Halodoc, Jakarta – Banyak orang menyukai buah naga karena rasanya yang manis dan menyegarkan. Kandungan nutrisi dalam buah ini pun banyak. Bagi ibu hamil, manfaat buah naga cukup beragam, sehingga buah ini cocok dijadikan salah satu pilihan camilan sehat. 

Sebanyak 170 gram buah naga, terkandung sekitar 2 gram protein, 22 gram karbohidrat, dan 5 gram serat. Selain itu, buah ini juga mengandung vitamin A dan C, kalsium, zat besi, magnesium, serta nutrisi lain yang penting dan dibutuhkan oleh ibu hamil. 

Segudang Manfaat Buah Naga

Dari berbagai kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah naga, dapat dikatakan bahwa buah ini bisa jadi bagian dari menu sehari-hari ibu hamil. Berikut ini manfaat buah naga bagi ibu hamil yang sayang untuk dilewatkan:

1. Melancarkan Pencernaan

Ibu hamil sering mengalami gangguan pencernaan, seperti sembelit atau diare. Nah, kondisi ini bisa dicegah dengan mengonsumsi buah naga, karena buah ini tinggi kandungan seratnya.

2. Memperkuat Daya Tahan Tubuh

Masalah kesehatan yang dialami ibu hamil sedikit banyak dapat berdampak pada janin dalam kandungan. Oleh karena itu, penting untuk menjaga daya tahan tubuh tetap optimal, salah satunya dengan mengonsumsi buah naga. Buah naga mengandung vitamin C, yang berperan penting dalam mengoptimalkan sistem imun tubuh. 

3. Mencegah Anemia

Manfaat buah naga untuk ibu hamil lainnya adalah mencegah anemia. Hal ini karena buah naga mengandung zat besi. 

Menurut studi yang diterbitkan di National Center for Biotechnology Information, zat besi membantu meningkatkan kemampuan darah dalam mendistribusikan oksigen ke seluruh tubuh dengan menaikkan kadar hemoglobin.

4. Memperkuat Tulang

Seperti dijelaskan tadi, salah satu nutrisi yang terkandung dalam buah naga adalah kalsium. Itulah sebabnya, buah naga punya manfaat untuk memperkuat tulang ibu dan janin yang sedang berkembang dalam kandungan. 

5. Menurunkan Risiko Cacat Lahir

Buah dan sayuran umumnya mengandung asam folat, termasuk buah naga. Nutrisi ini penting untuk menurunkan risiko cacat lahir, seperti kelainan tabung saraf. Namun, kandungan asam folat dalam buah naga tidak terlalu tinggi, sehingga jangan andalkan buah ini saja, ya. 

6. Mencegah Komplikasi Kehamilan

Kandungan gula alami dalam buah naga tidak akan membuat kadar gula dan tekanan darah meningkat. Bila dikonsumsi bersamaan dengan gaya hidup sehat lainnya, buah ini dapat membantu menurunkan risiko komplikasi kehamilan, seperti preeklamsia. 

Selain buah naga, berikut Daftar Makanan yang Baik untuk Ibu Hamil dan Calon Bayi yang bisa dikonsumsi. 

7. Menangkal Bahaya Radikal Bebas

Manfaat buah naga untuk ibu hamil lainnya adalah menangkal bahaya radikal bebas. Hal ini karena buah naga mengandung antioksidan seperti flavonoid, asam fenolik, dan betacyanin yang mampu menangkal radikal bebas untuk merusak sel yang ada pada tubuh.

Meski dapat menurunkan risiko komplikasi kehamilan, penting bagi ibu untuk tidak hanya mengandalkan buah naga, dan menerapkan gaya hidup sehat secara keseluruhan. 

Ibu juga perlu rutin memeriksakan kehamilan guna memastikan Si Kecil yang ada dalam kandungan sehat dan tidak ada masalah kehamilan. Nah, berikut Inilah Tanda-Tanda Kehamilan yang Sehat yang wajib bumil ketahui.

