Ini 5 Minuman untuk Bantu Melancarkan Siklus Menstruasi

Menstruasi

8 menit

Ditinjau oleh

17 Oktober 2024

“Menstruasi yang tidak lancar sebenarnya umum terjadi dan bisa disebabkan oleh beberapa faktor. Ada beberapa cara mengatasinya, salah satunya dengan mengonsumsi jenis minuman tertentu, seperti teh hangat dan air jahe.”

Ini 5 Minuman untuk Bantu Melancarkan Siklus Menstruasi

DAFTAR ISI

Menstruasi yang datang setiap bulan membuat wanita akrab dengan beragam gejala, termasuk kram perut. Berbagai cara dilakukan untuk membantu meredakan nyeri dan melancarkan keluarnya darah haid.

Nah, ada beberapa jenis minuman yang bisa dikonsumsi untuk melancarkan siklus menstruasi. Mengonsumsi minuman alami yang dibuat sendiri di rumah tidak hanya bisa meredakan kram dan melancarkan haid, tapi juga lebih sehat untuk tubuh.

Lantas, apa saja jenis minuman yang bisa membantu melancarkan siklus menstruasi?

Minuman untuk Melancarkan Siklus Menstruasi

Setiap wanita mempunyai siklus menstruasi yang berbeda-beda. Namun, pada kondisi tertentu wanita mungkin mengalami gangguan yang menyebabkan haid tidak lancar.

Kamu bisa cari tahu perbedaan siklus menstruasi yang lancar dan tidak melalui artikel ini: “Catat, Ini Perbedaan Siklus Menstruasi yang Normal dan Tidak”.

Pada dasarnya, ada banyak faktor yang bisa menjadi penyebab haid tidak lancar, mulai dari pola hidup tidak sehat, penggunaan alat kontrasepsi, sedang hamil, hingga riwayat penyakit tertentu.

Cara mengatasi gangguan ini tergantung pada penyebabnya. Nah, ada beberapa jenis minuman yang bisa dikonsumsi untuk melancarkan siklus menstruasi, di antaranya:

1. Air jahe

Mengonsumsi air rebusan jahe bisa membantu melancarkan siklus menstruasi. Selain itu, bahan alami ini juga memiliki sifat antioksidan yang bisa meredakan kram atau gejala lain yang muncul saat haid.

Menurut studi dalam Phytotherapy Research berjudul Effect of Ginger (Zingiber officinale) on Heavy Menstrual Bleeding: a Placebo-Controlled, Randomized Clinical Trial, sifat terapeutik dari jahe mampu meredakan perdarahan berat saat menstruasi dan membuat menstruasi berjalan normal.

Selain direbus, kamu bisa mencampurkan jahe ke teh lalu mengonsumsinya. Mengonsumsi teh jahe juga bisa membantu meredakan nyeri haid, mengurangi kembung, hingga meredakan mual yang mungkin dialami selama datang bulan.

Selain menggunakan berbagai bahan alami, ketahui juga obat-obatan pilihan yang dapat membantu kamu melancarkan siklus menstruasi di sini:

2. Kayu manis

Wanita yang mengalami gangguan siklus menstruasi juga disarankan untuk mengonsumsi kayu manis. Bahan alami ini bisa membantu memperbaiki siklus haid agar lebih teratur.

Menurut studi di American Journal of Obstetric and Gynecology, yang berjudul Preliminary Evidence That Cinnamon Improves Menstrual Cyclicity in Women with Polycystic Ovary Syndrome: a Randomized Controlled Trial, mengonsumsi kayu manis mampu membuat siklus menstruasi menjadi lebih teratur, bahkan pada pengidap PCOS.

Dengan kata lain, campuran kayu manis bisa menjadi salah satu minuman yang baik untuk melancarkan haid. Kamu bisa membuat minuman ini dengan cara mencampurkan kayu manis ke dalam segelas air hangat atau teh hangat.

Selain melancarkan haid, minuman ini juga disebut bisa membantu mengurangi nyeri atau gejala lain yang muncul selama menstruasi.

Selain dengan minuman dan bahan herbal, Ini Cara Memperlancar Haid atau Menstruasi yang Aman.

