DAFTAR ISI

1. Minuman untuk Melancarkan Siklus Menstruasi
2. Rekomendasi Dokter di Halodoc yang Bisa Bantu Atasi Gangguan Menstruasi
3. Rekomendasi Obat Pelancar Haid yang Ampuh
   1. Sido Muncul Natural Female Balance
   2. Andalan Pil Kb 56 Tablet
   3. Microgynon 28 Tablet
   4. Planotab 28 Tablet
   5. Herbadrink Kunyit Asam 25 g 5 Sachet

---

Menstruasi yang datang setiap bulan membuat wanita akrab dengan beragam gejala, termasuk kram perut.  Berbagai cara dilakukan untuk membantu meredakan nyeri dan melancarkan keluarnya darah haid.

Nah,  ada beberapa jenis minuman yang bisa dikonsumsi untuk melancarkan siklus menstruasi. Mengonsumsi minuman alami yang dibuat sendiri di rumah tidak hanya bisa meredakan kram dan melancarkan haid, tapi juga lebih sehat untuk tubuh. 

Lantas, apa saja jenis minuman yang bisa membantu melancarkan siklus menstruasi? 

Minuman untuk Melancarkan Siklus Menstruasi

Setiap wanita mempunyai siklus menstruasi yang berbeda-beda. Namun, pada kondisi tertentu wanita mungkin mengalami gangguan yang menyebabkan haid tidak lancar. 

Kamu bisa cari tahu perbedaan siklus menstruasi yang lancar dan tidak melalui artikel ini: “Catat, Ini Perbedaan Siklus Menstruasi yang Normal dan Tidak”.

Pada dasarnya, ada banyak faktor yang bisa menjadi penyebab haid tidak lancar, mulai dari pola hidup tidak sehat, penggunaan alat kontrasepsi, sedang hamil, hingga riwayat penyakit tertentu.

Cara mengatasi gangguan ini tergantung pada penyebabnya. Nah, ada beberapa jenis minuman yang bisa dikonsumsi untuk melancarkan siklus menstruasi, di antaranya: 

1. Air jahe 

Mengonsumsi air rebusan jahe bisa membantu melancarkan siklus menstruasi. Selain itu, bahan alami ini juga memiliki sifat antioksidan yang bisa meredakan kram atau gejala lain yang muncul saat haid. 

Menurut studi dalam Phytotherapy Research berjudul Effect of Ginger (Zingiber officinale) on Heavy Menstrual Bleeding: a Placebo-Controlled, Randomized Clinical Trial, sifat terapeutik dari jahe mampu meredakan perdarahan berat saat menstruasi dan membuat menstruasi berjalan normal.

Selain direbus, kamu bisa mencampurkan jahe ke teh lalu mengonsumsinya. Mengonsumsi teh jahe juga bisa membantu meredakan nyeri haid, mengurangi kembung, hingga meredakan mual yang mungkin dialami selama datang bulan. 

Selain menggunakan berbagai bahan alami, ketahui juga obat-obatan pilihan yang dapat membantu kamu melancarkan siklus menstruasi di sini: 

• Ini Obat Telat Haid yang Aman dan Bisa Segera Dikonsumsi. 
• Ini Obat Pelancar Haid yang Aman Secara Medis.

2. Kayu manis 

Wanita yang mengalami gangguan siklus menstruasi juga disarankan untuk mengonsumsi kayu manis. Bahan alami ini bisa membantu memperbaiki siklus haid agar lebih teratur. 

Menurut studi di American Journal of Obstetric and Gynecology, yang berjudul Preliminary Evidence That Cinnamon Improves Menstrual Cyclicity in Women with Polycystic Ovary Syndrome: a Randomized Controlled Trial, mengonsumsi kayu manis mampu membuat siklus menstruasi menjadi lebih teratur, bahkan pada pengidap PCOS.