Dokter Spesialis yang Bisa Atasi Siklus Menstruasi Tidak Teratur

Ibu bisa juga menghubungi dokter spesialis kandungan untuk mengetahui informasi seputar kehamilan, termasuk pemilihan nutrisi yang tepat. 

Berikut beberapa pilihan dokter spesialis kandungan di Halodoc  yang sudah memiliki pengalaman lebih dari 8 tahun.

Selain berpengalaman, mereka memiliki penilaian baik dari para pasien yang sebelumnya mereka tangani: 

1. dr. Marsell Phang Sp.OG

Dokter kandungan yang bisa ibu hubungi yaitu dr. Marsell Phang Sp.OG. Ia mendapatkan gelarnya dari Fakultas Kedokteran Universitas Wijaya Kusuma Surabaya pada 2012 dan Universitas Sam Ratulangi pada 2018. 

Saat ini dokter Marsell berpraktik di Gresik, Jawa Timur, dan tergabung sebagai tergabung sebagai anggota Perkumpulan Obstetri dan Ginekologi Indonesia (POGI).

Sebagai dokter kandungan yang punya pengalaman selama 12 tahun, ia mampu memberikan layanan konsultasi di Halodoc terkait seluk beluk kehamilan. 

Ia juga bisa memberikan konsultasi lain, seperti program hamil, keluarga berencana dan penyakit kelamin. 

Chat dr. Marsell Phang Sp.OG mulai dari Rp 49.000,- di Halodoc

2. dr. Lucia Leonie Sp.OG

Pilihan dokter kandungan lain yang bisa ibu hubungi adalah dr. Lucia Leonie Sp.OG. Ia adalah alumnus Fakultas Kedokteran Universitas Maranatha pada 2011 dan Universitas Hasanuddin pada 2017. 

Saat ini, dokter Lucia berpraktik di Makassar, Sulawesi Selatan dan tergabung sebagai tergabung sebagai anggota Perkumpulan Obstetri dan Ginekologi Indonesia (POGI).

Ia memiliki pengalaman lebih dari 13 tahun, sehingga bisa memberikan layanan konsultasi di Halodoc terkait kesehatan kandungan. 

Chat dr. Lucia Leonie Sp.OG mulai dari Rp 49.000,- di Halodoc

3. dr. Fitria Angela Umar Sp.OG

Kemudian, kamu juga bisa mengubungi dr. Fitria Angela Umar Sp.OG yang merupakan dokter kandungan lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Sam Ratulangi pada 2015 dan 2022. 

Dokter Fitria Angela Umar Sp.OG berpraktik di Makassar, Sulawesi Selatan dan tergabung sebagai tergabung sebagai anggota Perkumpulan Obstetri dan Ginekologi Indonesia (POGI).

Ia berpengalaman selama 8 tahun sehingga bisa memberikan layanan konsultasi di Halodoc seputar kesehatan kehamilan.

Dokter Fitria juga mampu memberikan konsultasi tentang kesuburan, gangguan haid dan hormon, keluarga berencana dan program hamil.  

Chat dr. Fitria Angela Umar Sp.OG mulai dari Rp 49.000,- di Halodoc

Itulah berbagai daftar dokter spesialis kandungan yang bisa ibu hubungi untuk berdiskusi seputar kesehatan kehamilan. 

Tak perlu khawatir jika dokter sedang tidak tersedia atau offline. 

Sebab, kamu tetap bisa membuat janji konsultasi di lain waktu melalui aplikasi Halodoc.

Ayo hubungi dokter di Halodoc sekarang juga!

Referensi:

WebMD. Diakses pada 2024. Dragon Fruit.

Everyday Health. Diakses pada 2024. What Are the Benefits of Dragon Fruit, and How Do You Eat It? Here’s What to Know.

Parenting Firstcry. Diakses pada 2024. Eating Dragon Fruit During Pregnancy – Is It Safe?

National Center for Biotechnology Information. Diakses pada 2024. Iron Deficiency Anemia.