“Ada beberapa tips yang bisa diterapkan saat harus menyusui di tempat umum. Dengan begitu, kenyamanan ibu dan bayi akan lebih terjaga. Proses memberi makan pada Si Kecil juga akan berlangsung lancar. Salah satu tipsnya adalah dengan mengenakan pakaian dan bra khusus untuk menyusui.” 

Halodoc, Jakarta – Bagi para ibu, menyusui di tempat umum menjadi tantangan tersendiri. Meskipun di beberapa tempat sudah disediakan ruangan untuk menyusui, tetapi terkadang ada hal-hal tertentu yang membuat ibu harus segera memberi “makan” pada sang buah hati. Kalau sudah begitu, apa yang harus dilakukan? 

Di beberapa negara, dengan beberapa tradisi, menyusui di tempat umum mungkin saja dianggap sebagai hal yang mengundang kontroversi. Meskipun di Indonesia hal ini tidak menjadi masalah besar, tentu saja kenyamanan ibu dan bayi harus menjadi perhatian utama. Ada beberapa tips aman menyusui yang bisa diterapkan. 

Tips Menyusui di Tempat Umum 

Sebelum ibu memberi ASI pada bayi di tempat umum, penting untuk melatih diri terlebih dahulu. Lebih lanjut, berikut ini beberapa tips yang bisa coba diterapkan: 

1.Mulai dengan Latihan 

Menyusui di tempat umum tidak seleluasa menyusui di dalam rumah. Perlu cara-cara khusus untuk menutupi payudara agar tidak menarik perhatian orang-orang. Karena itu, ibu bisa berlatih dulu di rumah agar lebih siap ketika harus menyusui di tempat umum. Caranya, berlatihlah di depan cermin untuk melihat posisi bagaimana yang dapat melindungi bagian pribadi ibu ketika menyusui.

2.Pakaian yang Sesuai 

Jika ingin bepergian ke luar rumah, kenakanlah baju yang dapat memudahkan ibu untuk menyusui. Paling baik jika ibu mengenakan baju khusus untuk menyusui. Namun, kemeja juga bisa menjadi alternatif busana untuk menyusui, karena kancing-kancingnya mudah dibuka. Atau ibu juga bisa mengenakan baju dua lapis, dan menggunakan lapisan luar sebagai penutup ketika sedang menyusui. Jadi, pakaian seperti apa yang membuat ibu nyaman untuk menyusui, kenakanlah itu.

3.Buat Bayi Merasa Nyaman 

Selain memikirkan cara untuk menutupi bagian payudara ibu, kenyamanan bayi juga harus diperhatikan. Menggunakan nursing cover atau lapisan luar baju terkadang dapat membuat bayi kesulitan bernapas. Jadi, pilihlah jenis penutup yang dapat memberikan ruang udara bagi Si Kecil untuk bernapas, seperti cardigan atau sweater, selendang, atau selimut tipis.

4.Kenakan Bra Khusus untuk Menyusui

Bra khusus menyusui memiliki cup yang mudah dibuka hanya dengan menggunakan satu tangan. Namun, perlu dua tangan untuk memasangnya kembali, sehingga ibu harus berlatih untuk mengenakannya. Saat ini, sudah banyak dijual bra khusus menyusui dengan berbagai desain yang dapat ibu pilih sesuai kenyamanan ibu.

5.Mencari Tempat yang Tepat

Jika tempat yang ibu kunjungi tidak memiliki ruangan menyusui, carilah tempat yang tidak terlalu ramai agar ibu dapat memiliki privasi dan dapat dengan nyaman menyusui. Ibu dapat memilih tempat seperti di tempat duduk paling pinggir di sebuah restoran, di sudut tempat duduk di balik tanaman, dan lain-lain. Namun, hindari menyusui di dalam toilet karena tidak nyaman untuk Si Kecil dan juga ibu.

6.Bertindaklah dengan Wajar

Lakukan kegiatan menyusui ini dengan sewajarnya agar tidak menarik perhatian orang. Bungkukkan badan dengan santai saat membuka baju dan memasukkan puting ke mulut bayi. Lalu setelah selesai, segera rapikan kembali baju dan tegakkan badan. 

Punya pertanyaan terkait menyusui atau perkembangan bayi? Coba tanya dokter di aplikasi Halodoc saja. Ibu bisa dengan mudah menghubungi dokter melalui Video/Voice Call atau Chat. Sampaikan pertanyaan atau keluhan terkait proses menyusui pada ahlinya. Ayo, download aplikasi Halodoc sekarang di App Store atau Google Play! 

Referensi: 

Today’s Parent. Diakses pada 2022. 10 tips for breastfeeding in public.

Pampers. Diakses pada 2022. 5 Tips for Breastfeeding in Public.