Dengan kata lain, campuran kayu manis bisa menjadi salah satu minuman yang baik untuk melancarkan haid. Kamu bisa membuat minuman ini dengan cara mencampurkan kayu manis ke dalam segelas air hangat atau teh hangat. 

Selain melancarkan haid, minuman ini juga disebut bisa membantu mengurangi nyeri atau gejala lain yang muncul selama menstruasi. 

Selain dengan minuman dan bahan herbal, Ini Cara Memperlancar Haid atau Menstruasi yang Aman.

3. Teh hangat 

Chamomile tea alias teh chamomile disebut bisa membantu meredakan kram dan melancarkan haid. Kandungan zat yang ada dalam teh ini bisa merelaksasikan tubuh dan meredakan nyeri. 

Selain teh chamomile, kamu juga bisa mengonsumsi teh peppermint untuk melancarkan jadwal datang bulan serta mengatasi gejala yang muncul selama haid. 

Mau tahu penyebab siklus menstruasi tidak teratur? Baca di artikel ini: “Ini 11 Penyebab Siklus Menstruasi yang Tidak Teratur“.

4. Air putih 

Pada dasarnya, menjaga tubuh tetap terhidrasi bisa menjadi salah satu cara untuk melancarkan haid.

Minum cukup banyak air putih saat menstruasi juga bisa membantu meredakan gejala nyeri dan rasa tidak nyaman yang dialami. 

Agar terhindar dari gejala kram atau nyeri saat haid, disarankan untuk minum air putih setidaknya 2-3 liter setiap hari. 

Siklus Menstruasi Tidak Teratur? Saatnya Konsultasi ke Dokter Ini

5. Kunyit

Kunyit merupakan salah satu bahan alami yang dapat membantu melancarkan siklus menstruasi. Sebab kunyit mampu mengoptimalkan aliran darah pada rahim dan area panggul.

Kondisi ini terjadi berkat sifat antispasmodik pada tubuh yaitu melebarkan rahim dan menginduksi menstruasi. Agar rasanya lebih nikmat, cobalah untuk mengonsumsi kunyit dengan campuran madu.

Selain itu, ternyata antioksidan juga dipercaya dapat memperlancar haid. Lalu, Benarkah Konsumsi Antioksidan Bisa Jadi Cara Memperlancar Haid?

Rekomendasi Dokter di Halodoc yang Bisa Bantu Atasi Gangguan Menstruasi

Jika kram menstruasi atau gejala yang muncul semakin parah, sebaiknya segera hubungi dokter di Halodoc.

Kondisi ini tidak bisa kamu sepelekan, sebab bisa jadi hal itu merupakan tanda dari gangguan kesehatan yang lebih serius. 

Nah, berikut ini terdapat beberapa dokter spesialis kehamilan dan kebidanan yang sudah memiliki pengalaman lebih dari 10 tahun.

Mereka juga memiliki rating yang baik dari para pasien yang sebelumnya mereka tangani.

Ini daftarnya:

• dr. Marsell Phang Sp.OG
• dr. Lucia Leonie Sp.OG
• dr. Fitria Angela Umar Sp.OG

Tak perlu khawatir jika dokter sedang tidak tersedia atau offline. 

Sebab, kamu tetap bisa membuat janji konsultasi di lain waktu melalui aplikasi Halodoc. Dokter-dokter di Halodoc tersedia 24 jam! 

Rekomendasi Obat dan Suplemen Pelancar Haid yang Ampuh

Selain dengan minuman alami, kamu bisa mengonsumsi obat dan suplemen pelancar haid berikut ini:

1. Sido Muncul Natural Female Balance

Sido Muncul Natural Female Balance adalah suplemen herbal yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Beberapa manfaat yang bisa didapatkan, yaitu:

• Menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan energi agar tetap produktif sepanjang hari.
• Meningkatkan mood dan menyegarkan tubuh secara keseluruhan.
• Membantu melancarkan haid dan meringankan gejala (premenstrual syndrome) PMS, maupun gangguan hormon lainnya. 
• Menjaga kesehatan hormon wanita.
• Mengandung damiana untuk menekan jumlah estrogen guna mencegah kanker payudara, serta menekan nafsu makan untuk membantu penurunan berat badan pada pengidap polycystic ovarian syndrome (PCOS). 
• Mengandung daun beluntas yang mengandung antioksidan untuk melindungi sel telur dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga peluang kehamilan meningkat. 
• Mengandung tribulus yang berguna untuk meningkatkan hormon di dalam tubuh. 