3. Teh hangat

Chamomile tea alias teh chamomile disebut bisa membantu meredakan kram dan melancarkan haid. Kandungan zat yang ada dalam teh ini bisa merelaksasikan tubuh dan meredakan nyeri.

Selain teh chamomile, kamu juga bisa mengonsumsi teh peppermint untuk melancarkan jadwal datang bulan serta mengatasi gejala yang muncul selama haid.

Mau tahu penyebab siklus menstruasi tidak teratur? Baca di artikel ini: “Ini 11 Penyebab Siklus Menstruasi yang Tidak Teratur“.

4. Air putih

Pada dasarnya, menjaga tubuh tetap terhidrasi bisa menjadi salah satu cara untuk melancarkan haid. Minum cukup banyak air putih saat menstruasi juga bisa membantu meredakan gejala nyeri dan rasa tidak nyaman yang dialami.

Agar terhindar dari gejala kram atau nyeri saat haid, disarankan untuk minum air putih setidaknya 2-3 liter setiap hari.

Siklus Menstruasi Tidak Teratur? Saatnya Konsultasi ke Dokter Ini

5. Kunyit

Kunyit merupakan salah satu bahan alami yang dapat membantu melancarkan siklus menstruasi. Sebab kunyit mampu mengoptimalkan aliran darah pada rahim dan area panggul.

Kondisi ini terjadi berkat sifat antispasmodik pada tubuh yaitu melebarkan rahim dan menginduksi menstruasi. Agar rasanya lebih nikmat, cobalah untuk mengonsumsi kunyit dengan campuran madu.

Selain itu, ternyata antioksidan juga dipercaya dapat memperlancar haid. Lalu, Benarkah Konsumsi Antioksidan Bisa Jadi Cara Memperlancar Haid?

Rekomendasi Dokter di Halodoc yang Bisa Bantu Atasi Gangguan Menstruasi

Jika kram menstruasi atau gejala yang muncul semakin parah, sebaiknya segera hubungi dokter di Halodoc.

Kondisi ini tidak bisa kamu sepelekan, sebab bisa jadi hal itu merupakan tanda dari gangguan kesehatan yang lebih serius.

Nah, berikut ini terdapat beberapa dokter spesialis kehamilan dan kebidanan yang sudah memiliki pengalaman lebih dari 10 tahun.

Mereka juga memiliki rating yang baik dari para pasien yang sebelumnya mereka tangani.

Ini daftarnya:

Tak perlu khawatir jika dokter sedang tidak tersedia atau offline.

Sebab, kamu tetap bisa membuat janji konsultasi di lain waktu melalui aplikasi Halodoc. Dokter-dokter di Halodoc tersedia 24 jam!

Rekomendasi Obat Pelancar Haid yang Ampuh

Selain dengan minuman alami, kamu juga bisa melancarkan haid dengan mengonsumsi obat-obatan berikut ini:

1. Andalan Pil Kb 56 Tablet

Pilihan obat pelancar haid pertama adalah Andalan Pil Kb 56 Tablet. Andalan Pil KB 56 Tablet adalah kontrasepsi oral yang efektif untuk mencegah kehamilan dengan kandungan Levonorgestrel dan Ethinylestradiol.

Pada beberapa kasus, dokter bisa saja meresepkan obat ini untuk melancarkan haid. Sebab, kandungan hormon di dalamnya mirip seperti progesteron di dalam tubuh wanita yang akan mengatur siklus haid.

Sebelum menggunakan obat ini, lakukan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk mengetahui dosis dan aturan pakai yang aman.

No. Registrasi BPOM: DKL0707917716A1

Rentang harga: Rp9.900 – Rp20.100 per box.

Dapatkan Andalan Pil Kb 56 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc.

2. Borobudur Em 12 Kapsul

Selanjutnya, kamu juga bisa menggunakan Borobudur Em 12 Kapsul sebagai obat pelancar haid.

Borobudur EM 12 Kapsul adalah obat herbal yang secara tradisional digunakan untuk membantu melancarkan haid dan meredakan nyeri haid.

