga: Kadar Trombosit Normal dalam Tubuh

Nah, itulah tadi beberapa minuman yang dapat kamu buat di rumah guna meningkatkan trombosit secara alami.

Namun, perlu diketahui bahwa trombositopenia dapat menimbulkan komplikasi serius bila tidak segera ditangani.

Bila kamu mengalami beberapa gejala seperti perdarahan pada mulut setelah menyikat hidung secara berlebihan, atau mudah memar yang tidak kunjung membaik, ada baiknya untuk segera periksakan diri ke dokter yang ada di Halodoc! Kamu dapat melakukan konsultasi kapan saja dan di mana saja.

Referensi:

Times of India. Diakses pada 2021. Home remedies to increase platelet count

Doctor NDTV. Diakses pada 2021. Platelet Count: 7 Best Foods To Boost Platelets Naturally

Medical News Today. Diakses pada 2021. How can I increase my platelet count naturally?

Thrombocyte. Diakses pada 2021. 10 Foods That Increase Low Platelet Count.