Semua kandungan tersebut menjadikan produk ini sebagai pilihan suplemen herbal di antara obat-obatan yang ada, untuk mencegah terjadinya gangguan siklus menstruasi. 

Produk ini merupakan bagian dari solusi herbal yang aman kamu konsumsi dan efektif menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan termasuk mendukung keseimbangan hormon tubuh.

Dengan penggunaan rutin, produk ini membantu kamu menjaga kelancaran siklus haid dan menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh.

Berikut ini manfaat bahan alami yang terkandung dalam Sido Muncul Natural Female Balance: 

• Damiana. Tanaman herbal yang menurut penelitian dapat digunakan untuk mengatur siklus menstruasi, membantu meredakan gejala menopause, serta meningkatkan energi dan stamina pada tubuh wanita. 
• Indian camphorweed (Pluchea indica). Tanaman ini biasa dikenal sebagai daun beluntas, yang bermanfaat meningkatkan kadar hormon progesteron pada wanita. Selain itu, daun beluntas juga kaya antioksidan untuk melindungi sel telur dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga peluang kehamilan pun bisa meningkat. 
• Tapak liman dan kayu putih. Memiliki zat antiinflamasi yang baik digunakan untuk meredakan nyeri haid dan ketidaknyamanan di perut. 
• Tribulus. Bagi wanita, bahan alami ini bermanfaat untuk membantu mengatasi polycystic ovarian syndrome (PCOS), serta meningkatkan hormon seksual sehingga gairah seks bertambah. 
• Jahe dan kunyit. Bahan alami yang mengandung antiinflamasi, sehingga dapat membantu melancarkan menstruasi dan meredakan nyeri saat menstruasi. 

Sido Muncul Natural Female Balance bisa dikonsumsi 1 kali sehari, sebanyak 2 kapsul. Namun, penggunaannya tidak disarankan untuk wanita hamil dan menyusui, serta anak-anak di bawah usia 12 tahun. 

Suplemen herbal ini telah melalui proses produksi berstandar Good Manufacturing Practices/Cara Pembuatan Obat Tradisional yang Baik (GMP/CPOTB) dengan quality control yang ketat. 

Produknya juga dianalisis di laboratorium terakreditasi dan diekstrak dengan suhu rendah untuk menjaga mutu kandungan zat aktif dalam ekstrak. Selain itu, produk ini juga bersertifikasi halal.

Dengan formula baru yang lebih alami, produk ini membantu menjaga keseimbangan hormon wanita, sehingga mampu mencegah gangguan siklus menstruasi. 

No. Registrasi BPOM: TR223028481

Kisaran harga: Rp189.000 per botol. 

2. Andalan Pil Kb 56 Tablet

Pilihan obat pelancar haid pertama adalah Andalan Pil Kb 56 Tablet. Andalan Pil KB 56 Tablet adalah kontrasepsi oral yang efektif untuk mencegah kehamilan dengan kandungan Levonorgestrel dan Ethinylestradiol.

Pada beberapa kasus, dokter bisa saja meresepkan obat ini untuk melancarkan haid. Sebab, kandungan hormon di dalamnya mirip seperti progesteron di dalam tubuh wanita yang akan mengatur siklus haid.

Sebelum menggunakan obat ini, lakukan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk mengetahui dosis dan aturan pakai yang aman.

No. Registrasi BPOM: DKL0707917716A1

Rentang harga: Rp9.900 – Rp20.100 per box.