Untuk penggunaan, minumlah 2 kapsul dua kali sehari mulai 4-5 hari sebelum haid. Dosis dapat disesuaikan sesuai kebutuhan. Kapsul ini sebaiknya kamu konsumsi sebelum atau sesudah makan.

No. Registrasi BPOM: TR082383361

Rentang harga: Rp20.300 – Rp50.000 per box.

Dapatkan Borobudur Em 12 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc.

Muncul bercak darah tiba-tiba? Ini 7 Penyebab Bercak Darah Saat Tidak Menstruasi yang perlu kamu ketahui.

3. Menses Plus 15 ml 5 Sachet

Pilihan obat pelancar haid lain yang bisa kamu gunakan adalah Menses Plus 15 ml 5 Sachet.

Obat herbal ini mengandung bahan-bahan alami seperti daun tempuyung, daun seribu, rimpang rumput teki, dan rimpang jahe. Kombinasi bahan-bahan tersebut berfungsi untuk melancarkan haid serta meredakan rasa nyeri saat haid.

Untuk mendapatkan manfaat optimal, konsumsi 1 sachet tiga kali sehari, dimulai 4 hari sebelum datang bulan.

No. Registrasi BPOM: TR183617081.

Rentang harga: Rp19.000 per box.

Dapatkan Menses Plus 15 ml 5 Sachet di Toko Kesehatan Halodoc.

4. Tuntas 10 Kaplet

Obat pelancar haid berikutnya yang bisa kamu gunakan adalah Tuntas 10 Kaplet. Tuntas adalah obat herbal yang mengandung berbagai bahan alami untuk membantu melancarkan haid, meredakan nyeri haid, serta mengurangi pegal dan sakit otot pinggang selama haid.

Kamu dapat mengonsumsi 2 kaplet sekali sehari, mulai dari hari pertama haid dan teruskan selama 3 hari berturut-turut.

No. Registrasi BPOM: TR152588261

Rentang harga: Rp16.500 per box.

Dapatkan Tuntas 10 Kaplet di Toko Kesehatan Halodoc.

5. Microgynon 28 Tablet

Opsi obat pelancar haid lainnya yang bisa kamu gunakan adalah Microgynon 28 Tablet. Obat ini merupakan pil KB kombinasi yang mengandung dua hormon, Levonorgestrel dan Ethinylestradiol. Pil KB terkadang diresepkan dokter untuk membantu melancarkan siklus menstruasi.

Microgynon bekerja dengan mencegah ovulasi, mengubah lendir serviks, dan mengubah lapisan rahim untuk mencegah kehamilan. Setiap kemasan terdiri dari 28 tablet, di mana 21 tablet mengandung Levonorgestrel dan Ethinylestradiol, sementara 7 tablet sisanya adalah plasebo.

Konsumsi satu tablet setiap hari selama 28 hari berturut-turut, baik sebelum atau sesudah makan. Karena termasuk obat keras, pastikan untuk menggunakan obat ini sesuai dengan petunjuk dokter.

No. Registrasi BPOM: DKI1825800416A1

Rentang harga: Rp26.700 per strip.

Dapatkan Microgynon 28 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc.

6. Herbadrink Kunyit Asam 25 g 5 Sachet

Terakhir, kamu juga dapat mengonsumsi obat Herbadrink Kunyit Asam 25 g 5 Sachet untuk membantu melancarkan haid.

Obat ini mengandung ekstrak kunyit, ekstrak asam jawa, gula, dan bahan alami lainnya yang dapat membantu melancarkan haid serta mengurangi bau badan.

Kamu dapat mengonsumsinya sesuai kebutuhan dengan cara melarutkan satu sachet Herbadrink Kunyit Asam ke dalam sekitar 150 ml air panas atau dingin, lalu sajikan dan nikmati manfaat alaminya segera.

No. Registrasi BPOM: TR162297841

Rentang harga: Rp10.400 – Rp19.300 per pack.

Dapatkan Herbadrink Kunyit Asam 25 g 5 Sachet di Toko Kesehatan Halodoc.

Kamu juga bisa mencari produk kesehatan lainnya di Toko Kesehatan Halodoc. Produknya 100% asli dan tepercaya, diantar dalam waktu 1 jam, privasi dalam kemasan terjaga dengan baik!