Halodoc, Jakarta – Singkong atau ketela merupakan salah satu jenis umbi-umbian yang menjadi makanan pokok masyarakat Indonesia. Sebab, selain rasanya yang lezat, makanan satu ini juga mengandung karbohidrat dan beberapa nutrisi penting lain untuk memenuhi kebutuhan harian tubuh. 

Faktanya, tidak hanya kesehatan tubuh secara fisik, ketela ternyata turut menawarkan manfaat untuk wajah. Tentunya, manfaat ini berkat nutrisi yang terdapat dalam bahan satu ini yang memang mendukung kesehatan kulit wajah dengan optimal.

Apa Manfaat Singkong untuk Kesehatan Wajah?

Singkong kaya akan protein, lemak, karbohidrat, serat, dan berbagai vitamin dan mineral. Sebut saja niacin, magnesium, kalium, folat, tembaga, vitamin E, tiamin, dan vitamin B6.

Selain itu, ubi kayu juga mengandung vitamin C yang berperan sebagai antioksidan. Nutrisi ini mendukung produksi kolagen yang penting dalam kesehatan kulit wajah. Tak ketinggalan, kandungan tembaga yang membantu sintesis kolagen pada tubuh dan pembentukan melanin, pigmen yang memberikan warna pada kulit

Sementara itu, tidak banyak yang tahu kalau singkong memberikan banyak manfaat untuk kesehatan kulit wajah. Tak heran jika masyarakat kerap memakai bahan ini sebagai perawatan wajah alami. Beberapa manfaatnya termasuk:

1. Mengangkat sel kulit mati

Manfaat ubi kayu yang pertama adalah mengangkat sel kulit mati pada wajah. Kasiat ini bisa kamu dapat dengan memakai bagian dagingnya sebagai scrub. Caranya, tumbuk hingga sedikit halus, lalu aplikasikan pada wajah. 

Selanjutnya, gosok scrub tersebut secara lembut pada wajah dengan gerakan memutar. Supaya bisa mendapatkan hasil yang maksimal, kamu perlu melakukan perawatan wajah ini 2 hingga 3 kali dalam seminggu. Dengan begitu, wajah tidak hanya bersih, tetapi juga lebih cerah dan halus.

2. Menghilangkan bekas luka 

Selain mengangkat sel kulit mati, ubi kayu juga menjadi bahan alami yang efektif untuk menghilangkan bekas luka. Caranya, kamu bisa membuat adonan dengan ketela parut, lalu oleskan pada bagian kulit yang menghitam akibat bekas luka.

Selain singkong, cek pula bahan alami lain yang efektif untuk menghilangkan bekas luka dengan membaca artikel Cara Menghilangkan Bekas Luka dengan Bahan-Bahan Alami.

3. Menghidrasi kulit 

Manfaat singkong berikutnya adalah memberikan hidrasi dan kelembapan pada kulit sehingga efektif untuk pemilik kulit kering. Guna mendapatkan manfaat ini, kamu bisa mencoba membuat masker ubi kayu. Lakukan cara ini sebanyak 2 atau 3 kali seminggu secara teratur.

4. Antipenuaan 

Kemudian, singkong mengandung vitamin C dan E yang merupakan antioksidan kuat. Nutrisi ini membantu melawan radikal bebas yang bisa memicu kerusakan kulit dan munculnya tanda penuaan, seperti kerutan dan garis halus. Studi dalam Indian Dermatology Online Journal menemukan, khasiat ini berasal dari sifat antioksidan dalam singkong.

5. Mengatasi jerawat dan kemerahan pada wajah

Studi dalam Hindawi menyebutkan, ekstrak etanol yang terdapat dalam singkong dapat mengusir bakteri yang menjadi penyebab jerawat. Selain itu, bahan satu ini juga memiliki sifat antiinflamasi dan antimikroba yang membantu mengurangi peradangan pada jerawat serta membunuh bakteri. 

Tak ketinggalan, sifat tersebut juga efektif untuk membantu mengurangi kemerahan pada kulit karena iritasi atau reaksi alergi. Ingin tahu bagaimana cara mudah mengatasi jerawat dengan bahan alami? Baca selengkapnya pada artikel 10 Cara Alami untuk Menghilangkan Jerawat.

6. Melawan radikal bebas

Makanan sehat ini juga mampu melawan radikal bebas, molekul yang tidak stabil dan dapat menyebabkan kerusakan seluler. Ketika radikal bebas berinteraksi dengan kulit, mereka dapat memicu masalah pada wajah karena oksidasi.

Sebab, radikal bebas dapat menyebabkan oksidasi pada molekul-molekul penting dalam kulit, seperti protein, lemak, dan DNA. Hal ini dapat merusak struktur kulit dan mengganggu fungsi normalnya.

7. Menjaga elastisitas kulit

Selain itu, dengan sifat antioksidan, vitamin E pada makanan sehat ini membantu menghentikan kerusakan radikal bebas dan meningkatkan regenerasi sel kulit. Hal ini dapat membantu menjaga elastisitas kulit dengan menjaga integritas kolagen dan serat elastin. 

Itulah beberapa manfaat singkong untuk kecantikan kulit wajah yang bisa kamu atau keluargamu dapatkan. Selain itu, ketahui juga Nutrisi dan Manfaat Ketela Pohon untuk Kesehatan.

Namun, sebelum memakainya, pastikan kamu sudah berdiskusi terlebih dengan dokter spesialis kulit untuk mengurangi kemungkinan munculnya efek samping. Kamu dan keluarga bisa tanya jawab dengan dokter lebih mudah melalui aplikasi Halodoc.

Referensi: 

Healthline. Diakses pada 2023. What Is Cassava? Health Benefits and How to Prepare It, 

Medical News Today. Diakses pada 2023. What to know about cassava: Nutrition and toxicity. 

National Institutes of Health (NIH). Diakses pada 2023. Resistant starch, microbiome, and precision modulation. 

National Institutes of Health (NIH). Diakses pada 2023. Vitamin C and Immune Function. 

The American Journal of Clinical Nutrition. Diakses pada 2023. Effects of a diet based on inulin-rich vegetables on gut health and nutritional behavior in healthy humans

Researchgate. Diakses pada 2023. Cassava leaf: a panacea to sustainable health.

Hindawi. Diakses pada 2023. Antibacterial activity test of extracts and fractions of cassava leaves (Manihot esculenta Crantz) against clinical isolates of Staphylococcus epidermidis and Propionibacterium acnes causing acne.

Indian Dermatology Online Journal. Diakses pada 2023. Vitamin E in dermatology.