Muncul bercak darah tiba-tiba? Ini 7 Penyebab Bercak Darah Saat Tidak Menstruasi yang perlu kamu ketahui.

3. Microgynon 28 Tablet

Opsi obat pelancar haid lainnya yang bisa kamu gunakan adalah Microgynon 28 Tablet. 

Obat ini merupakan pil KB kombinasi yang mengandung dua hormon, Levonorgestrel dan Ethinylestradiol. Pil KB terkadang diresepkan dokter untuk membantu melancarkan siklus menstruasi. 

Microgynon bekerja dengan mencegah ovulasi, mengubah lendir serviks, dan mengubah lapisan rahim untuk mencegah kehamilan. 

Setiap kemasan terdiri dari 28 tablet, di mana 21 tablet mengandung Levonorgestrel dan Ethinylestradiol, sementara 7 tablet sisanya adalah plasebo.

Konsumsi satu tablet setiap hari selama 28 hari berturut-turut, baik sebelum atau sesudah makan. Karena termasuk obat keras, pastikan untuk menggunakan obat ini sesuai dengan petunjuk dokter.

No. Registrasi BPOM: DKI1825800416A1

Rentang harga: Rp26.700 per strip.

4. Planotab 28 Tablet

Rekomendasi obat pelancar haid paling ampuh selanjutnya adalah Planotab Tablet. 

Sebenarnya ini adalah kontrasepsi oral yang mengandung Levonorgestrel 0.15 mg, dan ethinylestradiol 0.03 mg. 

Akan tetapi, ini juga bisa kamu gunakan sebagai obat pelancar haid. 

Kombinasi dua senyawa yang ada dalam Planotab dapat melancarkan haid dengan cara memengaruhi proses terjadinya siklus haid seperti hormon alami.

Namun, penggunaan obat ini harus sesuai dengan petunjuk dokter sehingga kamu tidak bisa sembarangan membelinya. Jika dokter meresepkannya, kamu bisa mengonsumsinya 1 kali sehari.

Rentang harga: Rp5.300 – Rp8.800 per strip.

5. Herbadrink Kunyit Asam 25 g 5 Sachet

Terakhir, kamu juga dapat mengonsumsi obat Herbadrink Kunyit Asam 25 g 5 Sachet untuk membantu melancarkan haid.

Obat ini mengandung ekstrak kunyit, ekstrak asam jawa, gula, dan bahan alami lainnya yang dapat membantu melancarkan haid serta mengurangi bau badan. 

Kamu dapat mengonsumsinya sesuai kebutuhan dengan cara melarutkan satu sachet Herbadrink Kunyit Asam ke dalam sekitar 150 ml air panas atau dingin, lalu sajikan dan nikmati manfaat alaminya segera.

No. Registrasi BPOM: TR162297841

Rentang harga: Rp10.400 – Rp19.300 per pack.

Kamu juga bisa mencari produk kesehatan lainnya di Toko Kesehatan Halodoc.

Produknya 100% asli dan tepercaya, diantar dalam waktu 1 jam, privasi dalam kemasan terjaga dengan baik!Yuk, download Halodoc sekarang juga!

Referensi: 

A.Vogel. Diakses pada 2024. 6 drinks to help period cramps.

Healthline. Diakses pada 2024. 8 Science-Backed Home Remedies for Irregular Periods.

NDTV. Diakses pada 2024. Irregular Periods: 5 Superfoods That Can Induce Menstruation.

Phytotherapy Research. Diakses pada 2024. Effect of Ginger (Zingiber officinale) on Heavy Menstrual Bleeding: a Placebo-Controlled, Randomized Clinical Trial.

American Journal of Obstetric and Gynecology. Diakses pada 2024. Preliminary Evidence That Cinnamon Improves Menstrual Cyclicity in Women with Polycystic Ovary Syndrome: a Randomized Controlled Trial.

Sidomuncul Store. Diakses pada 2024. Sido Muncul Natural Female Balance.