DAFTAR ISI

1. Menurunkan kadar kolesterol
2. Mencegah depresi
3. Membantu penyembuhan luka
4. Meningkatkan kesehatan tulang dan gigi

---

Halodoc, Jakarta – Daun bidara atau Zizyphus mauritania adalah semak pohon yang cenderung berukuran kecil. Tanaman ini sangat berkhasiat, terutama pada bagian buahnya yang banyak digunakan untuk pembuatan obat. 

Namun, manfaat daun bidara asli masih banyak orang yang belum tahu. Padahal, tumbuhan ini bisa berkhasiat untuk mengatasi berbagai macam kondisi kesehatan. Karena itu, yuk simak manfaat daun bidara di sini!

Manfaat Daun Bidara bagi Kesehatan Tubuh

Beberapa kandungan penting daun bidara adalah flavonoid, polifenol, alkaloid siklopeptida, glikosida, minyak atsiri, saponin dammarane, mineral, vitamin, asam amino, dan asam lemak tak jenuh ganda.

Selain itu, tanaman herbal ini juga memiliki sifat antibakteri dan antioksidan yang dapat meningkatkan efek peningkatan kesehatannya.

Berikut manfaat daun bidara asli untuk kesehatan:

1. Menurunkan kadar kolesterol

Salah satu manfaat daun bidara untuk kesehatan adalah menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Serat tanaman ini yang larut dalam air dapat membantu menurunkan kadar LDL kolesterol jahat.

Cukup merebus daun bidara dalam air dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengikat kolesterol tersebut ke sistem pencernaan, sehingga tingkat kadar kolesterol di dalam tubuh tidak mencapai 200 mg/dl.

2. Mengatasi insomnia

Bila kamu memiliki masalah sulit tidur, nah daun bidara bisa menjadi pilihan pengobatan.

Tanaman ini mengandung saponin yang memiliki efek menenangkan dan dapat membantu mengobati insomnia. 

Kamu bisa mengolah daun ini dengan merebusnya menjadi teh. Hasilnya, daun bidara bisa menjadi obat tidur alami untuk memastikan kamu mendapatkan tidur yang cukup.

3. Mencegah depresi

Salah satu cara untuk mencegah dan mengobati depresi adalah dengan memanfaatkan daun bidara asli.

Khasiat tanaman herbal ini memberikan efek menenangkan dan mendinginkan tubuh, sehingga membantu mengurangi gejala depresi.

Untuk memperoleh hasil dan manfaat positif dalam tubuh, kamu bisa meminum teh yang terbuat dari olahan daun bidara.

Ada banyak tanaman yang bisa menjadi obat alami untuk menjaga kesehatan tubuh. 

Karena itu tidak ada salahnya memiliki tanaman tersebut di rumah. Ini 13 Jenis Tanaman Obat yang Sebaiknya Ada di Rumah.

4. Meningkatkan sistem pencernaan

Manfaat daun bidara lainnya adalah mengobati masalah pada sistem pencernaan. 

Tanaman ini dapat kamu gunakan untuk mengobati penyakit mag yang merupakan dampak negatif ketika asam lambung.

Daun bidara juga dapat menghilangkan racun dalam saluran pencernaan, membantu mengatasi masalah pencernaan, dan menangkal infeksi.

Kamu dapat mendapatkan manfaat tersebut dengan rutin meminum air rebusannya setidaknya sekali setiap hari.

Untuk mendapatkan hasil yang baik bagi kesehatan sistem pencernaan, lakukanlah secara rutin.

Menjaga sistem pencernaan juga bisa dilakukan dengan menerapkan hidup sehat. Butuh produk kesehatan yang bisa menunjang gaya hidup sehatmu?

Cek saja di Toko Kesehatan Halodoc dengan klik gambar di bawah ini:

5. Membantu penyembuhan luka

Berkat sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri, tanaman ini juga bisa membantu penyembuhan bekas luka.

Bekas luka bakar pada kulit mungkin bisa lebih cepat sembuh dengan kedua sifat daun tersebut.

Manfaat daun bidara asli bisa untuk mengobati bekas luka, luka gores, lecet, dan kondisi lainnya.

Selain itu, tanaman ini juga mengandung komponen tambahan seperti glikosida yang membantu mengobati luka bakar dan menghilangkan bekas luka.

Kamu dapat mengonsumsi air rebusan yang terbuat dari daun bidara untuk mendapatkan hasil dan manfaat secara maksimal.

Selain manfaat daun bidara, ketahui juga 7 Manfaat Daun Sambung Nyawa bagi Kesehatan.

6. Meningkatkan kesehatan tulang dan gigi

Daun bidara juga bermanfaat untuk memperkuat tulang dan gigi. Hal ini berkat kandungan kalsium mineral tanaman tersebut yang tinggi.

Daun bidara bisa menjadi solusi alami agar gigi dan tulang tidak mudah keropos dan menjaga stamina kesehatannya.

7. Mengobati sariawan

Sariawan bisa terjadi akibat kekurangan vitamin C. Nah, antioksidan yang terkandung dalam tanaman herbal ini bisa mengatasi masalah kesehatan yang mengganggu tersebut.

Antioksidan juga bisa membantu melindungi dari bakteri mulut.

Selain bisa mengobati sariawan, daun bidara juga bermanfaat mengatasi berbagai masalah di mulut, seperti bibir pecah-pecah.

Referensi:

Rxlist. Diakses pada 2023. Zizyphus.

Web MD. Diakses pada 2023. Zizyphus.